{"id":39365,"date":"2023-03-23T08:21:35","date_gmt":"2023-03-23T07:21:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/produit\/dificuldades-de-velocidade-para-treino-de-fitness-conjunto-de-2\/"},"modified":"2026-09-04T00:53:45","modified_gmt":"2026-09-03T23:53:45","slug":"barreiras-de-velocidade-flexiveis-de-30-cm-conjunto-de-6","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/produto\/barreiras-de-velocidade-flexiveis-de-30-cm-conjunto-de-6\/","title":{"rendered":"Barreiras de velocidade flex\u00edveis de 30 cm (conjunto de 6)"},"content":{"rendered":"

Sabia que? O treino com pequenos obst\u00e1culos melhora a sua for\u00e7a, pot\u00eancia e agilidade, ao mesmo tempo que fortalece os joelhos contra les\u00f5es. Tudo gra\u00e7as \u00e0 efic\u00e1cia cientificamente comprovada<\/strong> dos exerc\u00edcios pliom\u00e9tricos<\/strong> e \u00e0 melhoria da coordena\u00e7\u00e3o<\/strong> e da estabilidade<\/strong> das suas articula\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

Treino pliom\u00e9trico por excel\u00eancia<\/h2>\n

As barreiras s\u00e3o ideais para exerc\u00edcios pliom\u00e9tricos<\/strong>, quando o m\u00fasculo alterna rapidamente entre a fase deextens\u00e3o<\/strong> e a fase de contra\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u00c9 o que se faz quando se salta, por exemplo. <\/p>\n

Isto melhora a for\u00e7a e a pot\u00eancia dos seus m\u00fasculos, activando mecanismos f\u00edsicos<\/strong> (for\u00e7a exc\u00eantrica, energia el\u00e1stica) e neurol\u00f3gicos<\/strong> (ativa\u00e7\u00e3o do reflexo de estiramento).<\/p>\n

Tornar-se-\u00e1 mais flex\u00edvel e \u00e1gil<\/strong>. Um melhor ressalto e p\u00e9s mais saud\u00e1veis quando corre. Saltar\u00e1 mais alto e mais longe. <\/p>\n

Quer seja ciclista, velocista, futebolista ou ginasta: todos os desportistas que necessitam de velocidade<\/strong> e deexplos\u00e3o<\/strong> beneficiar\u00e3o muito dos exerc\u00edcios pliom\u00e9tricos.<\/p>\n

Melhore a sua coordena\u00e7\u00e3o<\/h2>\n

O obst\u00e1culo \u00e9 tamb\u00e9m uma quest\u00e3o de coordena\u00e7\u00e3o<\/strong>. \u00c9 um elemento essencial para todos os desportistas. Veja-se o caso das camur\u00e7as. Elas coordenam os seus movimentos com o corpo de uma forma fluida, \u00e1gil e poderosa. Dominam o salto, a corrida e o ressalto na perfei\u00e7\u00e3o e adaptam-se instantaneamente a situa\u00e7\u00f5es novas e perigosas.
\n\u00c9 isso a coordena\u00e7\u00e3o: virtuosismo<\/strong> em movimentos familiares e r\u00e1pidaadapta\u00e7\u00e3o<\/strong> a novas situa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n

Torna-te mais est\u00e1vel e evita les\u00f5es<\/h2>\n

O obst\u00e1culo significa ainda mais estabilidade<\/strong> nas articula\u00e7\u00f5es e maior seguran\u00e7a<\/strong> nos movimentos. Os exerc\u00edcios pliom\u00e9tricos s\u00e3o eficazes para estabilizar as articula\u00e7\u00f5es e refor\u00e7ar a postura. <\/p>\n

Por exemplo. Um jogador de futebol corre, faz sprints, vira-se de um lado para o outro, muda bruscamente de dire\u00e7\u00e3o e passa as pernas. Os joelhos<\/strong> s\u00e3o postos \u00e0 prova. Se n\u00e3o forem suficientemente est\u00e1veis, se lhes faltar o equil\u00edbrio, o risco de traumatismo aumenta. <\/p>\n

Exerc\u00edcios simples<\/strong> com pequenos obst\u00e1culos<\/strong> s\u00e3o o treino ideal para uma pr\u00e1tica mais segura. Saltar sobre pequenos obst\u00e1culos e repetir o exerc\u00edcio regularmente. Aperfei\u00e7oar\u00e1 a sua propriocep\u00e7\u00e3o<\/strong> e evitar\u00e1 les\u00f5es<\/strong> e passos em falso. <\/p>\n

