Train met gemak met squat sleeves die je gewicht gelijkmatig verdelen en je nek en schouders beschermen tijdens squats en haltertraining.

Squat mouwen

Train met gemak met squat sleeves die je gewicht gelijkmatig verdelen en je nek en schouders beschermen tijdens squats en haltertraining.

Onze selectie van Squat mouwen

Onze selectie van Squat mouwen

Toont alle 2 resultaten

Squat pad / Beschermend schuim voor squatstang

Oorspronkelijke prijs was: CHF 19.90.Huidige prijs is: CHF 15.92.

Squat mouwen

In de wereld van bodybuilding en fitness gaat het streven naar optimale prestaties hand in hand met de noodzaak om de lichamelijke integriteit te behouden. Bij oefeningen zoals de squat, die de kracht en stabiliteit van het hele lichaam testen, zijn voorzorgsmaatregelen nooit overbodig. Een goede vorm is cruciaal, maar adequate bescherming is net zo essentieel om het risico op letsel te minimaliseren.

Een halter met gewichten optillen kan leiden tot een stekende pijn in de nek of schouders. Daarom is het essentieel om een squat sleeve te gebruiken. Deze hoezen zijn ontworpen om snel en gemakkelijk aan verschillende soorten staven te passen en bieden bescherming van onschatbare waarde. Meer dan alleen een accessoire, vormen ze een barrière tussen je huid en de bar, waardoor het risico van pijnlijk wrijven en ongewenste drukpunten wordt geëlimineerd.

Waarom squat sleeves gebruiken?

Squat sleeves spelen verschillende belangrijke rollen bij fysieke training, vooral tijdens squatoefeningen en andere soortgelijke bewegingen. Hun nut gaat verder dan hun uiterlijk en omvat tastbare voordelen voor gebruikers. Dit is waarom het belangrijk is om squat sleeves te gebruiken:

  • Schouder- en nekbescherming

Squat sleeves creëren een gewatteerde barrière tussen de halterstang, je schouders en de achterkant van je nek. Dit voorkomt wrijving en pijnlijke drukpunten die kunnen ontstaan bij het belasten van de schouders met zware lasten. Door het directe contact te verminderen, minimaliseren sleeves het risico op pijn en huidirritatie.

  • Stabilisatie en comfort

Squat sleeves zorgen voor extra stabiliteit door ze om de stang te wikkelen. Dit kan helpen om de druk op je schouders gelijkmatig te verdelen en onevenwichtigheden te voorkomen die je houding tijdens de squat kunnen beïnvloeden. Deze verhoogde stabiliteit draagt bij aan het algehele comfort tijdens het sporten.

  • Blessurepreventie

Door een beschermende laag tussen de stang en je schouders aan te brengen, helpen squat sleeves blessures zoals kneuzingen, schaafwonden en kneuzingen te voorkomen. Dit is vooral belangrijk als je je grenzen verlegd met zwaardere belastingen, omdat kleine blessures je trainingen op de lange termijn in gevaar kunnen brengen.

  • Verbeterde concentratie

Doordat squat sleeves het ongemak en de mogelijke pijn van de druk van de stang op de schouders en nek wegnemen, kunnen sporters zich volledig concentreren op de correcte uitvoering van de beweging. Dit kan leiden tot een betere mentale verbinding met de training en nauwkeurigere prestaties.

  • Spierwarmte en doorbloeding

Squat sleeves kunnen de spierwarmte en de bloedstroom rond de schouders en nek verhogen. Dit kan helpen om de spieren voor te bereiden op inspanning en mogelijk de flexibiliteit en mobiliteit vóór de training te verbeteren.

  • Veelzijdig gebruik

Hoewel ze in de eerste plaats ontworpen zijn voor squats, kunnen sleeves ook gebruikt worden voor andere oefeningen zoals lunges en pelvic raises. Door hun aanpassingsvermogen zijn ze een veelzijdig accessoire voor verschillende trainingsroutines.

Hoe gebruik ik squat sleeves op de juiste manier?

Een juist gebruik van squat sleeves is essentieel om hun voordelen op het gebied van bescherming en comfort tijdens squatoefeningen te maximaliseren. Hier is een stap-voor-stap handleiding om squat sleeves op de juiste manier te gebruiken:

  • Het juiste model en de juiste maat kiezen

Voordat je squat sleeves koopt, moet je ervoor zorgen dat je een model kiest dat aan je behoeften voldoet. Verschillende modellen kunnen verschillende kenmerken hebben, zoals verschillende materialen en mate van vulling. Kies bovendien de juiste maat voor een goede en comfortabele pasvorm.

  • De staaf en hulzen voorbereiden

Zorg dat de halter schoon en droog is voordat je de sleeves plaatst. Dit zorgt ervoor dat de hulzen goed aan de staaf hechten en voorkomt opeenhoping van vuil of vocht.

  • Rijg de hulzen op de stang

Begin met het vasthouden van een huls aan elk uiteinde van de stang. Wikkel elke hoes voorzichtig om de stang en zorg ervoor dat de vulling naar buiten is gericht. Zorg ervoor dat de mouwen correct zijn uitgelijnd en geplaatst op de plek waar je de stang op je schouders wilt plaatsen.

  • Pas de positie van de mouwen aan

Als de sleeves eenmaal op de stang zitten, zorg er dan voor dat ze uitgelijnd zijn met de positie die je gaat gebruiken om de stang op je schouders te laden. De mouwen moeten gecentreerd zijn om te voorkomen dat ze wegglijden tijdens het sporten.

  • De balk laden

Zodra de sleeves correct zijn geplaatst, laad je de stang met de juiste gewichten voor je squatoefening. Houd de stang vast met een comfortabele, stevige greep en zorg ervoor dat de mouwen in contact zijn met je schouders en nek.

  • De oefening uitvoeren

Wanneer je je squats doet, zorg er dan voor dat de stang goed op de sleeves ligt en in contact is met je schouders. Concentreer je op de juiste vorm en behoud een stabiele houding tijdens de hele beweging.

Lees: Advies over oefeningen met een halterstang

  • Comfort bewaken

Controleer tijdens het sporten het comfort en de stabiliteit van de mouwen. Zorg ervoor dat ze op hun plaats blijven zitten en niet wegglijden als je beweegt. Als je ongemak of onbalans voelt, stop dan onmiddellijk en pas indien nodig de positie van de mouwen aan.

  • Verwijder mouwen na het sporten

Als je klaar bent met je training, haal je de sleeves voorzichtig van de stang. Bewaar ze op een schone, droge plek om ze in goede conditie te houden voor je volgende sessies.