Onze weegstations zijn veelzijdige apparaten die aan de meest veeleisende eisen voldoen. Ze stellen je in staat om specifieke spieren te versterken. Ze zijn ontworpen voor alle niveaus en voldoen aan de unieke fitnessbehoeften van elk individu. Met deze veelzijdige toestellen kunnen verschillende oefeningen worden uitgevoerd.

Onze gewichtsstations bieden verschillende opties om spieren op te bouwen. Met deze toestellen kun je je kracht ontwikkelen, je uithoudingsvermogen vergroten, je lichaam strakker maken of je conditie op peil houden. Met een combinatie van gewichten, katrollen en weerstandsmechanismen kun je je training precies afstemmen op de spiergroepen die je wilt versterken.

Gewicht stations

Onze weegstations zijn veelzijdige apparaten die aan de meest veeleisende eisen voldoen. Ze stellen je in staat om specifieke spieren te versterken. Ze zijn ontworpen voor alle niveaus en voldoen aan de unieke fitnessbehoeften van elk individu. Met deze veelzijdige toestellen kunnen verschillende oefeningen worden uitgevoerd. Onze gewichtsstations bieden verschillende opties om spieren op te bouwen. Met deze toestellen kun je je kracht ontwikkelen, je uithoudingsvermogen vergroten, je lichaam strakker maken of je conditie op peil houden. Met een combinatie van gewichten, katrollen en weerstandsmechanismen kun je je training precies afstemmen op de spiergroepen die je wilt versterken.

Onze selectie van Gewicht stations

GladiatorFit » Bodybuilding en fitness » Bodybuilding » Gewicht stations

Toont alle 18 resultaten

Gewicht stations

Als je fit en gezond wilt blijven, zijn regelmatige lichaamsbeweging en spierversterking essentieel. Tijdbeperkingen, hectische schema's en reisobstakels kunnen het echter moeilijk maken om een regelmatige trainingsroutine aan te houden.

Om dit te verhelpen is een weegstation de beste oplossing. Het biedt een praktische en effectieve oplossing voor deze uitdagingen. Of je nu een beginner bent die gemotiveerd is door fitnessdoelen of een doorgewinterde sporter die zijn trainingsprogramma wil diversifiëren, een thuisgym kan je ultieme bondgenoot worden in je zoektocht naar spieropbouw en algehele gezondheid.

Wat is een weegstation?

Een gewichtsstation is een compleet fitnessapparaat dat is ontworpen om een verscheidenheid aan kracht- en conditieoefeningen uit te voeren in één apparaat.

Het belangrijkste doel van een gewichtsstation is om een veelzijdige oplossing te bieden voor mensen die aan weerstandstraining willen doen zonder verschillende individuele apparaten te hoeven gebruiken. Het wordt vaak gebruikt om spieren te versterken, kracht te ontwikkelen, spiermassa te verbeteren, spieren te verstevigen en opnieuw te trainen.

Wat zijn de onderdelen van een gewichtsstation?

Een gewichtsstation bestaat uit een aantal onderdelen waarmee gebruikersverschillende spierversterkende oefeningen kunnen uitvoeren. Specifieke onderdelen kunnen variëren afhankelijk van het model van het station. Hier zijn echter de basisonderdelen van een gewichtsstation:

  • Hoge katrol : Een hoog geplaatste pulley waarmee je oefeningen kunt doen zoals verticale pull-ups, pull-ups, lateral raises en arm extensions.

  • Lage katrol:
    Een katrol die lager is geplaatst voor oefeningen zoals leg extensions, leg curls en rugspieroefeningen.

  • Verstelbare bank :
    Een bank met positieverstellingen voor het uitvoeren van oefeningen zoals bankdrukken, incline press, decline press en flys.

  • Pull-up stang:
    Een horizontale stang voor trekoefeningen zoals pull-ups en chin-ups.

  • Beensteun :
    Een steun die de benen vasthoudt om oefeningen zoals leg curl en leg extension uit te voeren.

