Descubra os nossos produtos Crosstraining Racks & Cages, concebidos para satisfazer as necessidades dos entusiastas do desporto em casa. As nossas plataformas, estantes e gaiolas oferecem soluções versáteis. São adequados para uma variedade de espaços, desde casas a pavilhões desportivos. Quer seja um atleta em início de carreira ou um especialista em fitness, o nosso equipamento está à sua disposição.

Com o seu design elegante e construção sólida, as nossas gaiolas de crosstraining dão um toque moderno a qualquer espaço. Pode personalizá-los para criar um ambiente de treino único que o motive.

Os suportes de treino cruzado são perfeitos para sessões de levantamento de pesos ou de musculação. A sua versatilidade permite-lhe treinar com pesos livres ou com acessórios específicos.

As nossas gaiolas de crosstraining são igualmente adequadas para caixas de crosstraining e ginásios. Oferecem um espaço seguro para uma formação intensiva.

A inovação está no centro dos nossos produtos. São concebidos para crescer com as suas necessidades. Pode adicionar acessórios e elementos para uma variedade de exercícios.

Orgulhamo-nos de oferecer soluções de qualidade para os entusiastas do fitness. Deixe que o nosso equipamento de crosstraining o inspire a atingir os seus objectivos.

Quer pretenda treinar em casa ou equipar o seu ginásio, os nossos produtos são a escolha ideal. Descubra a qualidade e a versatilidade dos nossos aparelhos, racks e cages de crosstraining.

Plataformas, racks e gaiolas

Descubra os nossos produtos Crosstraining Racks & Cages, concebidos para satisfazer as necessidades dos entusiastas do desporto em casa. As nossas plataformas, estantes e gaiolas oferecem soluções versáteis. São adequados para uma variedade de espaços, desde casas a pavilhões desportivos. Quer seja um atleta em início de carreira ou um especialista em fitness, o nosso equipamento está à sua disposição. Com o seu design elegante e construção sólida, as nossas gaiolas de crosstraining dão um toque moderno a qualquer espaço. Pode personalizá-los para criar um ambiente de treino único que o motive. Os suportes de treino cruzado são perfeitos para sessões de levantamento de pesos ou de musculação. A sua versatilidade permite-lhe treinar com pesos livres ou com acessórios específicos. As nossas gaiolas de crosstraining são igualmente adequadas para caixas de crosstraining e ginásios. Oferecem um espaço seguro para uma formação intensiva. A inovação está no centro dos nossos produtos. São concebidos para crescer com as suas necessidades. Pode adicionar acessórios e elementos para uma variedade de exercícios. Orgulhamo-nos de oferecer soluções de qualidade para os entusiastas do fitness. Deixe que o nosso equipamento de crosstraining o inspire a atingir os seus objectivos. Quer pretenda treinar em casa ou equipar o seu ginásio, os nossos produtos são a escolha ideal. Descubra a qualidade e a versatilidade dos nossos aparelhos, racks e cages de crosstraining.

A nossa selecção de Plataformas, racks e gaiolas

GladiatorFit » Musculação e fitness » Crosstraining » Plataformas, racks e gaiolas

Exibindo um único resultado

Plataformas, racks e gaiolas de treino cruzado

Os aparelhos de musculação são estruturas funcionais que podem ser utilizadas para montar uma multiplicidade de oficinas que oferecem inúmeras possibilidades de exercício. São o elemento básico das boxes de crossfit. Fáceis de instalar e modulares, estes cages completos de crossfit profissional são um equipamento de crosstraining indispensável para as suas instalações comerciais. Este artigo analisa os critérios a ter em conta na escolha de um equipamento, os exercícios e as opções que oferecem e os diferentes tipos de equipamento de musculação.

