Ophangbanden zijn veelzijdig, versterken het hele lichaam en verbeteren de spierspanning en stabiliteit. Ze bevorderen de algehele fitheid. Met deze fitnessapparaten kun je verschillende functionele oefeningen doen, waardoor de training aan je behoeften wordt aangepast. Ze zijn ideaal voor het effectief ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

De voordelen van Suspension Straps zijn niet beperkt tot krachttraining, want ze verbeteren de coördinatie, balans en houding. Ze zijn draagbaar en veelzijdig en kunnen thuis, in de sportschool of buiten worden gebruikt. De banden houden de stabiliserende spieren voortdurend bezig, waardoor de kans op blessures afneemt.

Ze zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en personaliseren je training. Riemen bieden een complete oplossing voor snelle en gevarieerde resultaten. Ze zijn geïntegreerd in moderne fitness en leggen de nadruk op creativiteit, diversiteit en concrete resultaten. Ze zijn het ultieme hulpmiddel voor het verbeteren van de conditie, het versterken van de core en het vergroten van de stabiliteit van het lichaam op innovatieve manieren.

Ophangbanden

Ophangbanden zijn veelzijdig, versterken het hele lichaam en verbeteren de spierspanning en stabiliteit. Ze bevorderen de algehele fitheid. Met deze fitnessapparaten kun je verschillende functionele oefeningen doen, waardoor de training aan je behoeften wordt aangepast. Ze zijn ideaal voor het effectief ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. De voordelen van Suspension Straps zijn niet beperkt tot krachttraining, want ze verbeteren de coördinatie, balans en houding. Ze zijn draagbaar en veelzijdig en kunnen thuis, in de sportschool of buiten worden gebruikt. De banden houden de stabiliserende spieren voortdurend bezig, waardoor de kans op blessures afneemt. Ze zijn geschikt voor alle fitnessniveaus en personaliseren je training. Riemen bieden een complete oplossing voor snelle en gevarieerde resultaten. Ze zijn geïntegreerd in moderne fitness en leggen de nadruk op creativiteit, diversiteit en concrete resultaten. Ze zijn het ultieme hulpmiddel voor het verbeteren van de conditie, het versterken van de core en het vergroten van de stabiliteit van het lichaam op innovatieve manieren.

Onze selectie van Ophangbanden

Toont alle 3 resultaten

Ophangriemen

Ophangbanden zijn een zeer populair accessoire voor bodybuilding vanwege hun effectiviteit en gebruiksgemak. Het is een zeer effectief accessoire voor bodybuilding om het hele lichaam te trainen, met name de buikspieren en het bovenlichaam. Met dit accessoire train je met je eigen gewicht, waardoor je verschillende spiergroepen kunt opbouwen terwijl je je coördinatie en mobiliteit verbetert.

De voordelen van ophangbanden

  • Trainen waar je ook bent: De ophangbanden zijn praktisch en licht, zodat je ze overal mee naartoe kunt nemen, thuis, onderweg of op vakantie.

  • Functionele training:
    Suspension straps zijn perfect voor functionele training, waarbij het hele lichaam wordt betrokken in plaats van de focus op geïsoleerde spiergroepen. Met functionele training kun je je algemene welzijn, houding en mobiliteit verbeteren door de diepe spieren te versterken.

  • Verscheidenheid aan oefeningen:
    Suspension straps bieden een grote verscheidenheid aan oefeningen die uitgevoerd kunnen worden, waardoor ze ideaal zijn voor kracht-, uithoudings-, balans- en coördinatietraining.
  • Geschikt voor iedereen: Ophangbanden zijn eenvoudig te gebruiken, geschikt voor alle fitnessdoelen en -niveaus, omdat je met je eigen lichaamsgewicht werkt.
  • Spieren versterken: Ophangbanden zijn zeer effectief voor het versterken van de spieren in het boven- en onderlichaam, het omhullen en modelleren van de buikspieren. Gebruikt in circuittraining bieden de straps een verscheidenheid aan motiverende spieropbouwende en cardiotrainende oefeningen.
  • Minder risico op blessures: Bodyweight training garandeert effectieve krachttraining en vermindert het risico op blessures aanzienlijk. Ophangbanden zijn een uitstekende keuze voor mensen die blessures willen voorkomen die gepaard gaan met zware krachttraining.

Oefeningen met ophangbanden

  1. Zwevende push-ups : In een plankpositie met het gezicht naar de grond, pakken de handen de handgrepen van de banden vast. Buig dan je armen om je lichaam naar de grond te laten zakken en keer terug naar de beginpositie door je armen te strekken. Je kunt ook je benen aan de riemen hangen en push-ups doen op je handen of met behulp van de push-up handgrepen. Neem een kijkje in onze categorie handgrepen en planken voor handige accessoires om thuis te trainen.

  2. Hangende pull-ups :
    Ga onder de riemen staan, pak de handgrepen en buig je armen om je lichaam naar de riemen toe te tillen, laat jezelf dan langzaam weer zakken.
  3. Hangende crunches: Ga onder de banden staan met de handgrepen dicht bij je schouders, buig dan je benen en til je knieën omhoog terwijl je je buikspieren samentrekt.
  4. Hangende lunges : Eén been wordt in een riem geplaatst, het andere been wordt gebogen om het lichaam in een lunge te laten zakken. Ga dan terug naar de beginpositie door met het voorste been te duwen.
  5. Hangende triceps extensies: Sta met je gezicht naar de riemen en houd de handgrepen achter je hoofd met je armen gebogen. De armen worden dan omhoog gestrekt, waarbij de ellebogen dicht bij de oren worden gehouden.
  6. Hangende planken: Met de plank naar de grond gericht, worden de voeten in de riemen geplaatst. Houd de positie een paar seconden vast terwijl je je buik- en kernspieren samentrekt.

Deze oefeningen zijn slechts een selectie van de vele bewegingen die mogelijk zijn met de suspension straps. Het is belangrijk om de veiligheidsinstructies te volgen en te beginnen met de juiste moeilijkheidsgraad om letsel te voorkomen.

De verschillende soorten ophangbanden en accessoires :

  • Verstelbare nylon ophangbanden gewichttraining + tas: Deze ophangbanden zijn gemaakt van robuust nylon en hebben schuimrubberen handgrepen voor een comfortabele grip. Verstelbare nylon ophangbanden voor krachttraining zijn in lengte verstelbaar voor verschillende oefeningen en kunnen worden gebruikt voor gewichttraining, krachttraining en balanstraining. De bijgeleverde tas is makkelijk en praktisch op te bergen.
  • Ophangbanden voor buikspieroefeningen (set van 2): Deze ophangbanden zijn speciaal ontworpen voor buikspieroefeningen en worden verkocht in sets van twee voor gelijktijdig gebruik. De abdominale ophangbanden hebben gevoerde handgrepen en kunnen in lengte worden aangepast aan verschillende lichaamsgroottes en fitnessniveaus. Mogelijke oefeningen zijn onder andere hangende crunches, knieheffingen en hangende obliques.
  • Xmount stalen muur- en plafondbeugel voor het verankeren van ophangbanden: Deze montagebeugel is gemaakt van robuust staal en kan aan de muur of het plafond worden bevestigd om een stevig anker te bieden voor ophangbanden. De Xmount stalen muur- en plafondbeugel voor spanbanden is compatibel met de meeste modellen ophangbanden en zorgt voor een eenvoudige en veilige installatie in huis of in de hal. Het wordt geleverd met alle schroeven en bouten die nodig zijn voor de installatie.