{"id":960406,"date":"2026-08-12T15:57:11","date_gmt":"2026-08-12T14:57:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/produit\/cadeira-romana-de-musculacao-power-tower-da-gladiatorfit\/"},"modified":"2026-10-01T05:34:46","modified_gmt":"2026-10-01T04:34:46","slug":"cadeira-romana-de-musculacao-power-tower-da-gladiatorfit","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/produto\/cadeira-romana-de-musculacao-power-tower-da-gladiatorfit\/","title":{"rendered":"Cadeira romana de muscula\u00e7\u00e3o \u00abPower Tower\u00bb da GladiatorFit"},"content":{"rendered":"<h3>Quatro postos, num \u00fanico chassis<\/h3>\n<p>Na parte superior, a barra de tra\u00e7\u00e3o. No meio, o encosto almofadado e os dois apoios para os antebra\u00e7os sustentam a esta\u00e7\u00e3o de eleva\u00e7\u00e3o de joelhos. Logo abaixo, as barras curvadas servem para fazer mergulhos. No ch\u00e3o, duas pegas baixas afastam os pulsos do eixo para as flex\u00f5es. Passas de uma esta\u00e7\u00e3o para a outra sem precisares de recarregar nada e realizas um circuito completo para a parte superior do corpo sem te mexeres do lugar.    <\/p>\n<h3>Tr\u00eas pegas na barra alta<\/h3>\n<p>Duas pegadas largas e inclinadas para abrir as costas e trabalhar os m\u00fasculos dorsais. Uma barra reta para as tra\u00e7\u00f5es cl\u00e1ssicas, em prona\u00e7\u00e3o ou em supina\u00e7\u00e3o. Pegadas neutras e paralelas quando os cotovelos ou os ombros exigem um \u00e2ngulo mais suave. O mesmo movimento, tr\u00eas tipos diferentes de recrutamento muscular.   <\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Trac\u00e7\u00e3o com v\u00e1rias pegas<\/strong>: largas inclinadas, direitas, neutras paralelas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Dips<\/strong> em barras inclinadas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Assento<\/strong> com <strong>apoio para os joelhos<\/strong>, encosto e apoio para os antebra\u00e7os almofadados<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Flex\u00f5es<\/strong> com as m\u00e3os baixas<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Base com quatro p\u00e9s<\/strong> e travessa de refor\u00e7o, instala\u00e7\u00e3o livre no ch\u00e3o<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Ajuste da altura<\/strong> atrav\u00e9s de um pino em montantes perfurados, de 165 cm a 230 cm<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Peso m\u00e1ximo<\/strong> do utilizador: 120 kg<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quatro exerc\u00edcios num \u00fanico suporte: tra\u00e7\u00f5es com v\u00e1rias pegas, flex\u00f5es em barra fixa, eleva\u00e7\u00e3o de joelhos e flex\u00f5es. A base larga e os seus quatro p\u00e9s mant\u00eam a esta\u00e7\u00e3o est\u00e1vel, sem necessidade de fixa\u00e7\u00e3o \u00e0 parede <\/p>\n","protected":false},"featured_media":962233,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false},"pwb-brand":[11650],"product_cat":[34077],"product_tag":[],"class_list":["post-960406","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","pwb-brand-gladiatorfit-7","product_cat-estacoes-multifuncoes","pa_marque-gladiatorfit","first","instock","taxable","shipping-taxable","purchasable","product-type-simple"],"acf":[],"brands":[{"id":11650,"name":"GladiatorFit","slug":"gladiatorfit-7"}],"batches":[{"id":"20664","date_created":"2026-08-06 15:50:35","date_expiry":null,"user_id":"7323","batch_number":"Nanyang Insider n\u00b0CH-GL-NAN02022026D446 \/ CH-GL-NAN02032026 - do1puj5g9z","location":"J201","quantity":"14.0000","quantity_available":"5.0000","units":"1","status":"active","order_ids":"[962958,965755,968484,969150,970963,973007,973357,977429,977657]"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/960406","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=960406"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/960406\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":976314,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product\/960406\/revisions\/976314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/962233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=960406"}],"wp:term":[{"taxonomy":"pwb-brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/pwb-brand?post=960406"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=960406"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.gladiatorfit.ch\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=960406"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}