{"id":39356,"date":"2023-03-23T08:21:35","date_gmt":"2023-03-23T07:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/produit\/geschwindigkeitshuerden-fuer-das-fitnesstraining-2er-set\/"},"modified":"2026-09-04T00:53:51","modified_gmt":"2026-09-03T23:53:51","slug":"flexible-geschwindigkeitshurden-flex-30cm-satz-von-6","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/produkt\/flexible-geschwindigkeitshurden-flex-30cm-satz-von-6\/","title":{"rendered":"Flexible Geschwindigkeitsh\u00fcrden flex 30cm (Satz von 6)"},"content":{"rendered":"

Wussten Sie schon? Das Training mit den kleinen H\u00fcrden verbessert deine Kraft, St\u00e4rke und Beweglichkeit und st\u00e4rkt deine Knie gegen Verletzungen. Dies alles dank der wissenschaftlich nachgewiesenen<\/strong> Wirksamkeit plyometrischer<\/strong> \u00dcbungen und der Verbesserung Ihrer Koordination<\/strong> und der Stabilit\u00e4t<\/strong> Ihrer Gelenke. <\/p>\n

Das plyometrische Training par excellence<\/h2>\n

H\u00fcrden sind ideal f\u00fcr plyometrische<\/strong> \u00dcbungen, bei denen der Muskel schnell zwischen derStreck-<\/strong> und der Kontraktionsphase<\/strong> wechselt. Das tun Sie zum Beispiel, wenn Sie h\u00fcpfen. <\/p>\n

Auf diese Weise verbessern Sie die Kraft und St\u00e4rke Ihrer Muskeln durch die Aktivierung physikalischer<\/strong> (exzentrische Kraft, elastische Energie) und neurologischer<\/strong> (Aktivierung des Stretching-Reflexes) Mechanismen<\/strong>.<\/p>\n

Sie werden flexibler und beweglicher<\/strong>. Besserer Rebound und ges\u00fcndere St\u00fctzen beim Laufen. Sie springen h\u00f6her und weiter. <\/p>\n

Ob Radfahrer, Sprinter, Fu\u00dfballer oder Turner: Alle Sportler, die auf Schnelligkeit<\/strong> undExplosivit\u00e4t<\/strong> angewiesen sind, werden von plyometrischen \u00dcbungen stark profitieren.<\/p>\n

Steigern Sie Ihre Koordination<\/h2>\n

Hecke bedeutet auch Koordination<\/strong>. Es ist ein wesentlicher Bestandteil f\u00fcr alle Sportler. Schauen Sie sich die G\u00e4msen an. Sie koordinieren ihre Gesten mit ihrem auf eine flie\u00dfende, agile und kraftvolle Weise. Sie beherrschen das Springen, Laufen und Prellen in Perfektion und passen sich sofort an neue und gef\u00e4hrliche Situationen an.
\nDas ist Koordination: Virtuosit\u00e4t<\/strong> in vertrauten Bewegungen und schnelleAnpassung<\/strong> an neue Situationen. <\/p>\n

Werden Sie stabiler und beugen Sie Verletzungen vor<\/h2>\n

Die H\u00fcrde bedeutet noch mehr Stabilit\u00e4t<\/strong> in den Gelenken und mehr Sicherheit<\/strong> in der Bewegung. Plyometrische \u00dcbungen sind wirksam, um die Gelenke zu stabilisieren und die K\u00f6rperhaltung zu st\u00e4rken. <\/p>\n

Zum Beispiel. Ein Fu\u00dfballspieler l\u00e4uft, sprintet, reiht Gegenst\u00f6\u00dfe, pl\u00f6tzliche Richtungswechsel und Beinarbeit aneinander. Die Knie<\/strong> werden stark beansprucht. Wenn sie nicht stabil genug sind und es ihnen an Gleichgewicht mangelt, erh\u00f6ht sich das Risiko eines Traumas. <\/p>\n

Einfache \u00dcbungen<\/strong> mit kleinen H\u00fcrden<\/strong> sind ein ideales Training f\u00fcr eine sicherere Praxis. Springen Sie \u00fcber kleine H\u00fcrden h\u00fcpfend und wiederholen Sie die \u00dcbung regelm\u00e4\u00dfig. Sie verfeinern Ihre Propriozeption<\/strong> und beugen Verletzungen<\/strong> und Fehltritten vor<\/g>. <\/p>\n

