Quatro fontes de prote\u00ednas de soro de leite, caseinato de c\u00e1lcio, ovos e soja asseguram um fornecimento \u00f3timo de amino\u00e1cidos b\u00e1sicos com 65% de prote\u00ednas por por\u00e7\u00e3o. Este pequeno-almo\u00e7o \u00e9 a fonte ideal de hidratos de carbono e de energia pela manh\u00e3, preparando os m\u00fasculos para as exig\u00eancias di\u00e1rias e desportivas do dia.<\/p>\n
De manh\u00e3, a sensibilidade das c\u00e9lulas \u00e0 insulina \u00e9 relativamente baixa. Especialmente nessa altura, devem ser utilizados alimentos que tenham um baixo impacto nos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. \u00c9 por isso que a mistura para panquecas foi desenvolvida com farinha de trigo sarraceno, que tem um \u00edndice glic\u00e9mico particularmente baixo e n\u00e3o aumenta desnecessariamente os n\u00edveis de insulina.<\/p>\n
Para uma prepara\u00e7\u00e3o r\u00e1pida e f\u00e1cil, recomendamos que misture 50 g de prote\u00edna em p\u00f3 para panquecas com 150 g de \u00e1gua fria num shaker para formar uma pasta. Utilize uma frigideira revestida (cer\u00e2mica, Teflon) para poupar calorias desnecess\u00e1rias da adi\u00e7\u00e3o de gordura de fritura. As framboesas, os mirtilos e os morangos, que tamb\u00e9m t\u00eam um pequeno efeito nos n\u00edveis de insulina, s\u00e3o recomendados como receitas deliciosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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