Saltare la corda per avere più energia e dinamismo
L’allenamento con la corda per saltare è al centro delle discipline più impegnative in termini diresistenza, tono, coordinazione eagilità. I pugili sono noti per seguire una routine quotidiana di salto della corda. Questa pratica è generalmente molto comune tra gli atleti di combattimento. Ma anche corridori, pesisti, cestisti, cross-trainer o chi vuole semplicemente bruciare calorie: molti sportivi includono la corda per saltare nella loro routine di allenamento. Perché non tu?
La corda per saltare è lo strumento ideale per migliorare laresistenza, tonificare il corpo, lavorare sulla coordinazione e bruciare calorie. Piove a dirotto e non potete uscire per la vostra corsetta quotidiana? Il salto singolo, il salto a balzi o il salto alternato fanno lavorare la resistenza del core. Siete già degli sportivi accaniti e volete portare il vostro allenamento a un livello superiore? Per sessioni cardio intense, perché non provare i famosi Double Under e Triple Under? Principianti o avanzati, regolari o occasionali, ce n’è per tutti i gusti.
Una corda professionale per un allenamento senza intoppi
Come per qualsiasi esercizio fisico, è assolutamente necessario esercitarsi a saltare correttamente, con uno strumento adeguato e di buona qualità. Questo vi aiuterà a evitare infortuni o cattive abitudini. La corda da skipping in alluminio regolabile Gladiator Fit è stata progettata per soddisfare i criteri degli atleti più esigenti, per un’esperienza di skipping più fluida e intensa.
Corda per saltare ultrarapida e ultraleggera.
La corda da salto regolabile Gladiator Fit pesa solo 100 g, ed è una delle più leggere sul mercato. Tutta la forza è concentrata sul movimento. Potrete aumentare la durata delle sessioni di allenamento senza affaticare gli avambracci. E non è tutto. I cuscinetti a sfera e il cavo sottile (solo 2 mm di diametro) riducono l’attrito e facilitano la rotazione, garantendo un movimento rapido e fluido ideale per salti doppi o tripli.
Saltare per tutti.
È possibile adattare la corda da salto Gladiator Fit alla propria taglia in pochissimo tempo. Allentare le viti di fermo. Far scorrere le maniglie alla lunghezza corretta. Serrare le viti di regolazione. Tagliare il cavo in eccesso. Aggiungere i tappi di protezione. La corda per saltare è ora adattata alla vostra taglia e ai vostri obiettivi.
Esercitarsi in modo sicuro e confortevole.
I manici in alluminio della corda da salto Gladiator Fit sono progettati per una presa comoda e sicura. L’impugnatura zigrinata garantisce una presa ottimale e a prova di sudore.
Robusto.
Con il suo cavo in acciaio inossidabile, la guaina protettiva in PVC, il sistema di regolazione a vite e le impugnature in alluminio ultraresistenti, la corda da salto regolabile Gladiator Fit è costruita per durare.
Scoprite i consigli di Kiwi!
La corda per saltare offre una varietà di esercizi insospettata! Naturalmente, tutti conoscono i salti singoli, doppi e tripli.
Ma non esitate a provare jumping jack, cross jumping jack, alzate di ginocchio, rotazioni del corpo, affondi a farfalla o saltelli!
C’è qualcosa per ogni livello. Un consiglio salutare: evitate di saltare la corda sul cemento o sull’asfalto. Questi materiali non assorbono bene gli urti e le articolazioni possono risentirne. E se non avete un’altra superficie su cui esercitarvi, procuratevi scarpe con una buona ammortizzazione.
Domande frequenti
Una corda per saltare regolabile è una corda per saltare la cui lunghezza può essere facilmente modificata per adattarsi all'altezza dell'utente.
È importante avere una corda per saltare regolabile per assicurarsi che la corda sia della lunghezza giusta per la propria altezza. Una corda troppo corta o troppo lunga può compromettere le prestazioni e persino causare lesioni.
Per determinare la lunghezza ideale della corda per saltare regolabile, tenetela in posizione verticale e mettete un piede al centro della corda. I manici della corda devono arrivare appena sotto le ascelle. Se i manici toccano il suolo, la corda è troppo lunga, mentre se raggiungono il petto o il collo, è troppo corta.
Per la cura della corda per saltare regolabile, assicurarsi di riporla in un luogo pulito e asciutto dopo ogni utilizzo. Evitare di lasciare la corda arrotolata per un lungo periodo di tempo, per evitare che si formino grinze permanenti nella corda. Pulire regolarmente la corda con acqua e sapone neutro per rimuovere sporco e sudore.