A Creatina Monohidrato 300g QNT \u00e9 uma subst\u00e2ncia que pode ser fornecida atrav\u00e9s de alimentos como a carne ou o peixe. Pode tamb\u00e9m ser sintetizada naturalmente pelo organismo atrav\u00e9s de certos \u00f3rg\u00e3os como o f\u00edgado e o p\u00e2ncreas. A creatina \u00e9 derivada de 3 amino\u00e1cidos: arginina, glicina e metionina. Tem muitas vantagens para otimizar o seu treino. De facto, ao aumentar as reservas de creatina no organismo, o seu consumo contribuir\u00e1 para melhorar os desempenhos desportivos. <\/p>\n
Uma vez absorvida, a creatina mono-hidratada \u00e9 essencialmente armazenada nos m\u00fasculos. Ao tomar 3 g de monohidrato de creatina em combina\u00e7\u00e3o com curtos per\u00edodos de exerc\u00edcio f\u00edsico intenso, ir\u00e1 melhorar as suas capacidades f\u00edsicas. Desempenha um papel na ingest\u00e3o de energia e na congest\u00e3o muscular.<\/p>\n
O monohidrato de creatina liberta energia ao acelerar a s\u00edntese de ATP no organismo. Como as reservas de ATP se esgotam rapidamente, a ingest\u00e3o de creatina \u00e9 essencial para aumentar a sua produ\u00e7\u00e3o e fornecer energia adicional. A energia que ganha torna-o mais explosivo quando treina. <\/p>\n
Para al\u00e9m de melhorar o seu desempenho f\u00edsico, o monohidrato de creatina favorece igualmente a s\u00edntese proteica. Esta a\u00e7\u00e3o permite aumentar o volume muscular, bem como a recupera\u00e7\u00e3o f\u00edsica. Sentir-se-\u00e1 menos cansado e poder\u00e1 treinar mais intensamente. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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