Barreiras de velocidade super ergon\u00f3micas<\/h2>\n

Para otimizar a qualidade do seu treino, Gladiator Fit prop\u00f5e-lhe um pacote de 6 mini-hurdles flex\u00edveis<\/strong> com um design ergon\u00f3mico para um treino direto e eficaz.<\/p>\n

Procura um pouco de variedade? Uma pequena sebe Gladiator Fit pesa cerca de 200 g, um peso pluma<\/strong> que pode transportar no seu jardim, est\u00e1dio ou ao ar livre. <\/p>\n

Teve um dia muito ocupado? N\u00e3o teve tempo para fazer exerc\u00edcio e n\u00e3o tem espa\u00e7o para saltar no seu apartamento? Pode utilizar as suas sebes no exterior, durante o dia ou \u00e0 noite. Ficar\u00e3o vis\u00edveis<\/strong> gra\u00e7as \u00e0 sua cor amarela viva, e n\u00e3o ter\u00e1 de se preocupar em trope\u00e7ar nelas ou em danific\u00e1-las. <\/p>\n

Est\u00e1 a come\u00e7ar? Concebidos para serem est\u00e1veis e flex\u00edveis<\/strong>, estes obst\u00e1culos n\u00e3o cair\u00e3o mesmo que os atinja. Assim, ter\u00e1 muito tempo para se habituar aos seus novos exerc\u00edcios, sem ter de substituir corretamente os obst\u00e1culos de cada vez. <\/p>\n

Para todos os terrenos<\/h2>\n

Estas pequenas sebes podem ser utilizadas tanto no interior<\/strong> como no exterior<\/strong>. Fabricadas a partir de uma \u00fanica pe\u00e7a de pl\u00e1stico resistente e flex\u00edvel, s\u00e3o feitas para durar<\/strong>. <\/p>\n

Est\u00e1veis e leves<\/strong>, n\u00e3odanificam<\/strong> o ch\u00e3o do gin\u00e1sio. Al\u00e9m disso, o seu design de uma s\u00f3 pe\u00e7a e n\u00e3o cil\u00edndrico significa que n\u00e3o escorregar\u00e1 nem<\/strong> cair\u00e1 se pisar acidentalmente. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pequenos saltos para grandes desempenhos! Resistentes, flex\u00edveis, est\u00e1veis e ergon\u00f3micas: gra\u00e7as \u00e0s barreiras de velocidade flex\u00edveis Gladiator Fit 30cm. <\/p>\n","protected":false},"featured_media":118507,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"pwb-brand":[11632],"product_cat":[3704,3621],"product_tag":[],"class_list":["post-39365","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","pwb-brand-omada-7","product_cat-atletismo-outros-desportos","product_cat-equipamento-de-velocidade","pa_marque-omada","first","instock","sale","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"brands":[{"id":11632,"name":"Omada","slug":"omada-7"}],"batches":[{"id":"2568","date_created":"2024-04-06 13:27:13","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"349527620e","location":"B12_1_2","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[465064]"},{"id":"3528","date_created":"2024-04-08 13:25:01","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"4014887ef4","location":"C14_3_1","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[471432]"},{"id":"7348","date_created":"2024-10-02 16:05:37","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - 6kl6wtiarz","location":"K313","quantity":"30.0000","quantity_available":"13.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[667719,673582,713860,725331,758396,780351,782714,783385,790044,798356,807756,862037,897887,898326,909330,937230]"},{"id":"7352","date_created":"2024-10-02 16:20:27","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Zhejiang Laxin n\u00b028 - wmsab4pd5a","location":"B6_2_3","quantity":"20.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[591762,598683,600486,613013,658185,666591]"},{"id":"20663","date_created":"2026-08-06 15:30:52","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 79r3dq56ib","location":"H116","quantity":"6.0000","quantity_available":"5.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[960164]"},{"id":"20737","date_created":"2026-08-07 13:10:35","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - uc2sq5194l","location":"M003","quantity":"9.0000","quantity_available":"9.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"20757","date_created":"2026-08-07 15:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - wh5ye8ta16","location":"E202","quantity":"7.0000","quantity_available":"7.0000","units":"1","status":"active","order_ids":null},{"id":"21396","date_created":"2026-08-28 14:30:07","date_expiry":null,"user_id":"1","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 - 4zlsghc2xq","location":"M003","quantity":"1.0000","quantity_available":"0.0000","units":"1","status":"archived","order_ids":"[973480]"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39365"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":930799,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/39365\/revisions\/930799"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/118507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pwb-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pwb-brand?post=39365"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=39365"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=39365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}