A creatina mono-hidratada é um suplemento alimentar que contém creatina, um aminoácido que desempenha um papel importante na produção de energia nos músculos. É frequentemente utilizado pelos atletas para ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperação após o exercício, e também pode ser utilizado pelos idosos para ajudar a manter a força muscular.