Quattro fonti proteiche provenienti da siero di latte, caseinato di calcio, uova e soia garantiscono un apporto ottimale di aminoacidi di base con il 65% di proteine per porzione. Questa colazione \u00e8 la fonte ideale di carboidrati e di energia al mattino e prepara i muscoli alle esigenze quotidiane e sportive della giornata.<\/p>\n
Al mattino, la sensibilit\u00e0 all’insulina delle cellule \u00e8 relativamente bassa. In particolare, \u00e8 opportuno utilizzare alimenti che hanno un basso impatto sulla glicemia. Per questo motivo il preparato per pancake \u00e8 stato sviluppato sulla base della farina di grano saraceno, che ha un indice glicemico particolarmente basso e non innalza inutilmente i livelli di insulina.<\/p>\n
Per una preparazione facile e veloce, si consiglia di mescolare 50 g di polvere proteica per pancake con 150 g di acqua fredda in uno shaker per formare una pasta. Utilizzate una padella rivestita (ceramica, teflon) per risparmiare le calorie inutili dovute ai grassi di frittura aggiunti. I lamponi, i mirtilli e le fragole, che hanno anche una piccola influenza sui livelli di insulina, sono consigliati come ricette deliziose.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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