Como escolher o seu equipamento

Ao escolher o seu equipamento, é importante ter em conta uma série de factores, tais como :

  • O tamanho do seu quarto Crosstraining: é importante escolher uma plataforma de crosstraining que se adapte à dimensão do seu ginásio. Se o seu ginásio for pequeno, opte por uma gaiola de crossfit ou uma plataforma montada na parede. Se tiver uma sala maior, pode optar por uma plataforma maior.
  • O número de estações de trabalho Determine o número de membros que podem utilizar a sua plataforma de crosstraining ao mesmo tempo. Se tiver uma sala grande, pode instalar mais estações de trabalho.
  • Resistência As plataformas de crosstraining devem ser suficientemente sólidas e resistentes para suportar o peso dos atletas e do equipamento. Certifique-se de que escolhe uma plataforma robusta que irá durar muito tempo.
  • Versatilidade Escolha uma plataforma de crosstraining que ofereça uma grande variedade de opções de exercício. Deste modo, os seus membros poderão diversificar o seu treino e trabalhar todos os grupos musculares.
  • O orçamento Orçamento: é claro que o orçamento é um fator importante a considerar ao comprar a sua plataforma de crosstraining. É importante encontrar o equilíbrio certo entre qualidade e custo.

Exercícios e opções de aparelhos de musculação

Os aparelhos de musculação oferecem uma multiplicidade de exercícios que trabalham todos os grupos musculares do corpo. Aqui estão alguns exercícios e opções que podem ser incorporados nos equipamentos de musculação:

  • Estações de tração As flexões são um exercício básico no treino de musculação e crossfit. Permitem o desenvolvimento completo das costas, do trapézio e dos braços. As plataformas de musculação podem acomodar até 10 estações de pull-up, dependendo do seu tamanho, permitindo que um grande número de utilizadores treine simultaneamente.
  • Estações de mergulho Mergulhos: Os mergulhos são uma óptima forma de desenvolver os músculos do peitoral, tríceps e ombros. Permitem um trabalho ponderado sem dificuldade. Para um treino completo dos tríceps, consulte o nosso artigo sobre os melhores exercícios para tríceps.
  • Objectivos para o treino com bolas de peso Nos aparelhos de musculação podem ser instalados alvos simples ou duplos para treino de wall ball, medicine ball e slamball. O treino com bola com pesos melhora a resistência, a explosão e a flexibilidade.
  • Treliças A espaldeira de madeira é um acessório ideal para trabalhar a flexibilidade através de alongamentos ou para sessões de abdominais. Adapta-se perfeitamente aos equipamentos de musculação e pode ser utilizado no início ou no fim do treino.
  • Suportes para cabos de guerra Os aparelhos de musculação podem acomodar cordas de combate. Estes suportes foram concebidos para fixar as cordas de treino de ondas, também conhecidas como cordas de batalha. Criam uma superfície estável e segura para o treino, evitando movimentos para trás e para a frente das cordas que poderiam causar ferimentos ou danos nas paredes ou no chão. O treino com cordas aumenta a resistência e a definição muscular.
  • Acessórios adicionais Para além das opções mencionadas acima, existem também vários acessórios que podem ser adicionados à sua plataforma de crosstraining para lhe dar mais variedade nos seus exercícios. Por exemplo, pode adicionar anéis de ginástica, elásticos de resistência, cordas ondulantes, plataformas de salto, bolas de exercício, cordas de suspensão e muito mais. Todos estes acessórios permitem-lhe personalizar a sua plataforma de crosstraining funcional de acordo com as suas necessidades e as dos seus membros.

Os diferentes tipos de aparelhos de musculação :

Existem dois tipos de aparelhos de musculação:

  • Estações de sondas montadas no solo estruturas completas instaladas num único bloco que oferecem uma multiplicidade de exercícios aos desportistas. Estão equipados com estações de pull-up, suportes de barra olímpica, estações de dips, espaldares, alvos de treino com bolas pesadas, suportes de corda de batalha e anéis de ginástica. As jaulas podem acolher vários atletas em simultâneo. São robustos e resistentes, pelo que suportam o peso dos atletas em movimento.
  • Sondas de parede Sãomontados na parede e, por conseguinte, não ocupam espaço no chão. Oferecem menos exercício do que as gaiolas, mas continuam a ser uma excelente escolha para espaços pequenos. As estruturas de parede são ideais para atletas principiantes que procuram treinar de forma mais direccionada.