La créatine monohydrate est un complément alimentaire qui contient de la créatine, un acide aminé qui joue un rôle important dans la production d’énergie dans les muscles. Elle est souvent utilisée par les athlètes pour aider à améliorer la performance physique et à récupérer après l’exercice, et peut également être utilisée par les personnes âgées pour aider à maintenir la force musculaire.