Descubra la selección GladitorFit de cajas de plástico de alta calidad. La pliometría es crucial para los atletas. Estas sólidas cajas mejoran su rendimiento de salto y fortalecen sus músculos.

Fabricadas con esmero, las cajas GladitorFit resisten al desgaste, garantizando una longevidad excepcional. Están disponibles en varios tamaños para adaptarse a todos los niveles de entrenamiento.

Tanto si eres un atleta profesional como un principiante, nuestros plyo-boxes son un valioso complemento para tu rutina de entrenamiento. Los saltos pliométricos desarrollan la fuerza, la potencia y la agilidad.

Diseñadas para ofrecer un rebote óptimo, estas cajas son ideales para un entrenamiento eficaz. Su durabilidad las convierte en una sabia inversión para su gimnasio o su hogar.

Cuando elige GladitorFit, está apostando por la calidad y la excelencia. Comprendemos las necesidades de los deportistas, y nuestros productos están diseñados para satisfacerlas.

La pliometría es esencial para mejorar tu juego, ya practiques baloncesto, fútbol o cualquier otro deporte. Los plyo-boxes GladitorFit te ayudan a superarte.

Acepte el reto y alcance nuevas cotas con nuestros plyo-boxes de alta calidad. ¡Pídalo hoy mismo y mejore su rendimiento deportivo!

Plyo-Box

Descubra la selección GladitorFit de cajas de plástico de alta calidad. La pliometría es crucial para los atletas. Estas sólidas cajas mejoran su rendimiento de salto y fortalecen sus músculos. Fabricadas con esmero, las cajas GladitorFit resisten al desgaste, garantizando una longevidad excepcional. Están disponibles en varios tamaños para adaptarse a todos los niveles de entrenamiento. Tanto si eres un atleta profesional como un principiante, nuestros plyo-boxes son un valioso complemento para tu rutina de entrenamiento. Los saltos pliométricos desarrollan la fuerza, la potencia y la agilidad. Diseñadas para ofrecer un rebote óptimo, estas cajas son ideales para un entrenamiento eficaz. Su durabilidad las convierte en una sabia inversión para su gimnasio o su hogar. Cuando elige GladitorFit, está apostando por la calidad y la excelencia. Comprendemos las necesidades de los deportistas, y nuestros productos están diseñados para satisfacerlas. La pliometría es esencial para mejorar tu juego, ya practiques baloncesto, fútbol o cualquier otro deporte. Los plyo-boxes GladitorFit te ayudan a superarte. Acepte el reto y alcance nuevas cotas con nuestros plyo-boxes de alta calidad. ¡Pídalo hoy mismo y mejore su rendimiento deportivo!

Nuestra selección de Plyo-Box

Mostrando los 2 resultados

Plyobox

El entrenamiento con pliobox es muy popular en las sesiones de cross-training, fitness y musculación. Es una herramienta versátil que puede utilizarse para trabajar muchos aspectos de la forma física.

Uno de los principales beneficios del entrenamiento con plyobox es la mejora dela explosividad, así como la estimulación de laextensión y flexión dela cadera. Además, también proporciona un importante ejercicio cardiovascular, lo que ayuda a perder peso.

Uno de los ejercicios de plyobox más comunes es el box jump, en el que se salta sobre la caja, y el step-up, en el que se sube a la caja como si fuera un escalón. Estos ejercicios mejoran la movilidad de las articulaciones, trabajan los músculos de los glúteos y desarrollan la velocidad. Los movimientos implican un uso intensivo de los músculos de las piernas, incluidos los cuádriceps, los isquiotibiales, los gemelos y los glúteos. Al utilizar el balanceo de los brazos y los hombros para ayudar a impulsar el cuerpo, también trabajarás los músculos de la parte superior del cuerpo.

Los ejercicios de Jumpbox también ayudan a mejorar la estabilización y el equilibrio utilizando los músculos estabilizadores del cuerpo. También mejoran la forma física general y pueden ayudar a mejorar la respiración, la salud cardiovascular y la fuerza central.

¿Qué ejercicios puedo hacer con un plyobox?

Como se mencionó anteriormente, puede realizar saltos de caja y step-ups utilizando un plyobox. Pero además de estos ejercicios básicos, también puedes trabajar los tríceps, los hombros, los glúteos y los muslos con una gran variedad de ejercicios:


  • Flexiones :
    Las flexiones son un ejercicio excelente para trabajar los tríceps, los hombros y las vainas. Puedes hacer flexiones con las manos sobre la caja para una versión más fácil o con los pies sobre la caja para una versión más difícil.

  • Flexiones :
    Este ejercicio es perfecto para trabajar los tríceps y los hombros. Siéntate en la caja con las manos apoyadas en los lados de la caja y las piernas estiradas delante de ti. A continuación, flexiona los codos y baja el cuerpo, llevando las nalgas por debajo del nivel de la caja.

