Discos de Peso

Disco de musculação

As placas de pesos fazem parte do equipamento básico de qualquer desportista. São indispensáveis para um reforço muscular completo, quer seja no ginásio ou em casa. São também muito populares para exercícios com barra para atletas que procuram ganhar massa muscular e força física. Para saberes mais sobre os exercícios que podes fazer com uma barra, consulta o nosso blogue dedicado: 6 exercícios com uma barra para trabalhar diferentes grupos musculares do teu corpo.

Dicas para escolheres os discos de musculação certos para o teu ginásio em casa

• Compra discos de borracha: Os discos de borracha protegem o chão e reduzem o ruído quando utilizas a barra de pesos.
• Verifica o diâmetro do disco e da barra de pesos: Certifica-te de que o diâmetro do disco corresponde ao da barra de pesos para evitar que os discos escorreguem durante o exercício. Se pretendes comprar uma barra de pesos, visita a nossa categoria dedicada para descobrires uma vasta seleção de barras de pesos de alta qualidade para todos os níveis de fitness.
• Escolhe uma barra de 180 cm se fores um principiante: O guiador de 180 cm é mais leve e mais pequeno, o que facilita o seu manuseamento por parte dos principiantes.
• Não te esqueças de escolher os discos adequados ao teu espaço: Para evitar acidentes e facilitar a utilização do teu ginásio em casa, guarda os discos de forma organizada junto à barra de pesos. Pensa em optar por um armazenamento de discos para manter o teu ginásio em casa organizado e seguro.
• Lembra-te de escolher diferentes pesos de discos, começando pelos mais leves: Para trabalhar todos os músculos do teu corpo de forma equilibrada, é importante variar os pesos dos discos que utilizas. Começa com pesos leves e aumenta gradualmente à medida que progrides.

Conselhos para escolher os discos de musculação certos para o teu ginásio profissional

• Opta por discos de qualidade : É importante investir em discos de qualidade para garantir a segurança dos teus clientes e a durabilidade do teu equipamento.
• Escolhe os discos olímpicos de borracha com 51 mm de diâmetro: Estes discos são recomendados para atletas, profissionais de fitness e clubes desportivos. São cobertos por uma camada de borracha que protege o pavimento, reduz o ruído de impacto e o risco de ferimentos em caso de queda. Além disso, os discos são facilmente identificáveis por um código.
• Varia os pesos: Para oferecer aos teus clientes uma grande variedade de exercícios, é importante ter discos de diferentes pesos. Considera a possibilidade de comprar discos de peso leve, médio e pesado para se adequar a todos os níveis de fitness.
• Pensa na capacidade de armazenamento: Vais precisar de muito espaço de armazenamento para os teus discos. Certifica-te de que tens suportes para discos e prateleiras de armazenamento adequados às tuas necessidades.
• Respeita as normas de segurança : Certifica-te de que os discos estão em conformidade com as normas de segurança em vigor no teu país ou região e que cumprem os requisitos de qualidade e segurança.

Que tipo de discos devo escolher?

• Com pega: Os orifícios de pega facilitam a carga e a descarga da barra de treino. Os discos com pega também podem ser utilizados para exercícios sem barra.
• Bomba: Os discos de peso Pump foram especialmente concebidos para as tuas sessões de pump e possuem pegas ergonómicas para uma aderência agradável e fácil.
• Hi Temp : A borracha reciclada e a inserção em aço inoxidável tornam este disco praticamente indestrutível. O disco Olympic Hi-Temp também é ideal para proteger o chão e as barras.
• Plástico : Este é o disco para os principiantes, porque o disco de plástico tem as mesmas dimensões que os discos normais, mas não pesa quase nada, pelo que podes trabalhar a tua postura e a execução dos movimentos.
• Borracha : Os discos revestidos de borracha oferecem uma segurança óptima, uma vez que proporcionam um excelente amortecimento em caso de queda. O revestimento também protege o teu chão e reduz o ruído durante o treino.