HMB of Beta-hydroxy bèta-methylbutyraat is een metaboliet van L-Leucine, een essentieel vertakt aminozuur dat voorkomt in BCAA’s. HMB wordt van nature door het lichaam aangemaakt, maar slechts in kleine hoeveelheden. Het helpt de spiermassa te vergroten en spierafbraak te voorkomen. Het nemen van HMB is ideaal voor alle atleten die hun spieropbouw en herstel willen optimaliseren.
De voordelen van HMB in combinatie met training zijn gevarieerd en uitgebreid voor sporters. Son opname helpt bij de ontwikkeling van spieren en draagt dus bij aan de opbouw van spierkracht. Deze werking maakt HMB het ideale supplement in combinatie met intensieve training. Omdat HMB wordt gevormd door de stofwisseling van het aminozuur leucine, helpt het ook het herstel te verbeteren. Dankzij zijn rol in de eiwitsynthese helpt het spierafbraak te voorkomen. Son werking zal dus helpen om je kracht te vergroten en je spieren te versterken. Het helpt de spieren na het sporten weer op te bouwen door het herstel te verbeteren.
HMB helpt niet alleen om kracht en spieren te ontwikkelen, maar ook om het uithoudingsvermogen te vergroten. Sterker nog, de werking ervan helpt je om sterkere spieren op te bouwen, waardoor je beter bestand bent tegen intensievere training. Een beter herstel helpt je ook om de vermoeidheid die je voelt tijdens je trainingssessies te verminderen, zodat je intensievere sessies kunt uitvoeren.
