O ciclismo é um excelente exercício de cardio. Queima cerca de 400 calorias por hora. Além disso, fortalece a parte inferior do corpo, especialmente as pernas, ancas e nádegas.

Bicicletas e Bicicletas

O ciclismo é um excelente exercício de cardio. Queima cerca de 400 calorias por hora. Além disso, fortalece a parte inferior do corpo, especialmente as pernas, ancas e nádegas.

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