Les sangles de suspension sont polyvalentes, renforçant le corps entier, améliorant le gainage et la stabilité. Elles favorisent la forme physique globale. Ces dispositifs de fitness permettent une variété d’exercices fonctionnels, adaptant l’entraînement à vos besoins. Ils sont parfaits pour développer la force, l’endurance et la flexibilité efficacement.

Les avantages des Sangles de suspension ne se limitent pas à la musculation, car ils améliorent la coordination, l’équilibre et la posture. Portables et polyvalents, ils conviennent à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Les sangles engagent les muscles stabilisateurs en permanence, réduisant les risques de blessures.

Adaptées à tous les niveaux de condition physique, elles personnalisent l’entraînement. Les sangles offrent une solution complète pour des résultats rapides et variés. Intégrées au fitness moderne, elles mettent l’accent sur la créativité, la diversité et les résultats concrets. Elles sont l’outil ultime pour améliorer la forme physique, renforcer le noyau et accroître la stabilité corporelle de manière innovante.

Sangles de Suspension

Les sangles de suspension sont polyvalentes, renforçant le corps entier, améliorant le gainage et la stabilité. Elles favorisent la forme physique globale. Ces dispositifs de fitness permettent une variété d'exercices fonctionnels, adaptant l'entraînement à vos besoins. Ils sont parfaits pour développer la force, l'endurance et la flexibilité efficacement. Les avantages des Sangles de suspension ne se limitent pas à la musculation, car ils améliorent la coordination, l'équilibre et la posture. Portables et polyvalents, ils conviennent à domicile, en salle de sport ou en extérieur. Les sangles engagent les muscles stabilisateurs en permanence, réduisant les risques de blessures. Adaptées à tous les niveaux de condition physique, elles personnalisent l'entraînement. Les sangles offrent une solution complète pour des résultats rapides et variés. Intégrées au fitness moderne, elles mettent l'accent sur la créativité, la diversité et les résultats concrets. Elles sont l'outil ultime pour améliorer la forme physique, renforcer le noyau et accroître la stabilité corporelle de manière innovante.

Notre sélection de Sangles de Suspension

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Sangles de suspension

Les sangles de suspension sont un accessoire de musculation très populaire en raison de leur efficacité et de leur simplicité d'utilisation. C’est un accessoire de musculation très efficace pour travailler l'ensemble du corps, en particulier les abdominaux et le haut du corps. Avec cet accessoire, vous vous entraînez avec votre propre poids, ce qui vous permet de muscler différents groupes musculaires tout en améliorant votre coordination et votre mobilité.

Les avantages des sangles de suspension

  • Entraînement où que vous soyez : Les sangles de suspension sont pratiques et légères, ce qui vous permet de les emporter partout avec vous, que ce soit à la maison, à l'extérieur ou en vacances.
  • Entraînement fonctionnel : Les sangles de suspension sont parfaites pour l'entraînement fonctionnel, qui sollicite l'ensemble du corps plutôt que de se concentrer sur des groupes musculaires isolés. L'entraînement fonctionnel vous permet d'améliorer votre bien-être général, votre posture et votre mobilité, en renforçant la musculature profonde.
  • Variété d'exercices : Les sangles de suspension offrent une grande variété d'exercices réalisables, ce qui les rend idéales pour les entraînements de musculation, d'endurance, d'équilibre et de coordination.
  • Adaptés à tous : Les sangles de suspension sont simples à utiliser, adaptées à tous les objectifs et niveaux de fitness, car vous travaillez avec votre propre poids.
  • Renforcement musculaire : Les sangles de suspension sont très efficaces pour renforcer la musculature du haut et du bas du corps, le gainage et sculpter les abdominaux. Utilisées en circuit training, les sangles permettent d’effectuer des exercices de musculation et de cardiotraining variés et motivants.
  • Limitation des risques de blessures : Le travail au poids de corps garantit un entraînement de musculation efficace et limite fortement les risques de blessures. Les sangles de suspension sont un excellent choix pour ceux qui cherchent à éviter les blessures liées à la musculation avec des charges lourdes.

Les exercices avec les sangles de suspension

  1. Les pompes suspendues : en position de planche face au sol, les mains saisissent les poignées des sangles. Puis, fléchir les bras pour descendre le corps vers le sol, et revenir en position de départ en tendant les bras. Vous pouvez également suspendre vos jambes aux sangles et réaliser les pompes sur les main ou à l'aide des poignées pour pompes. N'hésitez pas à consulter notre catégorie poignées et planches composée d'accessoires utiles pour s'entraîner à la maison.
  2. Les tractions suspendues : debout en dessous des sangles, attraper les poignées et fléchir les bras pour soulever le corps vers les sangles, puis redescendre lentement.
  3. Les crunchs suspendus : debout en dessous des sangles, les poignées sont tenues près des épaules, puis fléchir les jambes et soulever les genoux vers le haut tout en contractant les abdominaux.
  4. Les fentes suspendues : une jambe est placée dans une sangle, l'autre jambe est fléchie pour descendre le corps en fente. Ensuite, revenir en position de départ en poussant avec la jambe avant.
  5. Les extensions de triceps suspendues : debout face aux sangles, les poignées sont tenues derrière la tête avec les bras fléchis. Les bras sont ensuite tendus vers le haut, en gardant les coudes près des oreilles.
  6. Les planches suspendues : en position de planche face au sol, les pieds sont placés dans les sangles. Maintenir la position pendant quelques secondes tout en contractant les abdominaux et les muscles du tronc.

Ces exercices sont seulement une sélection des nombreux mouvements possibles avec les sangles de suspension. Il est important de suivre les instructions de sécurité et de commencer avec des niveaux de difficulté appropriés pour éviter toute blessure.

Les différents types de sangles de suspension et accessoires :

  • Sangles de suspension en nylon ajustables training musculation + sac : Ces sangles de suspension sont fabriquées en nylon robuste et sont équipées de poignées en mousse pour une prise en main confortable. Les sangles de suspension en nylon ajustables training musculation sont ajustables en longueur pour permettre une variété d'exercices et peuvent être utilisées pour les entraînements de musculation, de force et d'équilibre. Le sac inclus permet un rangement facile et pratique.
  • Sangles de suspension pour abdominaux (lot de 2) : Ces sangles de suspension sont spécialement conçues pour les exercices abdominaux et sont vendues en lot de deux pour une utilisation simultanée. Les sangles de suspension pour abdominaux sont équipées de poignées rembourrées et peuvent être ajustées en longueur pour s'adapter à différentes tailles et niveaux de fitness. Les exercices possibles incluent les crunchs suspendus, les élévations de genoux et les obliques suspendus.
  • Support de fixation Xmount mur et plafond en acier pour ancrage sangles : Ce support de fixation est en acier robuste et peut être fixé au mur ou au plafond pour offrir un ancrage solide pour les sangles de suspension. Le support de fixation Xmount mur et plafond en acier pour ancrage sangles est compatible avec la plupart des modèles de sangles de suspension et permet une installation facile et sécurisée à domicile ou dans une salle. Il est livré avec toutes les vis et les boulons nécessaires pour l'installation.