{"id":23547,"date":"2022-03-15T12:41:24","date_gmt":"2022-03-15T10:41:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/produit\/punhos-de-reforco-de-pulso-e-antebraco-conjunto-de-2\/"},"modified":"2026-09-12T22:29:22","modified_gmt":"2026-09-12T21:29:22","slug":"punhos-para-reforco-do-pulso-e-do-antebraco","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/produto\/punhos-para-reforco-do-pulso-e-do-antebraco\/","title":{"rendered":"Punhos JustFit para refor\u00e7o do pulso e do antebra\u00e7o"},"content":{"rendered":"<p>Quer uma pega de m\u00e3o fi\u00e1vel para aumentar a sua ader\u00eancia e garantir as suas eleva\u00e7\u00f5es, deadlifts e caminhadas do agricultor? O punho JustFit utiliza uma mola de a\u00e7o de alto carbono: uma resist\u00eancia fixa (\u224825-30 kg) que permite trabalhar em s\u00e9ries limpas, sem empurr\u00f5es. A tens\u00e3o mant\u00e9m-se est\u00e1vel sess\u00e3o ap\u00f3s sess\u00e3o para que possa medir os seus progressos.  <\/p>\n<p>Os punhos de espuma Eva s\u00e3o suaves ao toque, abra\u00e7am a m\u00e3o e oferecem uma ader\u00eancia segura. O resultado: pode aumentar o volume sem irritar a pele ou exercer uma press\u00e3o desnecess\u00e1ria sobre a articula\u00e7\u00e3o. A estrutura met\u00e1lica tem um tratamento anti-corros\u00e3o, pelo que os seus punhos durar\u00e3o muito tempo, mesmo no seu saco de desporto. Compactas e leves, podem ser colocadas em qualquer lugar para uma sess\u00e3o di\u00e1ria de fortalecimento do micro pulso\/antebra\u00e7o.   <\/p>\n<p>Combine-o com el\u00e1sticos (para ativar a tra\u00e7\u00e3o) e magn\u00e9sia l\u00edquida para as suas sess\u00f5es pesadas, depois termine com uma bola de terapia se precisar de trabalhar Finis dedo a dedo. O esp\u00edrito GladiatorFit: qualidade su\u00ed\u00e7a, proximidade, uma comunidade que cresce em conjunto. <\/p>\n<p>Instru\u00e7\u00f5es de utiliza\u00e7\u00e3o<\/p>\n<ul>\n<li>3-5 s\u00e9ries de 10-20 repeti\u00e7\u00f5es por m\u00e3o, 3 a 4 vezes por semana.<\/li>\n<li>Mantenha a contra\u00e7\u00e3o durante 1-2 segundos para um maior controlo.<\/li>\n<li>Variar a pega (neutra\/supina\u00e7\u00e3o), trabalhar tamb\u00e9m a outra m\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fortale\u00e7a o seu punho, estabilize os pulsos e desenvolva a for\u00e7a do antebra\u00e7o. O punho em a\u00e7o mola da JustFit oferece uma resist\u00eancia uniforme e uma preens\u00e3o ultra-confort\u00e1vel &#8211; em casa, no escrit\u00f3rio ou entre s\u00e9ries no gin\u00e1sio. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":458769,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"pwb-brand":[11626],"product_cat":[3569],"product_tag":[],"class_list":["post-23547","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","pwb-brand-justfit-7","product_cat-pegas-e-placas","pa_marque-justfit","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"brands":[{"id":11626,"name":"JustFit","slug":"justfit-7"}],"batches":[{"id":"1263","date_created":"2024-04-04 12:19:12","date_expiry":null,"user_id":"2","batch_number":"28395dbbd2","location":"A6_1_2","quantity":"111.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[435835,455936,463656,466422,475392,476791,476800,477096,477202,481135,481206,481209,481585,481811,483760,483804,486078,486080,486566,498936,501257,501548,501794,517816,518201,523987,542164,542795,558124,558844,561720,563874,565629,565677,567412,569050,572334,575028,575029,575058,576647,579589,580603,583327,584710,586514,600871,602892,609403,609547,612118,612358,612369,613133,614211,616021,627058,634584,636523,637068,637182,656679,659175,665361,665431,667331,667820,707732]"},{"id":"2134","date_created":"2024-04-06 06:40:44","date_expiry":null,"user_id":"2","batch_number":"62c4e98155","location":"M113","quantity":"179.0000","quantity_available":"127.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[713448,719047,722602,722872,731525,750339,752068,753217,758432,760130,761063,771674,775776,776154,780379,780890,784693,785634,810570,810610,816894,832580,836148,851474,861278,862194,864837,865363,870718,892949,896990,897834,902339,909452,909582,914099,925228,929207,938338,958825,961522,962273,964388,965796]"},{"id":"4818","date_created":"2024-06-06 10:28:30","date_expiry":null,"user_id":"2","batch_number":"RETOUR - r914e1g3og","location":"A6_1_2","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[571683]"},{"id":"4872","date_created":"2024-06-06 14:29:20","date_expiry":null,"user_id":"2","batch_number":"RETOUR - udqt8pmhze","location":"D17_2_1","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[571683]"},{"id":"4903","date_created":"2024-06-07 14:28:21","date_expiry":null,"user_id":"2","batch_number":"RETOUR - 4pmeooj59i","location":"A6_1_2","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[571683]"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/23547","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23547"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/23547\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":935093,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/23547\/revisions\/935093"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/458769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23547"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pwb-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pwb-brand?post=23547"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=23547"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=23547"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}