De Balance Set is een trainingsset ontworpen om balans, coördinatie en spierkracht te verbeteren. Deze set is perfect voor fitnesssessies, revalidatieprogramma’s of coördinatieoefeningen en biedt een complete reeks hulpmiddelen voor effectieve en gevarieerde training.
Materiaal doos:
MDF doos: Gemaakt van MDF (Medium Density Fiberboard), afmetingen: 60 x 45 x 22 cm.
Gewicht: 14,7 kg. De doos kan worden gedemonteerd, zodat je de hele kit gemakkelijk kunt opbergen en vervoeren.
Meegeleverde accessoires:
Functie: Helpt balans en stabiliteit te verbeteren door roterende bewegingen uit te voeren.
1 Schommel Balansplank:
Afmetingen: 38 cm diameter.
Functie: Werken aan evenwicht door heen en weer en van links naar rechts te schommelen.
2 Balans Halve Sferen:
Functie: Biedt stabiliteits- en coördinatieoefeningen terwijl je staat of beweegt.
2 Voetrollen:
Materiaal: essen, robuust en ontworpen voor oefeningen om de voeten te versterken en te coördineren.
1 Einbeinstand mit Testauswertungsunterlagen (1 éénbeenstandentestapparaat met beoordelingsdocumenten):
Functie: Wordt gebruikt om het evenwicht op één been te testen en te beoordelen. Inclusief evaluatiedocumenten om de voortgang te volgen.
2 Antislipmatten:
Afmetingen: 48 x 29 cm.
Functie: voor extra grip en meer veiligheid tijdens de oefeningen.
Gebruik en voordelen
Balanstraining:
De Balancewippe is perfect voor balansoefeningen die het algehele evenwicht en de kracht van de stabiliserende spieren verbeteren.
Coördinatie verbeteren:
Halve bollen: Balans-Halbkugeln worden gebruikt om aan coördinatie en stabiliteit te werken door onstabiele oppervlakken te creëren.
Voetrollers: Fußwalzen zijn ontworpen om de voetspieren te versterken en de coördinatie te verbeteren.
Balansbeoordeling:
Testapparaat: De Einbeinstand met de beoordelingsdocumenten helpt bij het testen en meten van het evenwicht op één been, handig om de vooruitgang te volgen en oefeningen aan te passen.
Veiligheid en comfort:
Antislipmatten: bieden een stabiele ondergrond voor veilige oefeningen.
Voorbeelden van oefeningen
Doel: Stabiliserende spieren versterken en evenwicht verbeteren.
Balanceerplank:
Oefening: Gebruik de Balancewippe om van voor naar achter en van zij naar zij te zwaaien.
Doel: Werken aan dynamisch evenwicht en coördinatie.
Halve bollen:
Oefening: Sta op de Balance-Halbkugeln of gebruik ze bij krachtoefeningen.
Doel: De stabiliteit en coördinatie verbeteren door onstabiele oppervlakken te creëren.
Voetrollers:
Oefening: Rol je voeten over de Fußwalzen om je voetspieren te versterken.
Doel: Kracht en coördinatie van de voeten verbeteren.
Balansbeoordeling:
Oefening: Gebruik de Einbeinstand om het evenwicht op één been te testen, volgens de beoordelingsdocumenten.
Doel: De balans meten en de training aanpassen op basis van de resultaten.