Hyperergonomische Geschwindigkeitsh\u00fcrden<\/h2>\n

Um die Qualit\u00e4t Ihres Trainings zu optimieren, bietet Ihnen Gladiator Fit seinen Pack mit 6 flexiblen Mini-Hecken<\/strong> mit ergonomischem Design f\u00fcr ein direktes und effektives Training.<\/p>\n

M\u00f6chten Sie Abwechslung? Eine kleine Gladiator Fit-Hecke wiegt etwa 200 g, ein Leichtgewicht<\/strong>, das Sie in Ihren Garten, ins Stadion oder in die Natur mitnehmen k\u00f6nnen. <\/p>\n

Hatten Sie einen anstrengenden Tag? Sie hatten keine Zeit f\u00fcr Ihr Workout und haben in Ihrer Wohnung keinen Platz zum H\u00fcpfen? Sie k\u00f6nnen Ihre kleinen Hecken drau\u00dfen verwenden, sowohl tags\u00fcber als auch abends. Sie bleiben dank ihrer hellgelben Farbe sichtbar<\/strong>, und Sie m\u00fcssen keine Angst haben, dass Sie stolpern oder sie besch\u00e4digen. <\/p>\n

Sind Sie Anf\u00e4nger? Diese Hecken sind stabil und flexibel<\/strong> konzipiert und kippen selbst dann nicht um, wenn Sie dagegen sto\u00dfen. So haben Sie gen\u00fcgend Zeit, sich an Ihre neuen \u00dcbungen zu gew\u00f6hnen, ohne die H\u00fcrden jedes Mal wieder korrekt aufstellen zu m\u00fcssen. <\/p>\n

F\u00fcr jedes Gel\u00e4nde<\/h2>\n

Sie k\u00f6nnen diese kleinen Hecken sowohl im Innen-<\/strong> als auch im Au\u00dfenbereich<\/strong> verwenden. Sie wurden aus einem einzigen St\u00fcck weichen, sehr widerstandsf\u00e4higen Kunststoffs hergestellt und sind f\u00fcr die Ewigkeit<\/strong> gemacht. <\/p>\n

Sie sind stabil und leicht<\/strong> undbesch\u00e4digen<\/strong> nicht den Bodenbelag in Ihrem Fitnessstudio. Au\u00dferdem verhindert<\/strong> ihr einteiliges, nicht zylindrisches Design, dass Sie ausrutschen<\/g> und hinfallen, wenn Sie versehentlich darauf treten. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kleine Spr\u00fcnge f\u00fcr gro\u00dfe Leistungen! Stark, flexibel, stabil, ergonomisch: dank der flexiblen 30cm-Speedh\u00fcrden von Gladiator Fit. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":118505,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"pwb-brand":[11630],"product_cat":[3303,3386],"product_tag":[],"class_list":["post-39356","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","pwb-brand-omada-5","product_cat-geschwindigkeitsausrustung","product_cat-leichtathletik","pa_marque-omada","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"brands":[{"id":11630,"name":"Omada","slug":"omada-5"}],"batches":[{"id":"2568","date_created":"2024-04-06 13:27:13","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"349527620e","location":"B12_1_2","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[465064]"},{"id":"3528","date_created":"2024-04-08 13:25:01","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"4014887ef4","location":"C14_3_1","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[471432]"},{"id":"7348","date_created":"2024-10-02 16:05:37","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - 6kl6wtiarz","location":"K313","quantity":"30.0000","quantity_available":"13.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[667719,673582,713860,725331,758396,780351,782714,783385,790044,798356,807756,862037,897887,898326,909330,937230]"},{"id":"7352","date_created":"2024-10-02 16:20:27","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - wmsab4pd5a","location":"B6_2_3","quantity":"20.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[591762,598683,600486,613013,658185,666591]"},{"id":"20663","date_created":"2026-08-06 15:30:52","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 79r3dq56ib","location":"H116","quantity":"6.0000","quantity_available":"4.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[960164,977737]"},{"id":"20737","date_created":"2026-08-07 13:10:35","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - uc2sq5194l","location":"M003","quantity":"9.0000","quantity_available":"9.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"20757","date_created":"2026-08-07 15:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - wh5ye8ta16","location":"E202","quantity":"7.0000","quantity_available":"7.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"21396","date_created":"2026-08-28 14:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 4zlsghc2xq","location":"M003","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[973480]"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39356"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":930796,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39356\/revisions\/930796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118505"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pwb-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pwb-brand?post=39356"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=39356"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/de\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=39356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}