Kinesiologiebanden worden gebruikt voor revalidatie, blessurepreventie en het verbeteren van sportprestaties. Deze zelfklevende strips zijn gemaakt van elastische stof en worden direct op de huid aangebracht om spierondersteuning te bieden, ontstekingen te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ze worden veel gebruikt door sporters, fysiotherapeuten en gezondheidsprofessionals. Ze kunnen worden gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder verstuikingen, spierpijn, peesontsteking en gewrichtsproblemen. Kinesiologiebanden verbeteren de beweeglijkheid en bieden precieze, gerichte ondersteuning.

Kinesiologie strips

Kinesiologiebanden worden gebruikt voor revalidatie, blessurepreventie en het verbeteren van sportprestaties. Deze zelfklevende strips zijn gemaakt van elastische stof en worden direct op de huid aangebracht om spierondersteuning te bieden, ontstekingen te verminderen en de bloedcirculatie te verbeteren. Ze worden veel gebruikt door sporters, fysiotherapeuten en gezondheidsprofessionals. Ze kunnen worden gebruikt om een verscheidenheid aan aandoeningen te behandelen, waaronder verstuikingen, spierpijn, peesontsteking en gewrichtsproblemen. Kinesiologiebanden verbeteren de beweeglijkheid en bieden precieze, gerichte ondersteuning.

Onze selectie van Kinesiologie strips

GladiatorFit » Gezondheid » Kinesiologie strips

Toont alle 7 resultaten

Kinesiologie strips

Kinesiologie tapes, ook bekend als K-Tapes, hebben de afgelopen jaren snel aan populariteit gewonnen als een veelzijdige therapeutische aanpak. Deze kleurrijke elastische zelfklevende strips komen oorspronkelijk uit Japan in de jaren 1970 en werden voor het eerst gebruikt door fysiotherapeuten om spier- en gewrichtspijn bij atleten te verlichten. Sindsdien is het gebruik ervan uitgebreid naar verschillende medische gebieden, van revalidatie en blessurepreventie tot het verbeteren van sportprestaties.

Wat zijn kinesiologiestrips en hoe werken ze?

Kinesiologie strips zijn elastische, flexibele en niet-beperkende kleefstrips. Ze zijn ontworpen om op de huid te worden aangebracht om een reeks spier- en gewrichtspijnen te verlichten en helpen bij revalidatie en blessurepreventie. Ze worden vaak gebruikt in de sportgeneeskunde, fysiotherapie en andere gezondheidsgebieden.

Hun werking is gebaseerd op biomechanische en neurofysiologische principes. Bij een juiste toepassing oefenen kinesiologiestrips een lichte spanning uit op de huid, waardoor een mechanisch effect ontstaat. Deze spanning helpt de huid en de onderliggende weefsels te liften. Dit vergroot de interstitiële ruimte en vermindert de druk op zenuwen, bloedvaten en pijnreceptoren.

Naast het mechanische effect kunnen kinesiologiebanden ook het perifere zenuwstelsel beïnvloeden. Het aanbrengen ervan kan de sensorische receptoren van de huid stimuleren. Dit activeert de pijnbestrijdingsmechanismen van het lichaam. Dit kan leiden tot een vermindering van de pijnperceptie en een verbetering van de proprioceptie (het gevoel van positie en beweging van verschillende lichaamsdelen).

Wat zijn de therapeutische voordelen van kinesiologiestrips?

Kinesiologie tapes bieden een aantal therapeutische voordelen, waardoor ze een veelzijdige benadering vormen op medisch en revalidatiegebied. Hier zijn enkele van hun belangrijkste voordelen:

  • Verlichting van pijn: Kinesiologiebanden kunnen spier- en gewrichtspijn verminderen, bijvoorbeeld na oefeningen met gewichten. Door een lichte spanning op de huid uit te oefenen, helpen ze de druk op pijnreceptoren te verminderen, wat kan leiden tot een vermindering van de pijnperceptie.
  • Ondersteuning van spieren en gewrichten: Door lichte, elastische ondersteuning te bieden aan spieren en gewrichten kunnen kinesiologiebanden de stabiliteit en algehele functie van geblesseerde of verzwakte gebieden helpen verbeteren.
  • Verbeterde bloed- en lymfecirculatie: Het aanbrengen van zwachtels kan de circulatie van bloed en lymfevocht bevorderen, wat helpt om zwellingen te verminderen en het genezingsproces te versnellen.

  • Verbeterde proprioceptie:
    Kinesiologiebanden stimuleren de sensorische receptoren in de huid, wat de proprioceptie verbetert, d.w.z. het bewustzijn van de positie en beweging van verschillende delen van het lichaam. Dit kan helpen om het evenwicht en de coördinatie te verbeteren.
  • Revalidatie en blessurepreventie: Kinesiologiebanden worden vaak gebruikt in het revalidatieproces na spier- of gewrichtsblessures. Ze kunnen verzwakte spieren helpen versterken en een sneller herstel bevorderen.

