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Un été sportif : Les meilleurs équipements de fitness outdoor
L’été est enfin là, Pourquoi ne pas profiter de ces journées ensoleillées et des températures agréables, pour sortir de chez toi et profiter de la nature ? Plutôt que de rester enfermé dans une salle de sport, pourquoi ne pas opter pour des séances de fitness en plein air ? L’entraînement en extérieur offre plusieurs avantages que ce soit sur le plan physique, moral et bien-être. Pour tirer le meilleur parti de tes sessions de sport en extérieur, il est essentiel de t’équiper avec le bon matériel.
Tu veux transformer ton expérience sportive estivale en une aventure stimulante et enrichissante ? Découvre les meilleurs équipements de fitness outdoor pour te permettre de rester en forme tout en profitant des beaux jours.
Table of Contents
Pourquoi s’équiper avec du matériel fitness outdoor ?
Le fitness en plein air
L’été est la saison idéale pour sortir de la salle de sport et profiter de l’extérieur. C’est une occasion de sortir des salles de sport qui sont clos, étroites et qui manquent d’air. En bref, tu peux respirer l’air frais et profiter de la beauté de la nature tout en te maintenant en forme.
Les bienfaits du sport en extérieur
Faire du sport à l’extérieur présente de nombreux avantages :
- Augmentation des niveaux de vitamine D : L’exposition au soleil permet à ton corps de synthétiser la vitamine D, essentielle pour la santé osseuse et le bon fonctionnement du système immunitaire.
- Amélioration de l’humeur : S’entraîner en plein air réduit les niveaux de stress et améliore le bien-être mental grâce au contact avec la nature. L’exercice physique favorise la production d’endorphines, les hormones du bonheur, ce qui peut considérablement améliorer ton humeur et ta perception du bien-être.
- Entraînement plus complet : T’entrainer sur des terrains permet de solliciter différents groupes musculaires, améliorant ainsi ton équilibre et ta coordination. Faire des exercices à l’extérieur peut t’éviter ainsi la monotonie des routines d’entraînement traditionnelles. Chaque séance devient une nouvelle aventure, te permettant de travailler ton corps de manière plus dynamique et efficace.
- Meilleure oxygénation : L’air frais et pur de l’extérieur est important pour la respiration. Il favorise une meilleure oxygénation des muscles et des organes. Ce qui permet d’augmenter ton endurance et tes performances, te permettant de t’entraîner plus intensément et plus longtemps.
- Connexion avec la nature : Faire du sport en plein air te permet de profiter de la beauté des paysages de la nature. Ce qui te fait sentir plus connecté à ton environnement. Cette connexion peut avoir des effets apaisants sur ton esprit et ton corps, réduisant le stress et augmentant ton sentiment de bien-être.
Diversité des entraînements et environnement naturel
L’entraînement en plein air permet de varier les exercices et de profiter de la diversité du terrain grâce à la présence de collines, d’escaliers, et de bancs de parc. Cette diversité enrichit tes séances en offrant de multiples options pour travailler différents groupes musculaires et développer ta coordination et ton équilibre. De plus, elle aide à éviter la monotonie des routines d’entraînement habituelles, rendant chaque séance plus stimulante et agréable.
Équipements de base pour le fitness outdoor
Les indispensables pour commencer
Voici quelques équipements de base qui te sont indispensables pour t’entraîner en extérieur et pour réaliser une variété d’exercices :
Tapis de yoga et entraînement
Un tapis de yoga est un équipement apprécié pour sa polyvalence. Il permet de réaliser des exercices de yoga, de stretching, ou même des séances de HIIT (High-Intensity Interval Training) confortablement, peu importe le type de surface d’entraînement.
Haltères et bandes élastiques
Tu peux utiliser des haltères et des bandes élastiques pour t’entraîner efficacement en extérieur. Les haltères permettent de travailler différents groupes musculaires avec des poids variés. Quant aux bandes élastiques, elles sont idéales pour les exercices de résistance et d’étirement, offrant une alternative légère et facilement transportable.
Accessoires pour l'entraînement cardiovasculaire
Voici quelques accessoires à utiliser pour un entraînement cardiovasculaire efficace :
Corde à sauter
La corde à sauter est un outil simple mais extrêmement efficace pour brûler des calories et améliorer ton endurance. Facile à transporter, elle peut être utilisée n’importe où et à tout moment.
Stepper et kettlebells
Le stepper est parfait pour des exercices de cardio intenses et peut être utilisé en combinaison avec d’autres équipements comme les kettlebells pour un entraînement complet. Les kettlebells, quant à eux, sont excellents pour des exercices de force et d’endurance, sollicitant plusieurs groupes musculaires simultanément.
