A bola de parede é um exercício dois em um que desenvolve a resistência dos ombros e dos quadríceps (através do lançamento e do agachamento).

Bolas de parede

A bola de parede é um exercício dois em um que desenvolve a resistência dos ombros e dos quadríceps (através do lançamento e do agachamento).

A nossa selecção de Bolas de parede

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