El Set de Equilibrio es un kit de entrenamiento diseñado para mejorar el equilibrio, la coordinación y la fuerza muscular. Perfecto para sesiones de fitness, programas de rehabilitación o ejercicios de coordinación, este kit ofrece una gama completa de herramientas para un entrenamiento eficaz y variado.
Material de la caja:
Caja de MDF: Fabricada en MDF (Medium Density Fiberboard), dimensiones: 60 x 45 x 22 cm.
Peso: 14,7 kg. La caja se puede desmontar, lo que facilita guardar y transportar todo el kit.
Accesorios incluidos:
Función: Ayuda a mejorar el equilibrio y la estabilidad realizando movimientos giratorios.
1 Rocking Balance Board:
Dimensiones: 38 cm de diámetro.
Función : Trabajar el equilibrio balanceándose hacia delante y hacia atrás y de izquierda a derecha.
2 medias esferas de equilibrio:
Función: Proporciona estabilidad y ejercicios de coordinación mientras se está de pie o en movimiento.
2 Rodillos para pies:
Material: Fresno, robusto y diseñado para ejercicios de fortalecimiento y coordinación de los pies.
1 Einbeinstand mit Testauswertungsunterlagen (1 Dispositivo de prueba de bipedestación sobre una pierna con documentos de evaluación):
Función: Sirve para probar y evaluar el equilibrio sobre una pierna. Incluye documentos de evaluación para controlar los progresos.
2 Colchonetas antideslizantes:
Dimensiones: 48 x 29 cm.
Función: añadir agarre y garantizar una mayor seguridad durante los ejercicios.
Utilización y ventajas
Entrenamiento del equilibrio:
La Balancewippe es perfecta para los ejercicios de equilibrio que mejoran el equilibrio general y la fuerza de los músculos estabilizadores.
Mejora de la coordinación:
Medias esferas: Los Balance-Halbkugeln se utilizan para trabajar la coordinación y la estabilidad creando superficies inestables.
Rodillos para los pies: los Fußwalzen están diseñados para fortalecer los músculos de los pies y mejorar la coordinación.
Evaluación del equilibrio:
Dispositivo de prueba: El Einbeinstand con sus documentos de evaluación ayuda a probar y medir el equilibrio sobre una pierna, útil para supervisar el progreso y ajustar los ejercicios.
Seguridad y comodidad:
Alfombrillas antideslizantes: proporcionan una superficie estable para hacer ejercicio con seguridad.
Ejemplos de ejercicios
Objetivo: Fortalecer los músculos estabilizadores y mejorar el equilibrio.
Tabla de balanceo:
Ejercicio: Utilice el Balancewippe para realizar balanceos de adelante hacia atrás y de lado a lado.
Objetivo: Trabajar el equilibrio dinámico y la coordinación.
Medias esferas:
Ejercicio: Ponte de pie sobre las Balance-Halbkugeln o utilízalas en ejercicios de fuerza.
Objetivo: Mejorar la estabilidad y la coordinación creando superficies inestables.
Foot Rollers:
Ejercicio: Haga rodar los pies sobre el Fußwalzen para fortalecer los músculos del pie.
Objetivo: Mejorar la fuerza y la coordinación de los pies.
Evaluación del equilibrio:
Ejercicio: Utilice el Einbeinstand para probar el equilibrio sobre una pierna, siguiendo los documentos de evaluación.
Objetivo: Medir el equilibrio y ajustar el entrenamiento en función de los resultados.
