A Creatina Monohidratada 3000 mg 200 comprimidos da QNT \u00e9 uma subst\u00e2ncia que o corpo produz naturalmente. Tamb\u00e9m se encontra naturalmente em alguns alimentos, como a carne ou o peixe, e em quantidades muito reduzidas nos alimentos de origem vegetal. A creatina \u00e9 um derivado dos seguintes tr\u00eas amino\u00e1cidos: glicina, arginina e metionina, e a sua ingest\u00e3o permite aumentar as reservas de creatina nos m\u00fasculos. \u00c9 por isso que a sua ingest\u00e3o pode ser importante para os desportistas que pretendem melhorar o seu desempenho. <\/p>\n
A creatina monohidratada \u00e9 armazenada principalmente nos m\u00fasculos. Ao combinar exerc\u00edcios f\u00edsicos de alta intensidade com a ingest\u00e3o de 3 comprimidos de creatina monohidratada por dia antes do esfor\u00e7o, ir\u00e1 contribuir para a melhoria do seu desempenho f\u00edsico. A absor\u00e7\u00e3o da creatina monohidratada ajudar\u00e1 a acelerar a s\u00edntese de ATP, o que permitir\u00e1 uma liberta\u00e7\u00e3o imediata de energia. <\/p>\n
Permite melhorar o desempenho f\u00edsico durante exerc\u00edcios que exigem muita intensidade num curto per\u00edodo de tempo. \u00c9 o ATP presente nos m\u00fasculos que permite fornecer energia durante os treinos. Infelizmente, as reservas de ATP esgotam-se rapidamente. A ingest\u00e3o de creatina, por sua vez, permite a forma\u00e7\u00e3o de novas mol\u00e9culas de ATP, que fornecem energia adicional aos m\u00fasculos. A creatina monohidratada permite melhorar o desempenho em exerc\u00edcios curtos e intensos. \u00c9 este ganho de explosividade que tamb\u00e9m permite uma melhoria no desempenho em exerc\u00edcios de for\u00e7a. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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