Bande de résistance élastique en latex
A partir deCHF 9.90
Corde à sauter “Speed Rope” 3m ajustable en aluminium + sac
A partir deCHF 29.90
Mini bande de résistance “Loops” en latex
A partir deCHF 7.90
Bande de résistance physiothérapie TPE (sans latex)
A partir deCHF 24.90
Corde à sauter en plastique 180cm ajustable + sac “Speed Rope”
A partir deCHF 19.90
Tapis de yoga, fitness antidérapant en mousse 180x60x1cm
A partir deCHF 49.90
Bande de résistance en polyester pour hanches et fessiers
A partir deCHF 14.90
Bande élastique en polyester avec différentes résistances
A partir deCHF 14.90
Bande de résistance physiothérapie en rouleau 45.5m
A partir deCHF 124.90
Bande élastique “Loop Band” Blackroll
A partir deCHF 17.90
Tapis de Gym “Fitline” 180x60x1cm Airex
A partir deCHF 69.90
Tapis de Gym “Coronella” 200x60x1.5cm Airex
A partir deCHF 109.90
Tapis de Gym “Coronella” 185x60x1.5cm Airex
A partir deCHF 99.90
Bande élastique “Super Band” Blackroll
A partir deCHF 25.90
Équipements spécialisés pour entraînements intenses
CrossFit et entraînements fonctionnels
Si tu souhaites pratiquer des entraînements plus intenses comme le CrossFit ou des entraînements fonctionnels, voici les équipements dont tu auras besoin :
Sacs de sable et ballons de fitness
Les sacs de sable et les ballons de fitness sont idéaux pour renforcer le corps en profondeur. Ces outils permettent de travailler la force, l’endurance et la stabilité, tout en améliorant la posture et la coordination. De plus, ils aident à brûler des calories et à tonifier les muscles.
Kettlebells et ropes de combat
Les kettlebells et les ropes de combat forment un duo de choc pour des entraînements variés et intenses. Les kettlebells t’aideront à développer ta force et ta puissance, tandis que les ropes de combat mettront ton cardio à rude épreuve et tonifient ton haut du corps. Un combo gagnant pour des résultats rapides et visibles.
Entraînements de musculation en extérieur
Pour les amateurs de musculation, voici les équipements spécialement conçus pour pratiquer des exercices à l’extérieur :
Barres de traction portables
Les barres de traction portables sont compactes et polyvalentes. Elles te permettent de travailler l’ensemble de ton haut du corps : dos, biceps, triceps et épaules. Que ce soit pour des tractions classiques, des dips ou des exercices plus avancés, tu peux varier tes séances et progresser à ton rythme.
Système de suspension TRX
Le TRX est l’outil idéal pour un entraînement fonctionnel complet. Il renforce les muscles, améliore la coordination et la stabilité. Grâce à sa polyvalence, tu peux adapter les exercices à ton niveau et atteindre tes objectifs rapidement.
Ballon lesté Médecine Ball en caoutchouc résistant “Medicine Ball”
A partir deCHF 24.90
Wall Ball ultra-résistant en cuir synthétique
A partir deCHF 39.90
Balle lestée fitness “Slam Ball” en caoutchouc
A partir deCHF 29.90
Barre de traction pliable à fixation murale
CHF 299.90
Médecine Ball Actisan Togu
A partir deCHF 20.90
Système d’ancrage TRX
CHF 39.90
Barre de traction “640” Pedalo
CHF 80.90
Wall Ball en cuir synthétique
A partir deCHF 49.90
Sangle d’extension “Extender” TRX
CHF 22.90
Équipements pour des activités de plein air variées
Sports collectifs et jeux
En été, tu peux pratiquer des sports collectifs ou participer à des jeux en groupe. Voici quelques équipements que tu peux t’en procurer pour ces activités :
Ballons de football, volleyball et basket
Jouer au ballon à travers les sports collectifs améliore la condition physique, la coordination et l’esprit d’équipe. Le football, le volley et le basket sont des activités complètes qui permettent de brûler des calories, de renforcer les muscles et de développer des réflexes.
Filets et Matériel pour les Jeux de Groupe
Te procurer des filets de sport te permet de profiter d’un moment convivial et sportif. Faciles à installer et à transporter, ils permettent de pratiquer de nombreux jeux en plein air. Badminton, volley, tennis de plage… Varié et accessible, c’est l’équipement idéal pour se défouler entre amis ou en famille.
