Il ciclismo è un ottimo allenamento cardio. Si bruciano circa 400 calorie all’ora. Inoltre, rafforza la parte inferiore del corpo, in particolare le gambe, i fianchi e i glutei.

Biciclette e ciclismo

Il ciclismo è un ottimo allenamento cardio. Si bruciano circa 400 calorie all'ora. Inoltre, rafforza la parte inferiore del corpo, in particolare le gambe, i fianchi e i glutei.

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