Découvrez la sélection GladitorFit de plyo-box de haute qualité. La pliométrie est cruciale pour les sportifs. Ces boîtes solides améliorent vos performances en sautant et en renforçant les muscles.

Fabriquées avec soin, les plyo-box GladitorFit résistent à l’usure, garantissant une longévité exceptionnelle. Elles sont disponibles dans diverses tailles, convenant à tous les niveaux d’entraînement.

Que vous soyez un athlète professionnel ou un débutant, nos plyo-box sont un atout précieux pour votre routine d’entraînement. Les sauts plyométriques développent la force, la puissance et l’agilité.

Conçues pour offrir un rebond optimal, ces boîtes permettent des entraînements efficaces. Leur durabilité en fait un investissement judicieux pour votre salle de sport ou votre domicile.

Lorsque vous choisissez GladitorFit, vous optez pour la qualité et l’excellence. Nous comprenons les besoins des sportifs, et nos produits sont conçus pour répondre à ces exigences.

La pliométrie est essentielle pour améliorer votre jeu, que vous pratiquiez le basketball, le football, ou tout autre sport. Les plyo-box GladitorFit vous aident à exceller.

Relevez le défi et atteignez de nouveaux sommets en utilisant nos plyo-box de haute qualité. Commandez dès aujourd’hui et améliorez vos performances sportives !

Plyo-Box

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Notre sélection de Plyo-Box

Notre sélection de Plyo-Box

8 résultats affichés

Plyobox / box de saut en mousse empilable

A partir de
CHF 199.90

Plyobox en acier

A partir de
CHF 69.90
Seconde Vie

Plyobox de saut en bois 3 en 1 | Seconde Vie

Le prix initial était : CHF 149.90.Le prix actuel est : CHF 74.95.
Seconde Vie

Plyobox / box de saut en mousse empilable – 15 CM | Seconde Vie

Le prix initial était : CHF 199.90.Le prix actuel est : CHF 159.92.

Plyobox

L'entraînement à la plyobox est une pratique populaire dans les séances de cross-training, de fitness et de musculation. C'est un outil polyvalent qui permet de travailler de nombreux aspects de la condition physique.

L'un des principaux avantages de l'entraînement à la plyobox est l'amélioration de l'explosivité, ainsi que la stimulation de l'extension des hanches et la flexion. De plus, cela permet également un travail cardiovasculaire important, favorisant la perte de poids.

L'un des exercices les plus courants à la plyobox est le box jump, où vous sautez sur la box, ainsi que le step-up, où vous montez sur la box comme sur une marche. Ces exercices permettent d'améliorer la mobilité des articulations, de travailler les muscles fessiers et de développer la vitesse. Les mouvements impliquent une forte sollicitation des muscles des jambes, y compris les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les fessiers. En utilisant le balancement des bras et des épaules pour aider à propulser le corps, vous travaillerez également les muscles du haut du corps.

Les exercices à la jumpbox permettent également de travailler la stabilisation et l'équilibre en sollicitant les muscles stabilisateurs du corps. Ils améliorent également la condition physique en général et peuvent contribuer à l'amélioration de la respiration, de la santé cardiovasculaire et de la force de base.

Quels exercices peut-on faire avec une plyobox ?

Comme mentionné précédemment, il est possible de réaliser des box jumps ainsi que des step-ups à l'aide d'une plyobox. Mais en plus de ces exercices de base, vous pouvez également cibler les triceps, les épaules, les fessiers et les cuisses avec une variété d'exercices :

  • Push-Up : Les push-ups sont un excellent exercice pour travailler les triceps, les épaules et le gainage. Vous pouvez effectuer des pompes en posant vos mains sur la box pour une version plus facile ou en posant vos pieds sur la box pour une version plus difficile.
  • Dips : Cet exercice est parfait pour travailler les triceps et les épaules. Asseyez-vous sur la box avec vos mains posées sur les côtés de la box et vos jambes tendues devant vous. Ensuite, pliez vos coudes et descendez votre corps en abaissant vos fesses en dessous du niveau de la box.
  • Bulgarian Split Squat : Cet exercice permet de travailler les quadriceps et les fessiers en utilisant une seule jambe à la fois. Pour effectuer cet exercice, placez votre pied arrière sur la box et faites une fente avant avec votre autre jambe. Descendez en fléchissant votre genou avant jusqu'à ce que votre cuisse soit parallèle au sol, puis remontez.
  • Jump Over : Cet exercice permet de travailler la puissance des jambes, l'agilité et la coordination. Placez deux plyobox côte à côte et sautez de l'une à l'autre en alternance.

