Ontdek het GladitorFit assortiment hoogwaardige plyo-boxen. Plyometrie is cruciaal voor sporters. Deze stevige boxen verbeteren je springprestaties en versterken je spieren.

GladitorFit plyo-boxen worden met zorg gemaakt en zijn bestand tegen slijtage, waardoor ze uitzonderlijk lang meegaan. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten voor alle trainersniveaus.

Of je nu een professionele atleet bent of een beginner, onze plyo-boxen zijn een waardevolle aanvulling op je trainingsroutine. Plyometrische sprongen ontwikkelen kracht, macht en behendigheid.

Deze boxen zijn ontworpen voor een optimale rebound en zijn ideaal voor een effectieve training. Door hun duurzaamheid zijn ze een verstandige investering voor je sportschool of thuis.

Als u voor GladitorFit kiest, kiest u voor kwaliteit en uitmuntendheid. We begrijpen de behoeften van sporters en onze producten zijn ontworpen om aan die eisen te voldoen.

Plyometrie is essentieel voor het verbeteren van je spel, of je nu basketbal, voetbal of een andere sport beoefent. GladitorFit plyo-boxen helpen je uit te blinken.

Ga de uitdaging aan en bereik nieuwe hoogten met onze hoogwaardige plyo-boxen. Bestel vandaag nog en verbeter je sportprestaties!

Plyo-Box

Ontdek het GladitorFit assortiment hoogwaardige plyo-boxen. Plyometrie is cruciaal voor sporters. Deze stevige boxen verbeteren je springprestaties en versterken je spieren. GladitorFit plyo-boxen worden met zorg gemaakt en zijn bestand tegen slijtage, waardoor ze uitzonderlijk lang meegaan. Ze zijn verkrijgbaar in verschillende maten voor alle trainersniveaus. Of je nu een professionele atleet bent of een beginner, onze plyo-boxen zijn een waardevolle aanvulling op je trainingsroutine. Plyometrische sprongen ontwikkelen kracht, macht en behendigheid. Deze boxen zijn ontworpen voor een optimale rebound en zijn ideaal voor een effectieve training. Door hun duurzaamheid zijn ze een verstandige investering voor je sportschool of thuis. Als u voor GladitorFit kiest, kiest u voor kwaliteit en uitmuntendheid. We begrijpen de behoeften van sporters en onze producten zijn ontworpen om aan die eisen te voldoen. Plyometrie is essentieel voor het verbeteren van je spel, of je nu basketbal, voetbal of een andere sport beoefent. GladitorFit plyo-boxen helpen je uit te blinken. Ga de uitdaging aan en bereik nieuwe hoogten met onze hoogwaardige plyo-boxen. Bestel vandaag nog en verbeter je sportprestaties!

Onze selectie van Plyo-Box

Toont alle 8 resultaten

Plyobox

Plyobox-training is een populair onderdeel van crosstraining, fitness en bodybuildingsessies. Het is een veelzijdig hulpmiddel dat kan worden gebruikt om aan veel aspecten van fitness te werken.

Een van de belangrijkste voordelen van plyobox-training is een verbeterdeexplosiviteit en stimulatie vanheupverlenging en -flexie. Bovendien zorgt het ook voor een aanzienlijke cardiovasculaire training, waardoor je gewicht kunt verliezen.

Een van de meest voorkomende plyoboxoefeningen is de box jump, waarbij je op de box springt, en de step-up, waarbij je op de box klimt als een opstapje. Deze oefeningen verbeteren de beweeglijkheid van de gewrichten, trainen de bilspieren en ontwikkelen snelheid. Bij de bewegingen worden de beenspieren zwaar gebruikt, waaronder de quadriceps, hamstrings, kuiten en bilspieren. Door de zwaai van de armen en schouders te gebruiken om het lichaam voort te bewegen, train je ook de spieren van het bovenlichaam.

Jumpbox-oefeningen werken ook aan stabilisatie en balans door de stabiliserende spieren van het lichaam te gebruiken. Ze verbeteren ook de algehele conditie en kunnen helpen bij het verbeteren van de ademhaling, hart- en bloedvaten en kernspieren.

Welke oefeningen kan ik doen met een plyobox?

Zoals hierboven vermeld, kun je box jumps en step-ups uitvoeren met een plyobox. Maar naast deze basisoefeningen kun je ook de triceps, schouders, bilspieren en dijen aanpakken met verschillende oefeningen:


  • Push-Up :
    Push-ups zijn een uitstekende oefening om de triceps, schouders en schede te trainen. Je kunt push-ups doen met je handen op de doos voor een makkelijkere versie of met je voeten op de doos voor een moeilijkere versie.

  • Dips :
    Deze oefening is perfect om de triceps en schouders te trainen. Ga op de box zitten met je handen rustend op de zijkanten van de box en je benen gestrekt voor je. Buig vervolgens je ellebogen en laat je lichaam zakken, waarbij je je billen onder het niveau van de box brengt.

