Entdecken Sie die GladitorFit-Auswahl an hochwertigen Plyoboxen. Die Plyometrie ist für Sportler entscheidend. Diese stabilen Boxen verbessern Ihre Leistung beim Springen und stärken die Muskeln.

Die sorgfältig hergestellten GladitorFit-Plyoboxen sind verschleißfest und garantieren eine außergewöhnlich lange Lebensdauer. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und eignen sich für alle Trainingsstufen.

Egal, ob Sie Profisportler oder Anfänger sind, unsere Plyoboxen sind eine wertvolle Bereicherung für Ihre Trainingsroutine. Plyometrische Sprünge entwickeln Kraft, Stärke und Beweglichkeit.

Diese Boxen sind für einen optimalen Rückprall konzipiert und ermöglichen ein effektives Training. Ihre Langlebigkeit macht sie zu einer sinnvollen Investition für Ihr Fitnessstudio oder Ihr Zuhause.

Wenn Sie sich für GladitorFit entscheiden, entscheiden Sie sich für Qualität und Exzellenz. Wir verstehen die Bedürfnisse von Sportlern, und unsere Produkte sind so konzipiert, dass sie diesen Anforderungen entsprechen.

Plyometrische Übungen sind wichtig, um Ihr Spiel zu verbessern, egal ob Sie Basketball, Fußball oder eine andere Sportart betreiben. Die GladitorFit-Plyoboxen helfen Ihnen dabei, sich auszuzeichnen.

Nehmen Sie die Herausforderung an und erreichen Sie neue Höhen, indem Sie unsere hochwertigen Plyoboxen verwenden. Bestellen Sie noch heute und steigern Sie Ihre sportliche Leistung!

Plyo-Box

Entdecken Sie die GladitorFit-Auswahl an hochwertigen Plyoboxen. Die Plyometrie ist für Sportler entscheidend. Diese stabilen Boxen verbessern Ihre Leistung beim Springen und stärken die Muskeln. Die sorgfältig hergestellten GladitorFit-Plyoboxen sind verschleißfest und garantieren eine außergewöhnlich lange Lebensdauer. Sie sind in verschiedenen Größen erhältlich und eignen sich für alle Trainingsstufen. Egal, ob Sie Profisportler oder Anfänger sind, unsere Plyoboxen sind eine wertvolle Bereicherung für Ihre Trainingsroutine. Plyometrische Sprünge entwickeln Kraft, Stärke und Beweglichkeit. Diese Boxen sind für einen optimalen Rückprall konzipiert und ermöglichen ein effektives Training. Ihre Langlebigkeit macht sie zu einer sinnvollen Investition für Ihr Fitnessstudio oder Ihr Zuhause. Wenn Sie sich für GladitorFit entscheiden, entscheiden Sie sich für Qualität und Exzellenz. Wir verstehen die Bedürfnisse von Sportlern, und unsere Produkte sind so konzipiert, dass sie diesen Anforderungen entsprechen. Plyometrische Übungen sind wichtig, um Ihr Spiel zu verbessern, egal ob Sie Basketball, Fußball oder eine andere Sportart betreiben. Die GladitorFit-Plyoboxen helfen Ihnen dabei, sich auszuzeichnen. Nehmen Sie die Herausforderung an und erreichen Sie neue Höhen, indem Sie unsere hochwertigen Plyoboxen verwenden. Bestellen Sie noch heute und steigern Sie Ihre sportliche Leistung!

Unsere Auswahl an Plyo-Box

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Plyobox

Das Plyobox-Training ist eine beliebte Praxis beim Crosstraining, im Fitnessstudio und beim Bodybuilding. Es ist ein vielseitiges Instrument, mit dem viele Aspekte der körperlichen Fitness trainiert werden können.

Einer der Hauptvorteile des Plyobox-Trainings ist die Verbesserung derExplosivität sowie die Stimulierung derHüftstreckung und -beugung. Außerdem wird dadurch auch ein starkes Herz-Kreislauf-Training ermöglicht, das die Gewichtsabnahme fördert.