Ballon de basket professionnel entrainements et compétitions
A partir deCHF 19.90
But / cage de football pliable pop up
CHF 39.90
Ballon de football Competition intérieur et extérieur T5
A partir deCHF 29.90
Filet rebondisseur réglable Football VirtuFit
A partir deCHF 45.90
Genouillères de volley-ball “Flex” McDavid (lot de 2)
A partir deCHF 39.90
But de football avec cibles VirtuFit
A partir deCHF 79.90
But de football démontable autolesté “Quickfire” Powershot
A partir deCHF 115.90
Mini panier de basketball mural Simba
CHF 15.90
But de foot avec bâche amovible 300x200cm
CHF 249.90
Panier de basket mural Spalding
CHF 59.90
Brassard de capitaine “C” Powershot
A partir deCHF 3.90
Activités de plein air douces
Si tu préfères pratiquer des activités moins intenses, plusieurs équipements peuvent enrichir tes séances de fitness en plein air.
Matériel de Randonnée
Le matériel de randonnée, comme les bâtons de marche, les sacs à dos et les chaussures adaptées, est essentiel pour des balades en nature. La randonnée est une excellente activité pour travailler l’endurance et découvrir de nouveaux paysages.
Vélos et Trottinettes pour le Fitness
Les vélos et les trottinettes sont parfaits pour des séances de cardio en plein air. Ils permettent de travailler les jambes et l’endurance tout en explorant différents terrains.
Sifflet d’urgence et survie avec boussole
A partir deCHF 4.90
Chaussettes de randonnée “Hiking Socks” Compressport
A partir deCHF 29.90
Chaussettes de trekking “Trekking Socks” Compressport
A partir deCHF 35.90
Chaussures basses de randonnée “Tahoe GTX” Femme Asolo
A partir deCHF 199.90
Importance de la qualité et de la sécurité
Investir dans des produits durables
En choisissant des équipements durables, tu réalises une économie sur le long terme. Les accessoires de qualité supérieure garantissent une durée de vie prolongée, réduisant ainsi les coûts de remplacement.
Équipements certifiés et de marque réputée
Choisis des équipements certifiés et provenant de marques réputées pour leur qualité et leur fiabilité. Cela te permettra de t’entraîner en toute sécurité et d’obtenir les meilleurs résultats possibles.
Conseils pour choisir le bon équipement
En fonction de tes objectifs de fitness
Il est essentiel de choisir ton équipement en fonction de tes objectifs de fitness.
Perte de poids, renforcement musculaire, endurance
Si tu cherches à perdre du poids, des équipements cardio comme la corde à sauter ou le vélo seront idéaux. Pour le renforcement musculaire, opte pour des haltères, kettlebells ou un système TRX. Pour développer ton endurance, investis dans des équipements polyvalents comme un sac de frappe pour travailler le cardio et le renforcement musculaire ou des bandes de résistance pour des exercices de musculation variés et progressifs.
Polyvalence des équipements et budget
Pour optimiser ton investissement, privilégie des équipements polyvalents qui s’adaptent à différents types d’entraînement. Compare les prix et les fonctionnalités pour trouver le meilleur rapport qualité-prix.
Importance de la qualité et de la sécurité
Investir dans des produits durables
En choisissant des équipements durables, tu réalises une économie sur le long terme. Les accessoires de qualité supérieure garantissent une durée de vie prolongée, réduisant ainsi les coûts de remplacement.
Équipements certifiés et de marque réputée
Choisis des équipements certifiés et provenant de marques réputées pour leur qualité et leur fiabilité. Cela te permettra de t’entraîner en toute sécurité et d’obtenir les meilleurs résultats possibles.
Découvre une sélection de produits GladiatorFit adaptés pour ces exercices
Afin d’effectuer ces exercices, GladiatorFit te propose toute une gamme de produits adaptés. Voici ci-dessous une liste d’articles que nous te conseillons pour effectuer ta séance le plus efficacement possible.
Barre musculation “Barbell” Ø 50mm + 2 stop disques
A partir deCHF 174.90
Disque Compétition caoutchouc “Bumper Plate” Ø 51mm
A partir deCHF 74.90
Disque olympique couleur caoutchouc “Bumper Plate” Ø 51mm
A partir deCHF 39.90
Ceinture de musculation pour lombaire en nylon “Weightlifting Belt”
A partir deCHF 34.90
Haltère hexagonal “Hex Dumbbell” en caoutchouc
A partir deCHF 7.90
Barre musculation “Barbell” en aluminium 220cm Ø 50mm + 2 stop disques
A partir deCHF 299.90
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