En stock5.90–8.90Wybierz opcje
Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
ZMA to suplement diety zawierający cynk, magnez i witaminę B6. Te trzy składniki odżywcze są niezbędne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Odgrywają one ważną rolę w wynikach sportowych.
GladiatorFit oferuje szeroką gamę ZMA specjalnie zaprojektowanych dla sportowców na wszystkich poziomach zaawansowania poszukujących najlepszych rezultatów.
Czym jest ZMA?
The ZMA to suplement diety będący mieszanką cynku, magnezu i witaminy B6. Został zaprojektowany, aby pomóc sportowcom, kulturystom i osobom aktywnym fizycznie utrzymać odpowiedni poziom tych niezbędnych składników odżywczych.
Te 3 składniki odżywcze odgrywają szereg ważnych ról w organizmie.
Cynk: Ten niezbędny minerał bierze udział w wielu funkcjach biologicznych, w tym w regulacji metabolizmu, wzmacnianiu układu odpornościowego, gojeniu się ran, produkcji białek i pielęgnacji skóry.
Magnez Magnez jest niezbędnym minerałem, który odgrywa ważną rolę w skurczu mięśni, funkcjonowaniu nerwów, regulacji ciśnienia krwi, zdrowiu kości i wielu innych funkcjach organizmu. Niedobór magnezu jest bardzo powszechny u sportowców ze względu na pocenie się i wysiłek mięśniowy.
Witamina B6 (pirydoksyna): Jest to rozpuszczalna w wodzie witamina, która odgrywa ważną rolę w wielu reakcjach enzymatycznych w organizmie, w tym w metabolizmie białek, węglowodanów i lipidów. Może być również potrzebna do przekształcenia magnezu i cynku w biodostępną formę.
Jakie są korzyści z przyjmowania ZMA?
Szczególnie dla sportowców i osób aktywnych, ZMA ma wiele zalet:
Zwiększona produkcja testosteronu: Testosteron jest ważnym hormonem wzrostu mięśni, siły i mocy. ZMA ZMA może pomóc zwiększyć produkcję testosteronu zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Może to prowadzić do poprawy wyników sportowych i składu ciała.
Poprawa siły i masy mięśniowej: ZMA poprawia siłę i masę mięśniową poprzez zwiększenie produkcji testosteronu i optymalizację syntezy białek. Sprzyja to regeneracji mięśni.
Zmniejszone zmęczenie: ZMA pomaga zmniejszyć zmęczenie poprzez zwiększenie poziomu cynku i magnezu, które są ważne dla produkcji energii.
Szybsza regeneracja mięśni: ZMA wspomaga regenerację mięśni poprzez zwiększenie poziomu cynku, magnezu i witaminy B6, z których wszystkie są ważne dla naprawy tkanki mięśniowej.
Lepsza jakość snu: ZMA poprawia jakość snu poprzez promowanie produkcji melatoniny, hormonu regulującego cykl snu i czuwania.
Kiedy i jak należy przyjmować ZMA?
ZMA jest zwykle przyjmowany na 30 minut do 1 godziny przed snem. Wynika to z faktu, że działanie ZMA jest zmaksymalizowane podczas cyklu głębokiego snu. W tym okresie hormony wzrostu i produkcja testosteronu są również intensyfikowane w obecności ZMA.
Zalecana dawka ZMA to 30 mg cynku, 450 mg magnezu i 10 mg witaminy B6. Ważne jest, aby przyjmować ZMA popijając szklanką wody.
Należy unikać przyjmowania ZMA z pokarmami bogatymi w wapń, takimi jak produkty mleczne, ciemnozielone warzywa i orzechy. Wapń zakłóca wchłanianie cynku, a cynk zakłóca wchłanianie aminokwasów.
