Creatina Monohidrato 300g de Dymatize, es un monohidrato de creatina micronizado 100% puro de calidad farmac\u00e9utica y fabricaci\u00f3n americana, es un nutriente formado por tres amino\u00e1cidos, arginina, glicina y adenosil metionina, que determina el soporte del metabolismo del ATP, mol\u00e9culas de una alta energ\u00eda que es esencial para actividades deportivas cortas e intensas como el culturismo; pero la eficacia de este nutriente no se limita s\u00f3lo a eso, de hecho, es capaz de mejorar la restauraci\u00f3n del gluc\u00f3geno y aumentar el volumen muscular.<\/p>\n
Lo importante para sacar el m\u00e1ximo partido a este suplemento es saber que su eficacia es directamente proporcional a la cantidad del mismo que se capta y almacena en el m\u00fasculo, por lo que a lo largo de los a\u00f1os se han generalizado diversas estrategias dedicadas a este objetivo; hasta la fecha, la m\u00e1s utilizada, y la que parece ser la mejor, consiste en tomar el trip\u00e9ptido concomitantemente con un alimento fuente del gen de la insulina, como los hidratos de carbono de alto \u00edndice gluc\u00e9mico.<\/p>\n
Es uno de los pocos suplementos reconocidos universalmente como ayuda ergog\u00e9nica, lo que significa que es capaz de mejorar el rendimiento f\u00edsico; este papel est\u00e1 mediado por la liberaci\u00f3n de grupos fosfato en forma de fosfocreatina, que son esenciales para la conversi\u00f3n inmediata de Adp en Atp, con el consiguiente aumento de la fuerza f\u00edsica. Los esfuerzos aplicados durante el entrenamiento determinan la intensidad y, por lo tanto, provocan una estimulaci\u00f3n m\u00e1s profunda de las unidades motoras, un aspecto muy interesante porque provoca una no adaptaci\u00f3n fisiol\u00f3gica al esfuerzo f\u00edsico, evitando as\u00ed las fases de estancamiento. <\/p>\n
Pero el papel de la creatina no se limita s\u00f3lo a eso, de hecho tambi\u00e9n mejora la hipertrofia gracias a un mayor volumen muscular aumentado por la hidrataci\u00f3n; la parte restante del nutriente, una vez cubierto el requerimiento energ\u00e9tico, extraer\u00e1 agua, provocando una mayor hidrataci\u00f3n de las c\u00e9lulas, lo que adem\u00e1s de dar un aspecto mucho m\u00e1s hinchado, hace que los intercambios nutricionales sean m\u00e1s r\u00e1pidos y eficaces. Por \u00faltimo, no olvidemos que la creatina, utilizada tambi\u00e9n despu\u00e9s del entrenamiento, ayuda a la recuperaci\u00f3n, desde el punto de vista del gluc\u00f3geno, principal fuente de energ\u00eda para la s\u00edntesis de glucosa y Atp. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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