Les avantages et bénéfices d’un entraînement à la plyobox

  • Booste l'explosivité : Les exercices à la plyobox permettent d'améliorer la rapidité et la puissance des mouvements. L'utilisation combinée de la plyo box et des balles lestées peut offrir des avantages significatifs pour votre entraînement. Par exemple, vous pouvez effectuer des sauts sur la plyo box tout en tenant une balle de médecine et en la lançant contre un mur à chaque atterrissage. Cela vous permet de travailler à la fois votre puissance explosive et votre coordination. Consultez la catégorie balles lestée ici.
  • Stimule l'extension des hanches : Les mouvements effectués avec la plyobox sollicitent les muscles des hanches et favorisent leur extension.
  • Travaille le cardio : Les exercices à la plyobox sollicitent fortement le système cardio-vasculaire et permettent de travailler l'endurance.
  • Améliore la mobilité des articulations : Le travail à la plyobox permet de travailler la flexibilité et la mobilité des articulations.
  • Développe les muscles du bas du corps : Les mouvements effectués avec la plyobox sollicitent fortement les muscles quadriceps et fessiers.
  • Améliore la vitesse : Les exercices à la plyobox permettent d'améliorer la vitesse de déplacement et de réaction.
  • Aide à la perte de poids : Les exercices à la plyobox sollicitent le système cardio-vasculaire et permettent de brûler des calories, ce qui peut contribuer à la perte de poids.
  • Favorise l'équilibre et le gainage : Les exercices à la plyobox sollicitent les muscles stabilisateurs du corps, ce qui permet de travailler l'équilibre et le gainage.
  • Améliore la condition physique générale : Un entraînement régulier à la plyobox peut permettre d'améliorer la condition physique générale en travaillant la force, la puissance, l'endurance et la souplesse

Pour quelles personnes est recommandé l'entraînement avec une plyobox ?

  • Les pratiquants de cross-training, de fitness et de musculation : les exercices à la plyobox permettent d'améliorer l'explosivité, la force, la puissance et l'endurance.
  • Les pratiquants de rugby, de boxe, de natation, de football, d'athlétisme : dans le cadre de leur préparation physique, les exercices à la plyo box sont polyvalents et permettent de recruter l'ensemble des muscles et autres fonctions du corps. De plus, cet entraînement peut améliorer les capacités cardio-vasculaires et pulmonaires, ce qui peut améliorer la performance dans des exercices qui sollicitent fortement le souffle.
  • Les pratiquants d'haltérophilie : l'entraînement à la box jump peut améliorer leur force et leur puissance musculaire, ce qui peut les aider à soulever des poids plus lourds et à améliorer leur performance globale.
  • Les personnes souhaitant perdre du poids : l'entraînement à la plyobox offre une dépense calorique importante qui peut stimuler le métabolisme et brûler des calories supplémentaires. Cela peut aider à réduire la graisse corporelle et à augmenter la définition musculaire.
  • Les personnes en rééducation suite à une opération ou à une blessure : la surface d'atterrissage douce et l'amortissement des chocs offerts par la plyobox en font un accessoire de rééducation parfait.

Quels types de plyoboxs choisir ?

Si vous cherchez à vous entraîner avec une plyobox, il est important de choisir le type qui convient le mieux à vos besoins.

  • Plyobox de saut en bois 3 en 1 : Pour ceux qui cherchent une plateforme stable et robuste, la plyobox en bois est une excellente option. Avec la plyobox de saut en bois 3 en 1, vous pouvez ajuster la hauteur de saut en retournant simplement la boîte. Cette option est très pratique pour les séances d'entraînement qui nécessitent des hauteurs de saut différentes.
  • Plyobox de saut en mousse 3 en 1 : La plyobox en mousse est un excellent choix pour les débutants et les personnes qui cherchent un travail en douceur. En effet, la matière souple de la jump box permet un travail confortable et réduit le risque de blessures en cas de chute ou de manque de saut. De plus, la plyobox de saut en mousse 3 en 1 offre la possibilité d'ajuster la hauteur de saut en la retournant pour changer la hauteur. Cette option de hauteur réglable permet une grande flexibilité d'entraînement en fonction de votre niveau, de votre taille et de vos objectifs.
  • Plyobox / box de saut en mousse empilable : Ce qui distingue la plyobox / box de saut en mousse empilable des autres est sa capacité à être empilée. Vous pouvez acheter une seule box ou opter pour un ensemble en fonction de vos besoins. Pour empiler deux ou plusieurs boxes, il suffit de les fixer avec des bandes velcro intégrées. Cela permet de varier la hauteur de saut et de s'adapter à différents niveaux d'entraînement.