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Ideale Box für plyometrische Übungen
Üben Sie Ihren Step-over nicht auf dem Bidet Ihrer Großmutter. Sie könnten sich sonst verletzen. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine qualitativ hochwertige Jump Box. Sprungboxen sind ein sehr vielseitiges Trainingsgerät, mit dem Sie klassische Kraftübungen wie Liegestütze oder Ausfallschritte variieren können. Vor allem aber ist er besonders für plyometrisches Training zu empfehlen. Plyometrisch zu trainieren ist eine Fitnesspraxis, derenWirksamkeit von der Sportwissenschaft anerkannt wird. Das Prinzip besteht darin, dass sich Phasen der Muskelkontraktion und derMuskeldehnung abwechseln, mit einer sehr kurzen Dämpfungsphase dazwischen. Mit dieser Art von Training stärken Sie Ihre Muskeln und Ihre Stabilität, verbrennen eine große Anzahl von Kalorien und steigern Ihre Leistung, egal in welchem Sportbereich.
Stärken
Trainieren Sie plyometrisch und Sie werden an Kraft und Ausdauer gewinnen. Sie werden Ihre Stabilität verfeinern und eine krachende Explosivität entwickeln. Die Praxis ist relativ einfach und für die meisten motivierten Menschen zu bewältigen.
Gewicht verlieren
Die einzige Möglichkeit, gesund und dauerhaft Gewicht zu verlieren, ist einfach. Man muss nur mehr Energie auf wenden, als man einnimmt. Plyometrische Übungen sind anstrengend. Sie mobilisieren eine große Anzahl von Muskeln, sehr intensiv und in sehr kurzer Zeit, was sie besonders energieaufwändig macht. Sie sind daher zu bevorzugen, wenn Sie versuchen, möglichst viele Kalorien zu verbrauchen… oder sich einfach nur zu bewegen.
Die Leistung steigern
Ob Sie nun Fußballer, Stabhochspringer, Basketballer, Volleyballer oder Boxer sind, Sie werden von plyometrischen Übungen profitieren. In der Tat werden alle Sportarten, die kombinierte Kraft, Balance und Explosivität erfordern, von Ihrem Training in der Jump Box profitieren.
Eine hochwertige Jump Box für ein Training auf höchstem Niveau
Gladiator Fit bietet Ihnen seine modularen Plyoboxen aus formstabilem Schaumstoff, mit denen Sie auf sichere und bequeme Weise auf Ihrem Niveau trainieren können.
Mehr Komfort für mehr Herausforderung
Der große Vorteil einer Plyobox aus Schaumstoff anstelle von Metall oder Holz ist der Komfort, den sie bei der Übung bietet. Wenn Sie springen, dämpft der Schaumstoff den Aufprall bei der Landung. So verringern Sie die Belastung für Ihre Gelenke. Und Sie reduzieren auch den Lärm während des Trainings, was besonders willkommen ist, wenn mehrere Personen in einem Raum trainieren.
Ein extrem widerstandsfähiger und langlebiger Schaumstoff
Wenn Sie auf eine Box springen, wird diese bei jedem Aufprall mit dem zwei- bis dreifachen Ihres Ruhegewichts belastet. Daher muss das Materialaußergewöhnlich strapazierfähig sein und trotzdem bequem sitzen. Der formstabile Schaumstoff der Plyobox Gladiator Fit wurde entwickelt, um Stöße zu dämpfen , ohne seine Struktur zu verändern.
Stabiler für mehr Intensität
Die Stabilität einer Plyobox ist ein wesentliches Element, da sie eine sichere Praxis gewährleistet und das Risiko von Unfällen reduziert. Durch den formstabilen Schaumstoff absorbiert diese Plyobox einen Teil der Energie Ihres Sprungs und verringert so ungewollte Bewegungen. Er wurde mit einer Grundfläche von 90 cm x 75 cm entworfen, was ihm eine hohe Stabilität verleiht.
Bis ins Extrem anpassbare Höhen
Die Fächer sind separat erhältlich. Sie können wählen, welche Sie möchten, indem Sie die gewünschte Höhe auswählen. Sie können auch das Viererset kaufen, wenn Sie die Höhe von 150 cm wählen.
Einfach zu pflegen
Die Beschichtung dieser Box ist so konzipiert, dass sie stoßfest und schweißresistent ist, so dass sie auch leicht zu reinigen ist.
Entdecke Kiwis Ratschlag!
Achten Sie beim plyometrischen Training darauf, dass Sie immer die Beckenbodenmuskulatur einsetzen und Ihren Rumpf fest umschließen. So haben Sie ein viel besseres Gleichgewicht und können höher springen. Außerdem verringert die Ummantelung die Quetschung bei der Landung und sorgt für eine bessere Stoßfestigkeit.
Häufig gestellte Fragen
Eine Schaumstoff-Plyobox ist ein Fitnessgerät, das wie ein Schaumstoffwürfel aussieht. Sie wird für Sprung-, Konditions- und Kraftübungen verwendet. Der Schaumstoff, der zur Herstellung der Plyobox verwendet wird, ist langlebig und bietet ein gewisses Maß an Stoßdämpfung, um Verletzungen zu vermeiden.
Um eine Plyobox aus Schaumstoff zu verwenden, musst du zunächst sicherstellen, dass sie auf einer stabilen, ebenen Fläche steht. Anschließend kann man Sprung-, Konditions- und Kraftübungen durchführen, indem man mithilfe der Plyobox eine Vielzahl von Höhen und Schwierigkeitsgraden schafft. Es ist wichtig, mit niedrigeren Höhen zu beginnen und sich langsam zu steigern, um Verletzungen zu vermeiden.
Die Verwendung einer Plyobox aus Schaumstoff hat viele Vorteile. Sie fördert die Entwicklung von Kraft, Stärke und Ausdauer und verbessert gleichzeitig die Koordination und Beweglichkeit. Der Schaumstoff, der zur Herstellung der Schaumstoff-Plyobox verwendet wird, bietet außerdem ein gewisses Maß an Stoßdämpfung, um das Verletzungsrisiko zu verringern.
Sie können bis zu vier Fächer mit unterschiedlichen Höhen kombinieren, um die richtige Höhe für Ihre Ziele zu erreichen. Das kleinste Fach ist 15 cm lang, und wenn Sie alle vier Fächer kombinieren, erreichen Sie die maximale Höhe von 150 cm, was schon beachtlich ist. Hier ist eine Liste der verschiedenen Höhen, abhängig von der jeweiligen Fächerkombination: 1: 15 cm 2: 30 cm 3: 45 cm 4: 60 cm 1+4: 75 cm 2+4: 90 cm 3+4: 105 cm 1+3+4: 120 cm 2+3+4: 135 cm
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