A aveia é um grão rico em fibras, proteínas e nutrientes. Pode ser utilizado para fazer papas, mueslis e outros alimentos de pequeno-almoço, ou como ingrediente em receitas de cozedura e cozedura. Os cereais são geralmente grãos moídos ou cozinhados que podem ser consumidos como alimento básico ou utilizados como ingrediente em vários pratos.

Aveia / Cereais

A aveia é um grão rico em fibras, proteínas e nutrientes. Pode ser utilizado para fazer papas, mueslis e outros alimentos de pequeno-almoço, ou como ingrediente em receitas de cozedura e cozedura. Os cereais são geralmente grãos moídos ou cozinhados que podem ser consumidos como alimento básico ou utilizados como ingrediente em vários pratos.

A nossa selecção de Aveia / Cereais

A nossa selecção de Aveia / Cereais

GladiatorFit » Nutrição » Comida e Snacks » Aveia / Cereais

Showing all 8 results

Life Pro Oatmeal 1.6kg

De
CHF 13.90

Flocos de Aveia 800g Life Pro – Cookie | Date Courte

Original price was: CHF 7.90.Current price is: CHF 5.53.

Flocos de Aveia 800g Life Pro – Chocolate com Avelã | Data Courte

Original price was: CHF 7.90.Current price is: CHF 5.53.

Aveia instantânea 2.5kg MyProtein – Neutro | Data Courte

Original price was: CHF 24.90.Current price is: CHF 17.43.

A aveia é um tesouro nutricional para os desportistas que procuram um desempenho ótimo. Incorporar a aveia na sua dieta pode trazer benefícios significativos para a sua energia, recuperação e saúde em geral.

GladiatorFit oferece uma vasta gama de aveia que é simultaneamente rica em nutrientes e saborosa. Pode escolher entre diferentes sabores para satisfazer o seu paladar sem comprometer os seus objectivos desportivos.

Quais são as características específicas da aveia?

A aveia é cultivada pelas suas sementes, também conhecidas como "grãos de aveia". Esta planta pertence à família das Poaceae (gramíneas) e é amplamente cultivada em muitas partes do mundo pelas suas propriedades nutricionais e múltiplas aplicações.

Os grãos de aveia são geralmente transformados numa variedade de produtos alimentares, incluindo aveia em flocos, farinha de aveia, papas de aveia, granola e muitos outros.

Rica em nutrientes, a aveia é utilizada numa grande variedade de dietas, nomeadamente por pessoas preocupadas com a saúde, atletas que procuram uma fonte de energia sustentável e pessoas que procuram melhorar a regulação do colesterol.

Quais são os benefícios da aveia para a saúde?

A aveia oferece uma variedade de benefícios para a saúde graças à sua composição nutricional diversificada. Eis alguns dos benefícios da aveia para a saúde:

  • Redução do colesterol: As fibras solúveis, nomeadamente o beta-glucano presente na aveia, são capazes de reduzir os níveis de colesterol total e de colesterol LDL (o "mau" colesterol). Esta ação melhora a saúde cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
  • Controlo do açúcar no sangue: As fibras solúveis da aveia abrandam a digestão dos hidratos de carbono e ajudam a manter
    açúcar no sangue
    mais estável. Isto pode ser benéfico para as pessoas com diabetes ou para as que procuram evitar picos de açúcar no sangue.
  • Inibidor de apetite: Rica em fibras, a aveia ajuda-o a sentir-se saciado. Isto pode ajudar a controlar o apetite e a manter um peso equilibrado.
  • Nutrientes essenciais: A aveia é uma fonte de muitos nutrientes essenciais, tais como vitaminas do complexo Bferro, zinco e
    magnésio
    contribuindo para uma dieta equilibrada.
  • Saúde digestiva optimizada: A fibra presente na aveia promove a saúde digestiva, regulando o trânsito intestinal. Isto é importante para prevenir a obstipação.
  • Propriedades antioxidantes: A aveia contém compostos antioxidantes, nomeadamente polifenóis. Estes ajudam a proteger as células contra os danos oxidativos causados pelos radicais livres.

Quais são os benefícios da aveia para o desenvolvimento muscular?

A aveia oferece uma série de benefícios específicos para as pessoas que praticam musculação e atividade física intensa. Eis como a aveia pode beneficiar a construção muscular:

  • Fonte de hidratos de carbono complexos: Os hidratos de carbono são uma fonte de energia essencial para a atividade muscular, nomeadamente durante um treino intenso. A aveia fornece hidratos de carbono complexos que são digeridos lentamente. Isto proporciona uma libertação de energia para apoiar o corpo durante sessões de treino prolongadas.
  • Proteínas vegetais: A aveia contém uma quantidade moderada de proteínas vegetais. Combinado com outras fontes de proteínas, ajuda a satisfazer as necessidades proteicas necessárias à recuperação e ao crescimento muscular.
  • Recuperação muscular: Os hidratos de carbono da aveia ajudam a repor as reservas de glicogénio muscular esgotadas durante o treino. Isto promove uma recuperação muscular eficaz.
  • Equilíbrio hormonal: Alguns nutrientes presentes na aveia, como o zinco, podem ajudar a manter um equilíbrio hormonal ótimo. Isto é crucial para o crescimento muscular e a regulação metabólica.

Ler mais: Proteína vegetal ou animal? Qual é o melhor