  • Psychologisch effect:
    Het gebruik van kinesiologiebanden kan een positief effect hebben op hun mentale toestand door angst te verminderen en hun vertrouwen in hun vermogen om zonder pijn te bewegen te verbeteren.

  • Gebruiksgemak:
    Kinesiologiestrips zijn gemakkelijk aan te brengen en kunnen meerdere dagen blijven zitten, waardoor ze praktisch en langdurig zijn.

Lees: De voordelen van kinesiologiebanden voor elke groep individuen

Hoe kies ik de juiste kinesiologietape voor mijn behoeften?

Het kiezen van de juiste kinesiologietape voor jouw behoeften hangt af van een aantal belangrijke factoren. Hier zijn een paar tips om je te helpen de juiste tape te kiezen:

  • Kies de juiste maat: Kinesiologie strips zijn verkrijgbaar in verschillende breedtes en lengtes. Zorg ervoor dat je een maat kiest die past bij het gebied dat je wilt behandelen. Als je het niet zeker weet, vraag dan advies aan je arts.
  • Houd rekening met de spanning: Kinesiologiebanden zijn ook verkrijgbaar in verschillende spanningen: licht, medium of sterk. De spanning bepaalt de uitrekkracht van de riem. Voor kleine problemen kan een lichte spanning voldoende zijn, terwijl een hogere spanning kan worden gebruikt om extra ondersteuning te bieden bij ernstigere blessures.

  • Let op het soort lijm:
    Sommige kinesiologiestrips zijn ontworpen met hypoallergene lijm voor de gevoelige huid, terwijl andere meer geschikt zijn voor de normale huid. Zorg ervoor dat je een strip kiest met een kleeflaag die bij je huidtype past.
  • Kies banden van goede kwaliteit: Het is belangrijk om kinesiologiebanden van hoge kwaliteit van gerenommeerde merken te kiezen. Vermijd namaakproducten, omdat ze mogelijk niet dezelfde therapeutische voordelen bieden en zelfs huidirritatie kunnen veroorzaken.

  • Volg de instructies:
    Lees zorgvuldig de instructies van de fabrikant over hoe je de strips aanbrengt en hoe lang je ze moet gebruiken. Een onjuiste toepassing kan de doeltreffendheid verminderen of leiden tot huidproblemen.

Wat zijn de voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties?

Hoewel kinesiologiestrips over het algemeen veilig zijn en goed worden verdragen, zijn er bepaalde voorzorgsmaatregelen en contra-indicaties waarmee rekening moet worden gehouden bij het gebruik ervan. Hier zijn een paar maatregelen om te volgen:


  • Huidallergieën:
    Sommige mensen kunnen gevoelig zijn voor de lijm op kinesiologiestrips. Test voordat je ze gebruikt een klein stukje huid om te controleren op een allergische reactie.

  • Huidirritaties:
    Als je huidirritatie, uitslag, jeuk of roodheid opmerkt na het aanbrengen van de strips, verwijder ze dan onmiddellijk en raadpleeg een arts.

  • Huidletsels:
    Breng de strips niet aan op snijwonden, wonden of beschadigde plekken op de huid, omdat dit de verwonding kan verergeren of infecties kan veroorzaken.
  • Problemen met de bloedsomloop: Als je last hebt van problemen met de bloedsomloop, zoals veneuze insufficiëntie, moet je de banden niet te strak aanleggen, omdat dit de bloedsomloop kan beïnvloeden.

  • Huidinfecties:
    Plaats de strips niet op geïnfecteerde of ontstoken delen van de huid, omdat dit de infectie kan verspreiden.

  • Zwangerschap:
    Zwangere vrouwen moeten hun arts raadplegen voordat ze kinesiologiebanden gebruiken, vooral op de buik of andere gevoelige plekken.
  • Huidkanker: Mensen met een voorgeschiedenis van huidkanker of andere ernstige huidaandoeningen moeten het gebruik van de strips vermijden zonder medisch advies.

  • Reacties op geneesmiddelen :
    Sommige lokale geneesmiddelen, zoals ontstekingsremmende crèmes, kunnen een wisselwerking hebben met de kleefstoffen in de strips. Vertel uw arts over de geneesmiddelen die u gebruikt.

  • Langdurig gebruik:
    Gebruik de banden niet langdurig zonder een arts te raadplegen.

  • Onjuiste toepassing :
    Verkeerd aanbrengen van de strips kan leiden tot verminderde effectiviteit of huidproblemen. Zorg ervoor dat je de instructies van de fabrikant volgt of vraag je arts je te laten zien hoe je ze correct aanbrengt.