Eine der häufigsten Übungen an der Plyobox ist der Box Jump, bei dem Sie auf die Box springen, sowie der Step-up, bei dem Sie auf die Box wie auf eine Stufe steigen. Diese Übungen verbessern die Beweglichkeit der Gelenke, trainieren die Gesäßmuskeln und fördern die Schnelligkeit. Die Bewegungen beinhalten eine starke Beanspruchung der Beinmuskeln, einschließlich des Quadrizeps, der Hamstrings, der Waden und des Gesäßes. Wenn Sie das Schwingen der Arme und Schultern nutzen, um beim Antreiben des Körpers zu helfen, trainieren Sie auch die Muskeln des Oberkörpers.

Die Übungen an der Jumpbox trainieren auch die Stabilisierung und das Gleichgewicht, indem sie die stabilisierenden Muskeln des Körpers beanspruchen. Sie verbessern auch die allgemeine Fitness und können zur Verbesserung der Atmung, der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Grundkraft beitragen.

Welche Übungen kann man mit einer Plyobox machen?

Wie bereits erwähnt, kann man mit einer Plyobox sowohl Box Jumps als auch Step-ups ausführen. Aber neben diesen Grundübungen können Sie auch Trizeps, Schultern, Gesäßmuskeln und Oberschenkel mit einer Vielzahl von Übungen gezielt ansprechen :


  • Push-Ups:
    Push-Ups sind eine hervorragende Übung, um den Trizeps, die Schultern und die Körperhaltung zu trainieren. Sie können Liegestütze ausführen, indem Sie bei einer leichteren Version Ihre Hände auf die Box legen oder bei einer schwierigeren Version Ihre Füße auf die Box legen.

  • Dips:
    Diese Übung ist perfekt, um den Trizeps und die Schultern zu trainieren. Setzen Sie sich auf die Box, wobei Ihre Hände auf den Seiten der Box ruhen und Ihre Beine vor Ihnen ausgestreckt sind. Beugen Sie dann Ihre Ellenbogen und senken Sie Ihren Körper ab, indem Sie Ihr Gesäß unter das Niveau der Box senken.

  • Bulgarian Split Squat :
    Diese Übung trainiert den Quadrizeps und die Gesäßmuskulatur, wobei jeweils nur ein Bein eingesetzt wird. Um diese Übung durchzuführen, stellen Sie Ihren hinteren Fuß auf die Box und machen Sie mit Ihrem anderen Bein einen Ausfallschritt nach vorne. Gehen Sie nach unten und beugen Sie dabei Ihr vorderes Knie, bis Ihr Oberschenkel parallel zum Boden ist, und gehen Sie dann wieder nach oben.
  • Jump Over : Diese Übung trainiert die Kraft der Beine, die Beweglichkeit und die Koordination. Stellen Sie zwei Plyoboxen nebeneinander auf und springen Sie abwechselnd von einer zur anderen.

Vorteile und Nutzen eines Plyobox-Trainings

  • Boostet die Explosivität : Die Übungen mit der Plyobox verbessern die Schnelligkeit und Kraft der Bewegungen. Die kombinierte Verwendung von Plyo-Box und beschwerten Bällen kann erhebliche Vorteile für Ihr Training bieten. Sie können z. B. auf der Plyobox Sprünge machen, während Sie einen Medizinball halten und ihn bei jeder Landung gegen eine Wand werfen. So können Sie sowohl Ihre Explosivkraft als auch Ihre Koordination trainieren. Sehen Sie sich hier die Kategorie Ballastbälle an.
  • Stimuliert die Hüftstreckung : Die Bewegungen mit der Plyobox beanspruchen die Hüftmuskeln und fördern deren Streckung.

  • Trainiert das Herz-Kreislauf-System :
    Die Übungen an der Plyobox beanspruchen das Herz-Kreislauf-System stark und trainieren die Ausdauer.
  • Verbessert die Beweglichkeit der Gelenke : Die Arbeit mit der Plyobox trainiert die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke.
  • Baut die Muskeln des Unterkörpers auf : Die Bewegungen mit der Plyobox beanspruchen die Quadrizeps- und Gesäßmuskeln stark.

