Note 5.00 sur 5
Premier Protein
High Protein Bar 50% 40g Premier Protein (lot de 16)
Livraison sous 48H CHF29.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Dash
Eau pétillante aromatisée 330ml Dash (lot de 12)
Livraison sous 48H CHF19.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 4.33 sur 5
Oat King
Barre de flocons d’avoine 95g Oat King (lot de 10)
Livraison sous 5 Jours CHF27.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 4.00 sur 5
Goods Solutions
Blancs d’oeufs liquide 1L “Eiklar” Goods Solutions
Livraison sous 5 Jours CHF11.90 Ajouter au panier
Red Bull
Red Bull Energy Drink 250ml (lot de 24)
Livraison sous 48H CHF34.90 Ajouter au panier
Note 5.00 sur 5
Life Pro
Flocons d’avoine 1.6kg Life Pro
Livraison sous 48H CHF13.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Premier Protein
Protein Bar Deluxe 50g Premier Protein (lot de 12)
Livraison sous 48H CHF29.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Red Bull
Organics Viva Mate 250ml (lot de 24)
Livraison sous 48H CHF34.90 Ajouter au panier
Clif Bar
Barre énergétique 68g Clif Bar (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF35.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Mars
Snickers Hi Protein Bar Low Sugar 57g Mars (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF36.90 – CHF42.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Nocco
BCAA 330ml Nocco (lot de 24)
Livraison sous 48H CHF79.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Mars
Snickers Hi Protein Bar 57g Mars (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF42.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Deliciously Ella
Barre protéinée avoine “Oat Bar” 50g Deliciously Ella (lot de 16)
Livraison sous 5 Jours CHF38.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Red Bull
Red Bull Energy Drink Apricot Edition 250ml (lot de 24)
Livraison sous 48H CHF34.90 Ajouter au panier
Mars
M&M’s Protein Bar 51g Mars (lot de 12)
Livraison sous 48H CHF42.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 5.00 sur 5
Urban Kombucha
Thé pétillant bio 33cl Urban Kombucha (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF34.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 5.00 sur 5
Life Pro
Flocons d’avoine Oat Flakes 800g Life Pro
Livraison sous 48H CHF7.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Fulfil
Vitamin & Protein Bar 55g Fulfil (lot de 15)
Livraison sous 5 Jours CHF44.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
ForPro
Filet de poulet en sauce 160g ForPro
Livraison sous 48H CHF5.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 5.00 sur 5
Life Pro
Huile d’olive spray 200ml Life Pro
Livraison sous 48H CHF8.90 Ajouter au panier
Barebells
Milkshake 300ml Barebells (lot de 8)
Livraison sous 5 Jours CHF28.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 4.00 sur 5
Misfits
Protein Bar 45g Misfits (lot de 15)
Livraison sous 5 Jours CHF49.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Barebells
Protein Bar 55g Barebells (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF39.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 5.00 sur 5
QNT
Actif BCAA’s 8000mg 700ml QNT (lot de 12)
Livraison sous 48H CHF49.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Nutramino
Protein XL Shake 475 ml Nutramino (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF59.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Nutramino
Crispy Protein Wafer 39g Nutramino (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF27.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Crispy Fantasy
Céréales 250g Crispy Fantasy (lot de 4)
Livraison sous 5 Jours CHF24.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Note 5.00 sur 5
GoGinger
Jus de gingembre bio 50cl GoGinger (lot de 24)
Livraison sous 5 Jours CHF59.90 Ajouter au panier
Nutramino
Protein Bar 55g Nutramino (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF37.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Barebells
Soft Protein Bar 55g Barebells (lot de 12)
Livraison sous 5 Jours CHF42.90 Choix du modèle Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit

De la préparation avant l'effort à la phase de récupération, une alimentation équilibrée est essentielle pour optimiser les performances et assurer un bien-être durable. GladiatorFit propose différents produits spécialement conçus pour soutenir les sportifs dans leur quête de performance, d'énergie et de récupération.

H2 : Quelles sont les recommandations alimentaires pour les sportifs ?

L'alimentation joue un rôle fondamental pour les sportifs. Elle fournit l'énergie et les nutriments nécessaires pour atteindre leurs objectifs. Un sportif doit adapter son régime alimentaire en fonction de plusieurs facteurs, notamment l'intensité et la durée de l'exercice, le type de sport pratiqué et ses besoins énergétiques. Parmi les éléments essentiels, on retrouve :

Les glucides : Ce sont la principale source d'énergie pour l'organisme durant l'effort. Les glucides complexes, comme ceux présents dans les céréales complètes, les légumineuses et les fruits, permettent une libération d'énergie progressive.
Les protéines : Importantes pour la construction et la réparation musculaire, les protéines doivent être présentes à chaque repas. Les sources de protéines comprennent les viandes maigres, le poisson, les blancs œufs, ainsi que les légumineuses et les produits laitiers.
Les lipides : Les graisses saines, issues des noix, des graines, de l'avocat et des poissons gras, jouent un rôle clé dans le bon fonctionnement du métabolisme et la protection des cellules.

H2 : Que manger avant et après le sport ?

Voici quelques conseils pour bien choisir son alimentation avant et après une séance sportive :

Avant l’effort : Un repas léger, riche en glucides et faible en matières grasses, est conseillé environ deux à trois heures avant l'entraînement. Par exemple, un bol de flocons d'avoine avec des fruits, ou un smoothie protéiné avec des bananes et du lait d'amande est idéal. Il est également essentiel de s'hydrater correctement pour éviter la déshydratation.
Après l’effort : L'après-sport est le moment où l'organisme a besoin de protéines pour réparer les muscles sollicités et de glucides pour reconstituer les réserves de glycogène. Opter pour des protéines animales ou végétales, associées à des glucides complexes, favorisera la récupération. Par exemple, une salade de quinoa avec des légumes et des morceaux de poulet, ou un yaourt grec avec des fruits rouges.

Ces recommandations permettent de maximiser l'efficacité de l'entraînement tout en réduisant les risques de blessures et de fatigue.

H2 : Quels snacks pour rester en pleine forme ?

Les snacks sont essentiels pour maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de la journée et éviter les fringales. GladiatorFit propose une sélection de snacks énergétiques adaptés aux besoins spécifiques des sportifs :

Barres protéinées : Riches en protéines, elles sont idéales pour un encas après l’entraînement ou pour combler les petites faims tout au long de la journée.
Noix et fruits secs : Sources d'énergie rapide et durable, les amandes, les noix et les abricots secs fournissent des acides gras sains et des glucides naturels.
Smoothies et poudres de protéines : Faciles à emporter, ils sont parfaits pour une collation nutritive et rassasiante.