Obtenez 20% de remise sur les produits GladiatorFit avec le code NEW20
2 résultats affichésTrié par popularité
Les vitamines K sont essentielles pour la santé et la performance des sportifs. Elles jouent un rôle important dans la coagulation sanguine, la santé osseuse et la santé cardiovasculaire.
Tu cherches à améliorer tes performances sportives ? GladiatorFit propose des vitamines K sous différentes formes.
La vitamine K est une vitamine liposoluble qui joue un rôle important dans la coagulation sanguine, la santé osseuse et la santé cardiovasculaire. Elle existe sous deux formes principales :
La vitamine K offre plusieurs avantages importants aux sportifs, contribuant à améliorer leur santé et leur performance. Voici quelques-uns de ces bienfaits :
Coagulation sanguine : La vitamine K est essentielle pour la coagulation sanguine. Les sportifs sont exposés à un risque accru de blessures et de saignements. Une coagulation suffisante est cruciale pour la cicatrisation des plaies. Une carence en vitamine K peut entraîner des hémorragies. Ce qui peut compromettre la récupération après une blessure ou un traumatisme.
La vitamine K est liposoluble, ce qui signifie qu’elle est mieux absorbée avec des aliments riches en matières grasses. Il est donc préférable de prendre un supplément en vitamine K au cours d’un repas contenant des graisses saines, comme de l’huile d’olive ou des noix.
La dose recommandée de vitamine K pour les sportifs est de 120 mcg par jour. Cette dose peut être obtenue par l’alimentation, en consommant une variété d’aliments riches en vitamine K, comme les légumes à feuilles vertes, le foie, les produits laitiers fermentés et les œufs.
Cependant, certains sportifs, notamment ceux qui suivent un régime restrictif ou qui ont des besoins nutritionnels accrus, peuvent avoir besoin de prendre un supplément de vitamine K. Dans ce cas, la dose recommandée est de 200 à 400 mcg par jour.
A lire : Gestion du stress en compétition : les techniques de psychologie sportive à connaître
Inscris-toi pour recevoir en avant-première nos promotions et actualités
©2025 GladiatorFit, Tous droits réservés