L’allenamento cardio, talvolta chiamato aerobica, è un’attività ritmica che porta la frequenza cardiaca a un livello elevato. È qui che si bruciano più grassi e calorie.

Allenamento cardiaco

L'allenamento cardio, talvolta chiamato aerobica, è un'attività ritmica che porta la frequenza cardiaca a un livello elevato. È qui che si bruciano più grassi e calorie.

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