EAAs sind eine Gruppe von Aminosäuren, die vom Körper nicht synthetisiert werden können und daher aus der Nahrung gewonnen werden müssen. Es spielt eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum und -aufbau und wird daher von Sportlern und Bodybuildern verwendet, um bei der Erhaltung und dem Aufbau von Muskelmasse zu helfen.
EAA
EAAs sind eine Gruppe von Aminosäuren, die vom Körper nicht synthetisiert werden können und daher aus der Nahrung gewonnen werden müssen. Es spielt eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum und -aufbau und wird daher von Sportlern und Bodybuildern verwendet, um bei der Erhaltung und dem Aufbau von Muskelmasse zu helfen.Unsere Auswahl an EAA
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EAAs evidenced formula 300g Life Pro
CHF 30.90EAA Nitro 44packs Animal
CHF 79.90EAA Energy 432g Optimum Nutrition
CHF 34.90GEAAR 378g Mutant
CHF 29.90Essential Amino Acids (EAAs) sind unverzichtbare Nahrungsergänzungsmittel für Fitness- und Kraftsportbegeisterte. Sie bieten erhebliche Vorteile, um die Leistung zu maximieren und die Erholung zu beschleunigen.
Zu diesen Aminosäuren gehören nämlich das
Leucin
Zu den Aminosäuren zählen unter anderem Aminosäure, Isoleucin, Valin, Lysin, Methionin, Threonin, Phenylalanin, Histidin und Tryptophan. Zusammen fördern sie die Proteinsynthese, die ein Schlüsselelement für den Muskelaufbau, die Erholung nach dem Training und die Aufrechterhaltung eines optimalen Gleichgewichts im Körper ist.
GladiatorFit bietet eine vielfältige Palette an EAA-Ergänzungen an, die den spezifischen Bedürfnissen jedes Athleten gerecht werden. Wissenschaftlich entwickelte Formeln, erstklassige Inhaltsstoffe und strenge Qualitätskontrollen machen diese Nahrungsergänzungsmittel zu einer bevorzugten Option für alle, die nach optimaler Leistung suchen.
Warum sollten Sie EAAs einnehmen?
- Optimierung der Proteinsynthese
Die Einnahme von EAA ist unerlässlich, um die Proteinsynthese im Körper zu optimieren. Vor allem Leucin spielt eine entscheidende Rolle bei der Aktivierung des mTOR-Signalwegs, eines Schlüsselregulators der Proteinsynthese.
Die Bereitstellung einer angemessenen Menge an EAA hilft, eine Umgebung zu schaffen, die das Muskelwachstum fördert. Dies ist entscheidend für die Verbesserung der Kraft und der Muskelmasse.
- Verbesserung der Erholung
EAAs sind auch für ihre Fähigkeit bekannt, den Erholungsprozess nach dem Sport zu beschleunigen. Indem sie die für die Muskelreparatur notwendigen Bausteine liefern, verkürzen diese Aminosäuren die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten. Dies ermöglicht somit eine höhere Trainingsfrequenz, ohne die Qualität zu beeinträchtigen.
- Verhinderung des Muskelabbaus
Bei intensiver körperlicher Betätigung kann der Körper in einen katabolen Zustand geraten, in dem er auf die Muskelreserven zurückgreift, um den Energiebedarf zu decken. EAAs wirken wie eine Schutzbarriere, verhindern den Muskelabbau und sorgen so für eine optimale Erhaltung der Muskelmasse.
Was sind die Unterschiede zwischen BCAAs und EAAs?
Obwohl die
BCAA
(Branched-Chain Amino Acids) und EAAs einige Aminosäuren gemeinsam haben, liegt der Hauptunterschied in ihrer Gesamtzusammensetzung. BCAAs bestehen nur aus drei Aminosäuren (Leucin, Isoleucin, Valin), während EAAs neun essentielle Aminosäuren umfassen.
Die Synergie zwischen den Aminosäuren ist entscheidend, um den Nutzen zu maximieren. Während BCAAs die Proteinsynthese fördern können, bieten EAAs eine vollständige Palette an essentiellen Aminosäuren und sorgen so für eine bessere Deckung des Bedarfs des Körpers. So sind die EAA eine umfassendere Option zur Unterstützung des Muskelwachstums und der allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Wie und wann werden EAAs eingenommen?
- Die Bedeutung des Timings
Die Wahl des Zeitpunkts der Einnahme von EAA kann die Ergebnisse erheblich beeinflussen. Idealerweise sollte der Konsum von
EAA
vor dem Training den Körper vorbereiten, indem er die notwendigen Aminosäuren liefert.
Während des Trainings hilft die Einnahme von EAAs dabei, eine konstante Zufuhr von Aminosäuren aufrechtzuerhalten. Dies fördert somit die Proteinsynthese und minimiert den Muskelabbau.
- Post-Training und Erholung
Nach dem Training ist die Einnahme von EAA besonders vorteilhaft, um die Erholung zu beschleunigen. Die Aminosäuren werden dann schnell absorbiert, was die Muskelreparatur und das Auffüllen der Energiereserven erleichtert.
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