Creatine Monohydraat 300g QNT is een stof die kan worden geleverd via voedingsmiddelen zoals vlees of vis. Het kan ook op natuurlijke wijze door het lichaam worden gesynthetiseerd via bepaalde organen zoals de lever en alvleesklier. Creatine is afgeleid van 3 aminozuren: arginine, glycine en methionine. Het heeft veel voordelen om je training te optimaliseren. Door de creatinevoorraden in het lichaam te verhogen, zal de inname ervan de sportprestaties zelfs helpen verbeteren.
Eenmaal geabsorbeerd, wordt creatinemonohydraat voornamelijk opgeslagen in de spieren. Door 3g creatine monohydraat in te nemen in combinatie met korte periodes van intensieve lichaamsbeweging, verbeter je je fysieke capaciteiten. Het zal een rol spelen bij de energie-inname en spierstuwing.
Creatinemonohydraat maakt energie vrij door de ATP-synthese in het lichaam te versnellen. Omdat ATP-voorraden snel uitgeput raken, is inname van creatine essentieel om de productie ervan te verhogen en extra energie te leveren. De energie die je opdoet maakt je explosiever tijdens het trainen.
Naast het verbeteren van je fysieke prestaties, bevordert creatinemonohydraat ook de eiwitsynthese. Door deze actie kun je het spiervolume vergroten en het fysieke herstel stimuleren. Je zult je minder moe voelen en intenser kunnen trainen.
