Rigs, Racks und Käfige

Rigs, Racks und Cages crosstraining

Krafttrainings-Rigs sind funktionelle Strukturen, in denen eine Vielzahl von Werkstätten mit unzähligen Übungsmöglichkeiten installiert werden können.
Sie sind das Grundelement der Crosstraining-Boxen.
Diese kompletten Crosstrainingskäfige sind einfach zu installieren und modular aufgebaut und gehören zu den unverzichtbaren Crosstrainingsgeräten für die Ausstattung Ihrer kommerziellen Räume. In diesem Artikel soll dargestellt werden, welche Kriterien bei der Auswahl eines Rigs zu beachten sind, welche Übungen und Optionen sie bieten und welche verschiedenen Arten von Bodybuilding-Rigs es gibt.

Wie wählt man seine Rigstation aus

Bei der Auswahl Ihrer Rig-Station sollten Sie mehrere Dinge beachten, z. B. :

• Die Größe Ihres Raumes Crosstraining: Es ist wichtig, eine Crosstrainingsplattform zu wählen, die der Größe Ihres Raumes entspricht.
  Wenn Ihr Raum klein ist, sollten Sie sich für einen Crosstrainingskäfig oder eine Wandplattform entscheiden.
  Wenn Ihr Raum größer ist, können Sie sich für eine größere Plattform entscheiden.
• Die Anzahl der Arbeitsplätze Die Anzahl der Mitglieder, die Ihre Crosstraining-Plattform gleichzeitig nutzen können.
  Wenn Sie einen großen Raum haben, können Sie mehr Arbeitsplätze einrichten.
• Der Widerstand Crosstraining-Plattformen müssen stark und widerstandsfähig sein, um das Gewicht der Athleten und der Ausrüstung zu tragen.
  Stellen Sie sicher, dass Sie eine robuste Plattform wählen, die eine lange Lebensdauer hat.
• Vielseitigkeit Wählen Sie eine Crosstraining-Plattform, die eine große Vielfalt an Übungsmöglichkeiten bietet.
  Dies ermöglicht es Ihren Mitgliedern, ihr Training abwechslungsreich zu gestalten und alle Muskelgruppen zu trainieren.
• Das Budget Natürlich ist das Budget ein wichtiger Faktor, den Sie beim Kauf Ihrer Crosstraining-Plattform berücksichtigen sollten.
  Es ist wichtig, ein gutes Gleichgewicht zwischen Qualität und Kosten zu finden.

Übungen und Optionen für Bodybuilding-Rigs

Krafttrainings-Rigs bieten eine Vielzahl von Übungen, mit denen alle Muskelgruppen des Körpers trainiert werden können.
Hier sind einige Übungen und Optionen, die in die Rigs integriert werden können:

• Klimmzugstationen Klimmzüge sind eine Grundübung des Krafttrainings und Crosstrainings.
  Sie ermöglichen eine umfassende Entwicklung der Rückenmuskeln, des Trapezmuskels und der Arme.
  Die Rigs für Krafttraining können je nach Größe bis zu 10 Klimmzugstationen aufnehmen, so dass viele Trainierende gleichzeitig trainieren können.
• Dip-Stationen Dipstationen bieten die Möglichkeit, die Brustmuskeln, den Trizeps und die Schultern zu trainieren.
  Sie können problemlos mit Gewichten arbeiten.
  Für ein vollständiges Trizeps-Training lesen Sie bitte unseren Artikel über die besten Trizepsübungen.
• Ziele für das Training mit dem Gewichtsball Einzel- oder Doppelziele für das Training mit Wallball, Medizinball und Slamball können auf den Rigs für Krafttraining installiert werden.
  Das Training mit dem Gewichtsball verbessert die Ausdauer, Explosivität und Flexibilität.
• Die Spaliere Die Sprossenwand aus Holz ist ein ideales Zubehör, um die Beweglichkeit bei Dehnübungen zu trainieren oder Bauchmuskeltraining zu machen.
  Sie passt perfekt zu den Rigs und kann sowohl zu Beginn als auch am Ende des Trainings verwendet werden.
• Die Stützen für Battle Ropes Battle Ropes: Die Rigs für das Krafttraining können Battle Ropes aufnehmen.
  Diese Halterungen sind Geräte, die entwickelt wurden, um die wellenförmigen Trainingsseile, auch Battle Ropes genannt, an Ort und Stelle zu fixieren.
  Sie schaffen eine stabile und sichere Trainingsfläche und verhindern, dass sich die Seile hin und her bewegen, was zu Verletzungen oder Schäden an Wänden oder Böden führen kann.
  Das Training mit dem Seil trainiert die Ausdauer und die Definition der Muskeln.
• Zusätzliches Zubehör Zusätzlich zu den oben genannten Optionen gibt es noch eine Vielzahl von Zubehörteilen, die Sie zu Ihrer Crosstrainingsplattform hinzufügen können, um mehr Abwechslung in die Übungen zu bringen.
  Zum Beispiel können Sie Gymnastikringe, Widerstandsgummis, Wellenseile, Sprungplattformen, Übungsbälle, Hängeseile und vieles mehr hinzufügen.
  Mit all diesen Zubehörteilen können Sie Ihre funktionelle Crosstrainingsplattform an Ihre Bedürfnisse und die Ihrer Mitglieder anpassen.

Die verschiedenen Arten von Bodybuilding-Rigs :

Es gibt zwei Arten von Bodybuilding-Rigs:

• Rig-Stationen mit Bodenbefestigung Die Sportanlagen sind komplett in einem Block installiert und bieten eine Vielzahl von Übungen für die Sportler.
  Sie sind mit Klimmzugstationen, Halterungen für die olympische Stange, Dips-Stationen, Sprossenwänden, Zielen für das Balltraining, Halterungen für das Battle Rope und Gymnastikringen ausgestattet.
  Die Käfige können mehrere Athleten gleichzeitig aufnehmen.
  Sie sind robust und widerstandsfähig, so dass sie das Gewicht der sich bewegenden Athleten tragen können.
  • Cross-Training-Rigstation mit Bodenbefestigung 1 Modul
  • Rig-Station / Cage Cross-Training Bodenbefestigung 2 Module
  • Rig-Station / Cage Cross-Training Bodenbefestigung 3 Module
  • Rig-Station / Cage Cross-Training Bodenbefestigung 4 Module
• Rig-Stationen mit Wandbefestigung Die Käfige werden an der Wand befestigtund nehmen daher keinen Platz auf dem Boden ein.
  Sie bieten weniger Übungen als Käfige, sind aber eine ausgezeichnete Wahl für kleine Räume.
  Wandmontierte Strukturen sind ideal für Anfänger, die gezielter trainieren wollen.
  • Cross-Training-Rig-Station zur Wandbefestigung 1 Modul
  • Wandmontierte Cross-Training-Rigstation mit 3 Modulen