Cuatro fuentes de prote\u00ednas procedentes del suero, el caseinato c\u00e1lcico, los huevos y la soja garantizan un aporte \u00f3ptimo de amino\u00e1cidos b\u00e1sicos con un 65% de prote\u00ednas por raci\u00f3n. Este desayuno es la fuente ideal de hidratos de carbono y energ\u00eda por la ma\u00f1ana y prepara los m\u00fasculos para las exigencias diarias y deportivas del d\u00eda siguiente.<\/p>\n
Por la ma\u00f1ana, la sensibilidad a la insulina de las c\u00e9lulas es relativamente baja. Especialmente entonces, deben utilizarse alimentos que tengan un bajo impacto sobre el az\u00facar en sangre. Por eso, la mezcla para tortitas se ha desarrollado a base de harina de trigo sarraceno, que tiene un \u00edndice gluc\u00e9mico especialmente bajo y no eleva innecesariamente los niveles de insulina.<\/p>\n
Para una preparaci\u00f3n r\u00e1pida y sencilla, recomendamos mezclar 50 g de prote\u00edna en polvo para tortitas con 150 g de agua fr\u00eda en un agitador hasta formar una pasta. Utilice una sart\u00e9n recubierta (cer\u00e1mica, tefl\u00f3n) para ahorrar calor\u00edas innecesarias de la grasa a\u00f1adida al fre\u00edr. Las frambuesas, los ar\u00e1ndanos y las fresas, que tambi\u00e9n tienen una peque\u00f1a influencia en los niveles de insulina, se recomiendan como deliciosas recetas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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