  • Verbessert die Geschwindigkeit :
    Durch Übungen mit der Plyobox wird die Bewegungs- und Reaktionsgeschwindigkeit verbessert.
  • Hilft bei der Gewichtsabnahme : Übungen an der Plyobox beanspruchen das Herz-Kreislauf-System und verbrennen Kalorien, was zur Gewichtsabnahme beitragen kann.
  • Fördert das Gleichgewicht und die Körperhaltung : Die Übungen mit der Plyobox beanspruchen die stabilisierenden Muskeln des Körpers, wodurch das Gleichgewicht und die Körperhaltung trainiert werden.
  • Verbessert die allgemeine Fitness : Regelmäßiges Training mit der Plyobox kann die allgemeine Fitness verbessern, indem Kraft, Leistung, Ausdauer und Beweglichkeit trainiert werden.

Für welche Personen ist das Training mit einer Plyobox empfehlenswert?


  • Cross-Training-, Fitness- und Bodybuilding-Praktizierende :
    die Übungen mit der Plyobox verbessern Explosivität, Kraft, Leistung und Ausdauer.
  • Rugbyspieler, Boxer, Schwimmer, Fußballer, Leichtathleten : Im Rahmen ihrer körperlichen Vorbereitung sind die Übungen mit der Plyo-Box vielseitig und ermöglichen die Rekrutierung aller Muskeln und anderer Körperfunktionen. Darüber hinaus kann dieses Training die Herz-Kreislauf- und Lungenkapazität verbessern, was die Leistung bei Übungen, die den Atem stark beanspruchen, steigern kann.

  • Praktizierende des Gewichthebens :
    kann das Box-Jump-Training ihre Muskelkraft und -stärke verbessern, was ihnen helfen kann, schwerere Gewichte zu heben und ihre Gesamtleistung zu steigern.

  • Personen, die Gewicht verlieren möchten :
    das Training mit der Plyobox bietet einen hohen Kalorienverbrauch, der den Stoffwechsel anregen und zusätzliche Kalorien verbrennen kann. Dies kann helfen, Körperfett zu reduzieren und die Muskeldefinition zu erhöhen.
  • Personen, die sich nach einer Operation oder Verletzung in der Rehabilitation befinden : die weiche landefläche und die stoßdämpfung, die die plyobox bietet, machen sie zu einem perfekten rehabilitationszubehör.

Welche Arten von Plyoboxen sollte man wählen?

Wenn Sie mit einer Plyobox trainieren wollen, ist es wichtig, dass Sie den Typ wählen, der Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.


  • Sprung-Plyobox aus Holz 3 in 1 :
    Für diejenigen, die eine stabile und robuste Plattform suchen, ist die Holzplyobox eine hervorragende Option. Mit der 3-in-1-Holzsprungplyobox können Sie die Sprunghöhe anpassen, indem Sie die Box einfach umdrehen. Diese Option ist sehr praktisch für Trainingseinheiten, die unterschiedliche Sprunghöhen erfordern.

  • Sprungplyobox aus Schaumstoff 3 in 1 :
    Die Schaumstoff-Plyobox ist eine ausgezeichnete Wahl für Anfänger und Personen, die ein sanftes Training suchen. Denn das weiche Material der Jump Box ermöglicht ein bequemes Arbeiten und verringert die Verletzungsgefahr bei Stürzen oder mangelndem Sprungvermögen. Außerdem bietet die 3-in-1-Schaumstoff-Sprungplyobox die Möglichkeit, die Sprunghöhe anzupassen, indem man sie umdreht, um die Höhe zu ändern. Diese höhenverstellbare Option ermöglicht ein flexibles Training, das auf Ihr Niveau, Ihre Größe und Ihre Ziele abgestimmt ist.

  • Plyobox / Sprungbox aus stapelbarem Schaumstoff :
    Was die stapelbare Plyobox / Sprungbox aus Schaumstoff von anderen unterscheidet, ist ihre Stapelbarkeit. Sie können eine einzelne Box kaufen oder sich für ein Paket entscheiden, je nachdem, was Sie benötigen. Um zwei oder mehr Boxen übereinander zu stapeln, werden sie einfach mit den integrierten Klettverschlüssen befestigt. Dadurch kann die Sprunghöhe variiert und an verschiedene Trainingsniveaus angepasst werden.