  • Sentadilla búlgara:
    Este ejercicio trabaja los cuádriceps y los glúteos utilizando una sola pierna a la vez. Para realizar este ejercicio, coloca el pie de atrás sobre la caja y haz una estocada hacia delante con la otra pierna. Baja flexionando la rodilla delantera hasta que el muslo quede paralelo al suelo y vuelve a subir.
  • Saltar por encima : Este ejercicio trabaja la potencia de las piernas, la agilidad y la coordinación. Coloca dos plioboxes uno al lado del otro y salta de uno a otro alternativamente.

Ventajas y beneficios del entrenamiento con plyobox

  • Aumenta la explosividad: Los ejercicios de pliobox mejoran la velocidad y la potencia de tus movimientos. El uso combinado de la caja de plyo y las pelotas lastradas puede ofrecer importantes beneficios a tu entrenamiento. Por ejemplo, puedes realizar saltos en la caja de plio mientras sostienes un balón medicinal y lo lanzas contra una pared en cada aterrizaje. Esto le permite trabajar tanto su potencia explosiva como su coordinación. Consulte aquí la categoría de balones lastrados.
  • Estimula la extensión de la cadera: Los movimientos realizados con el plyobox estimulan los músculos de la cadera y favorecen su extensión.

  • Trabajar el sistema cardiovascular:
    Los ejercicios de pliobox exigen mucho al sistema cardiovascular y ayudan a desarrollar la resistencia.
  • Mejora la movilidad articular: El trabajo con el plyobox permite trabajar la flexibilidad y movilidad de las articulaciones.
  • Desarrolla los músculos de la parte inferior del cuerpo: Los movimientos realizados con el plyobox trabajan intensamente los cuádriceps y los glúteos.

  • Mejora la velocidad:
    Los ejercicios de pliobox mejoran tu velocidad de movimiento y reacción.
  • Ayuda a perder peso: Los ejercicios de pliobox estimulan el sistema cardiovascular y queman calorías, lo que puede ayudarte a perder peso.
  • Ayuda a mejorar el equilibrio y la fuerza central: Los ejercicios de plyobox hacen trabajar los músculos estabilizadores del cuerpo, lo que ayuda a mejorar el equilibrio y la postura.
  • Mejora la forma física general: El entrenamiento regular con plyobox puede mejorar la forma física general al trabajar la fuerza, la potencia, la resistencia y la flexibilidad.

¿Quién debe entrenar con un plyobox?


  • Entrenadores de cross-training, entusiastas del fitness y del culturismo:
    los ejercicios de plyobox mejoran la explosividad, la fuerza, la potencia y la resistencia.
  • Rugby, boxeo, natación, fútbol, atletismo : como parte de su preparación física, los ejercicios de plyo box son versátiles y permiten reclutar todos los músculos y otras funciones del cuerpo. Además, este entrenamiento puede mejorar la capacidad cardiovascular y pulmonar, lo que puede mejorar el rendimiento en ejercicios que exigen mucho a la respiración.

  • Levantadores de pesas:
    El entrenamiento de salto en caja puede mejorar su fuerza y potencia muscular, lo que puede ayudarles a levantar pesos más pesados y mejorar su rendimiento general.

  • Personas que quieren perder peso:
    El entrenamiento con plyobox ofrece una alta quema de calorías que puede estimular el metabolismo y quemar calorías adicionales. Esto puede ayudar a reducir la grasa corporal y aumentar la definición muscular.
  • Personas en rehabilitación tras una operación o lesión: la superficie de apoyo blanda y la amortiguación que ofrece el plyobox lo convierten en el accesorio de rehabilitación perfecto.

¿Qué tipo de plyobox debo elegir?

Si quieres entrenar con un plyobox, es importante que elijas el tipo que mejor se adapte a tus necesidades.


  • Plyobox de salto de madera 3 en 1:
    Para los que buscan una plataforma estable y resistente, el plyobox de madera es una excelente opción. Con la caja de salto de madera 3 en 1, puede ajustar la altura de salto simplemente dándole la vuelta a la caja. Esta opción es muy práctica para las sesiones de entrenamiento que requieren diferentes alturas de salto.

  • Plyobox de espuma 3 en 1:
    El plyobox de espuma es una excelente opción para principiantes y aquellos que buscan un entrenamiento suave. El material flexible de la caja de salto hace que sea cómodo trabajar con ella y reduce el riesgo de lesiones en caso de caída o falta de salto. Además, el plyobox de espuma 3 en 1 permite ajustar la altura de salto dándole la vuelta. Esta opción de altura ajustable le permite entrenar con flexibilidad para adaptarse a su nivel, tamaño y objetivos.

  • Plyobox / caja de salto de espuma apilable :
    Lo que distingue al plyobox / caja de salto de espuma apilable de los demás es su capacidad de apilamiento. Puede comprar una caja individual u optar por un juego, en función de sus necesidades. Para apilar dos o más cajas, basta con unirlas mediante los cierres de velcro integrados. Esto permite variar la altura de salto y adaptarse a diferentes niveles de entrenamiento.