  • Bulgaarse Split Squat:
    Deze oefening traint de quadriceps en bilspieren met maar één been tegelijk. Om deze oefening uit te voeren, plaats je je achterste voet op de box en maak je een voorwaartse lunge met je andere been. Ga naar beneden door je voorste knie te buigen tot je dij parallel is aan de grond en kom dan weer omhoog.
  • Overspringen : Deze oefening werkt aan beenkracht, lenigheid en coördinatie. Plaats twee plyoboxen naast elkaar en spring afwisselend van de ene naar de andere.

De voordelen van plyobox-training

  • Verhoog je explosiviteit: Plyobox-oefeningen verbeteren de snelheid en kracht van je bewegingen. Het gecombineerde gebruik van de plyobox en verzwaarde ballen kan je training aanzienlijk verbeteren. Je kunt bijvoorbeeld sprongen uitvoeren op de plyo box terwijl je een medicijnbal vasthoudt en deze bij elke landing tegen een muur gooit. Zo kun je zowel aan je explosieve kracht als aan je coördinatie werken. Bekijk hier de categorie gewogen ballen.
  • Stimuleert heupverlenging: De bewegingen die worden uitgevoerd met de plyobox stimuleren de heupspieren en moedigen ze aan om te strekken.

  • Werk aan de cardio:
    Plyobox-oefeningen belasten het cardiovasculaire systeem en helpen om uithoudingsvermogen op te bouwen.
  • Verbetert de mobiliteit van gewrichten: Door te werken met de plyobox kun je werken aan de flexibiliteit en mobiliteit van je gewrichten.
  • Ontwikkelt de spieren van het onderlichaam: De bewegingen die worden uitgevoerd met de plyobox werken hard op de quadriceps en bilspieren.

  • Verbetert snelheid:
    Plyobox-oefeningen verbeteren je bewegingssnelheid en reactievermogen.
  • Helpt je gewicht te verliezen: Plyobox-oefeningen stimuleren het cardiovasculaire systeem en verbranden calorieën, waardoor je kunt afvallen.
  • Helpt het evenwicht en de spierkracht te verbeteren: De plyobox-oefeningen werken op de stabiliserende spieren van het lichaam, wat helpt om het evenwicht en de lichaamshouding te verbeteren.
  • Verbetert de algemene conditie: Regelmatige plyobox-training kan de algemene conditie verbeteren door te werken aan kracht, vermogen, uithoudingsvermogen en flexibiliteit.

Wie moet trainen met een plyobox?


  • Cross-trainers, fitness- en bodybuildingfanaten:
    plyobox-oefeningen verbeteren explosiviteit, kracht, vermogen en uithoudingsvermogen.
  • Rugby, boksen, zwemmen, voetbal, atletiek : Als onderdeel van hun fysieke voorbereiding zijn plyo box oefeningen veelzijdig en stellen ze je in staat om alle spieren en andere functies van het lichaam te gebruiken. Daarnaast kan deze training de cardiovasculaire en longcapaciteit verbeteren, wat de prestaties kan verbeteren bij oefeningen die veel van de adem vragen.

  • Gewichtheffers:
    Box jump training kan hun spierkracht en kracht verbeteren, waardoor ze zwaardere gewichten kunnen tillen en hun algehele prestaties kunnen verbeteren.

  • Mensen die willen afvallen:
    plyobox training biedt een hoge calorieverbranding die de stofwisseling kan stimuleren en extra calorieën kan verbranden. Dit kan helpen om lichaamsvet te verminderen en de spierdefinitie te verbeteren.
  • Mensen die revalideren na een operatie of blessure: het zachte landingsoppervlak en de schokdemping die de plyobox biedt, maken het tot het perfecte revalidatieaccessoire.

Welk type plyoboxen moet ik kiezen?

Als je met een plyobox wilt trainen, is het belangrijk om het type te kiezen dat het beste bij je past.


  • 3-in-1 houten plyobox:
    Voor wie een stabiel, stevig platform zoekt, is de houten plyobox een uitstekende optie. Met de 3-in-1 houten springbox kun je de springhoogte aanpassen door de box simpelweg om te draaien. Deze optie is erg praktisch voor trainingen waarbij verschillende spronghoogtes nodig zijn.

  • 3-in-1 plyobox voor schuimrubber:
    De foam plyobox is een uitstekende keuze voor beginners en mensen die op zoek zijn naar een rustige workout. Het flexibele materiaal van de springbox maakt het comfortabel om mee te werken en vermindert het risico op letsel bij een val of een gebrek aan sprong. Bovendien kun je met de 3-in-1 foam plyobox de hoogte van de sprong aanpassen door hem ondersteboven te draaien. Deze in hoogte verstelbare optie betekent dat je flexibel kunt trainen op jouw niveau, grootte en doelen.

  • Stapelbare plyobox / schuimrubberen springbox :
    Wat de stapelbare plyobox / springbox van schuim onderscheidt van andere is de mogelijkheid om te stapelen. Je kunt een enkele doos kopen of kiezen voor een set, afhankelijk van je behoeften. Om twee of meer dozen te stapelen, bevestig je ze gewoon met de geïntegreerde klittenbandsluitingen. Dit maakt het mogelijk om de spronghoogte te variëren en aan te passen aan verschillende trainingsniveaus.