  • Krularmen:
    Mobiele of vaste armen voor het uitvoeren van biceps curls, triceps curls en andere armoefeningen.

  • Gewichten en weerstand :
    Gewichtstations zijn vaak uitgerust met halterschijven of een weerstandssysteem met katrollen om de belasting aan te passen aan de oefening en het niveau van de gebruiker.

  • Accessoires:
    Afhankelijk van het model kunnen accessoires worden meegeleverd, zoals riemen, handgrepen, korte en lange stangen om variatie aan je oefeningen toe te voegen.

  • Frame en structuur:
    De basis van het gewichtsstation die alle onderdelen ondersteunt en zorgt voor stabiliteit tijdens de training.

  • Zitting en rugleuning :
    Beschikbaar op sommige stations, ze bieden extra ondersteuning voor bankoefeningen en andere zittende bewegingen.

Wat voor soort training kun je doen met een gewichtsstation?

Een gewichtsstation biedt een breed scala aan spierversterkende en fitnessoefeningen. Hier zijn enkele van de workouts die je kunt doen met een gewichtsstation:

Training van het bovenlichaam :

  • Bankdrukken
  • Helling en daling
  • Hoge optrekstang
  • Zittend roeien met lage katrol
  • Triceps extensies met hoge katrol
  • Lage pulley bicep curls
  • Zij- en frontheffen met katrollen

Terug training :

  • Verticale trekkracht
  • Horizontaal roeien met lage katrol
  • Hyperextensions voor de onderrug

Been training :

  • Squats met katrollen
  • Beenverlenging met de lage katrol
  • Leg curls met speciale ondersteuning
  • Sleuven met katrollen

Lees: Advies over oefeningen om je benen te trainen

Schoudertraining :

  • Lage pulley laterale verhogingen
  • Schouderdrukken met katrollen
  • Trapezius schouders

Buiktraining :

  • Crunches met gewichten of katrollen
  • Schuine draaiingen
  • Benenheffen

Functionele training :

  • Gebruik van katrollen voor functionele bewegingen
  • Circuittraining waarbij verschillende oefeningen worden gecombineerd

Duurtraining :

  • Gebruik van lichte tot matige belastingen met langere sets voor spieruithoudingsvermogen

Wat zijn de criteria voor het kiezen van een weegstation?

Het kiezen vaneen gewichtsstation hangt af van je trainingsdoelen, de ruimte die je hebt en je budget. Hier zijn enkele belangrijke criteria om te overwegen bij het kiezen van een gewichtsstation:


  • Trainingsdoelen:
    Bepaal wat je specifieke doelstellingen zijn: spieren opbouwen, afvallen, strakker worden, enz. Kies een station met oefeningen die zijn aangepast aan jouw behoeften.

  • Beschikbare ruimte:
    Bepaal hoeveel ruimte je in huis hebt om het weegstation te installeren. Zorg ervoor dat het comfortabel past op de gekozen plaats zonder de ruimte te verstoppen.

  • Type station :
    Er zijn verschillende soorten gewichtsstations: pulleystations, stations met vrije gewichten en multifunctionele stations. Kies degene die het beste past bij je voorkeuren en doelstellingen.
  • Veelzijdigheid: Kies voor een station met een gevarieerd aanbod aan oefeningen om verschillende spiergroepen te trainen. Hoe veelzijdiger het station, hoe meer je je trainingen kunt diversifiëren.
  • Kwaliteitsconstructie : Zoek naar weegstations die gemaakt zijn van duurzame kwaliteitsmaterialen. De stevige constructie garandeert de veiligheid en levensduur van de apparatuur.

  • Weerstandssysteem :
    Als het station gewichten gebruikt, controleer dan of het voldoende weerstand biedt voor uw huidige en toekomstige behoeften.
  • Aanpasbaarheid: Controleer of stoelen, banken en katrollen verstelbaar zijn voor verschillende lichaamsvormen en -groottes, zodat bewegingen correct kunnen worden uitgevoerd.

  • Comfort:
    Banken en stoelen moeten gewatteerd en comfortabel zijn voor lange trainingen.