{"id":39347,"date":"2023-03-23T08:21:35","date_gmt":"2023-03-23T07:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/produit\/snelheidshindernissen-voor-conditietraining-set-van-2\/"},"modified":"2026-09-04T00:53:47","modified_gmt":"2026-09-03T23:53:47","slug":"flexibele-snelheidshorden-30cm-set-van-6","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/product\/flexibele-snelheidshorden-30cm-set-van-6\/","title":{"rendered":"Flexibele snelheidshorden 30cm (set van 6)"},"content":{"rendered":"

Wist je dat? Trainen met kleine horden verbetert je kracht, vermogen en behendigheid terwijl je knie\u00ebn sterker worden tegen blessures. Dit alles dankzij de wetenschappelijk bewezen<\/strong> doeltreffendheid van plyometrische<\/strong> oefeningen en de verbetering van uw co\u00f6rdinatie<\/strong> en gewrichtsstabiliteit<\/strong>. <\/p>\n

Plyometrische training bij uitstek<\/h2>\n

Horden zijn ideaal voor plyometrische<\/strong> oefeningen, waarbij de spier snel wisselt tussen deextensiefase<\/strong> en de contractiefase<\/strong>. Dit is wat je doet als je springt, bijvoorbeeld. <\/p>\n

Dit verbetert de kracht en sterkte van je spieren door fysieke mechanismen<\/strong> (excentrische kracht, elastische energie) en neurologische<\/strong> mechanismen (activering van de strekreflex) te activeren.<\/p>\n

Je wordt flexibeler, wendbaarder<\/strong>. Betere veerkracht en gezondere ondersteuning tijdens het hardlopen. Je springt hoger en verder. <\/p>\n

Of je nu wielrenner, sprinter, voetballer of turner bent: alle sporters die snelheid<\/strong> enexplosiviteit<\/strong> nodig hebben, hebben veel baat bij plyometrische oefeningen.<\/p>\n

Geef je co\u00f6rdinatie een boost<\/h2>\n

De heg gaat ook over co\u00f6rdinatie<\/strong>. Het is een essentieel element voor alle sporters. Kijk naar de zeem. Ze co\u00f6rdineren hun bewegingen op een vloeiende, behendige en krachtige manier.
\nZe beheersen het springen, rennen en stuiteren tot in de perfectie en passen zich onmiddellijk aan nieuwe en gevaarlijke situaties aan. Dat is co\u00f6rdinatie:virtuositeit<\/strong> in bekende bewegingen en snelleaanpassing<\/strong> aan nieuwe situaties. <\/p>\n

Stabieler worden en blessures voorkomen<\/h2>\n

De hindernis betekent meer stabiliteit<\/strong> in de gewrichten en meer veiligheid<\/strong> in de beweging. Plyometrische oefeningen zijn doeltreffend om gewrichten te stabiliseren en de houding te versterken. <\/p>\n

Bijvoorbeeld. Een voetballer rent, sprint, neemt een reeks verkeerde bochten, verandert plotseling van richting en passeert zijn benen. De knie\u00ebn<\/strong> worden op de proef gesteld. Als ze niet stabiel genoeg zijn, als ze geen evenwicht hebben, is het risico op trauma groter. <\/p>\n

Eenvoudige oefeningen<\/strong> met kleine hindernissen<\/strong> zijn de ideale training om veiliger te oefenen. Spring over kleine hindernissen en herhaal dit regelmatig. U zult uw proprioceptie<\/strong> verfijnen en blessures<\/strong> en misstappen voorkomen. <\/p>\n

Super ergonomische snelheidshindernissen<\/h2>\n

Om de kwaliteit van uw training te optimaliseren biedt Gladiator Fit u zijn pakket van 6 flexibele mini-hagels<\/strong>, met een ergonomisch ontwerp, voor een directe en effici\u00ebnte training.<\/p>\n

Wil je het plezier vari\u00ebren? Een kleine Gladiator Fit haag weegt ongeveer 200 gram, een vedergewicht<\/strong> dat u in uw tuin, stadion of in het wild kunt dragen. <\/p>\n

Heb je een drukke dag gehad? Had je geen tijd om je training te doen en heb je geen ruimte om je flat rond te huppelen? U kunt uw kleine hagen buiten gebruiken, zowel overdag als ‘s avonds. Ze blijven zichtbaar<\/strong> dankzij hun lichtgele kleur, en u hoeft zich geen zorgen te maken dat u erover struikelt of ze beschadigt. <\/p>\n

Net begonnen? Ontworpen om stabiel en flexibel<\/strong> te zijn, zullen deze heggen niet omvallen, zelfs als u ze raakt. Dit geeft u voldoende tijd om aan uw nieuwe oefeningen te wennen, zonder dat u de hindernissen elke keer op de juiste manier moet vervangen. <\/p>\n

Voor alle terreinen<\/h2>\n

U kunt deze hagen zowel binnen<\/strong> als buiten<\/strong> gebruiken. Gemaakt uit \u00e9\u00e9n stuk flexibel, zeer sterk plastic, zijn ze gebouwd om lang<\/strong> mee te gaan. <\/p>\n

Ze zijn stabiel en licht<\/strong> enbeschadigen<\/strong> je sportschoolvloer niet. Bovendien betekent hun uit \u00e9\u00e9n stuk bestaande, niet-cilindrische ontwerp dat je niet uitglijdt<\/strong> en valt als je er per ongeluk op stapt. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kleine sprongen voor grote prestaties! Sterk, flexibel, stabiel en ergonomisch: dankzij de Gladiator Fit 30 cm flexibele snelheidshindernissen. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":118503,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"pwb-brand":[11628],"product_cat":[3227,3144],"product_tag":[],"class_list":["post-39347","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","pwb-brand-omada-3","product_cat-atletiek","product_cat-snelheidsuitrusting","pa_marque-omada","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"brands":[{"id":11628,"name":"Omada","slug":"omada-3"}],"batches":[{"id":"2568","date_created":"2024-04-06 13:27:13","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"349527620e","location":"B12_1_2","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[465064]"},{"id":"3528","date_created":"2024-04-08 13:25:01","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"4014887ef4","location":"C14_3_1","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[471432]"},{"id":"7348","date_created":"2024-10-02 16:05:37","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - 6kl6wtiarz","location":"K313","quantity":"30.0000","quantity_available":"13.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[667719,673582,713860,725331,758396,780351,782714,783385,790044,798356,807756,862037,897887,898326,909330,937230]"},{"id":"7352","date_created":"2024-10-02 16:20:27","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - wmsab4pd5a","location":"B6_2_3","quantity":"20.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[591762,598683,600486,613013,658185,666591]"},{"id":"20663","date_created":"2026-08-06 15:30:52","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 79r3dq56ib","location":"H116","quantity":"6.0000","quantity_available":"4.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[960164,977737]"},{"id":"20737","date_created":"2026-08-07 13:10:35","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - uc2sq5194l","location":"M003","quantity":"9.0000","quantity_available":"9.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"20757","date_created":"2026-08-07 15:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - wh5ye8ta16","location":"E202","quantity":"7.0000","quantity_available":"7.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"21396","date_created":"2026-08-28 14:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 4zlsghc2xq","location":"M003","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[973480]"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39347"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":930793,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39347\/revisions\/930793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118503"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pwb-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pwb-brand?post=39347"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=39347"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=39347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}