En stock5.90–8.90Výběr možností
Tento produkt má více variant. Možnosti lze vybrat na stránce produktu
ZMA je doplněk stravy obsahující zinek, hořčík a vitamin B6. Tyto tři živiny jsou nezbytné pro zdraví a pohodu. Hrají důležitou roli při sportovním výkonu.
GladiatorFit nabízí širokou škálu ZMA speciálně navržených pro sportovce všech úrovní, kteří chtějí dosáhnout nejlepších výsledků.
Co je ZMA?
Na stránkách ZMA je doplněk stravy, který je směsí zinku, hořčíku a vitaminu B6. Byl navržen tak, aby pomáhal sportovcům, kulturistům a fyzicky aktivním lidem udržovat dostatečnou hladinu těchto základních živin.
Tyto tři živiny hrají v těle řadu důležitých rolí.
Zinek: Tento základní minerál se podílí na mnoha biologických funkcích, včetně regulace metabolismu, posilování imunitního systému, hojení ran, tvorby bílkovin a péče o pokožku.
Hořčík Hořčík je základní minerál, který hraje důležitou roli při svalových kontrakcích, nervové činnosti, regulaci krevního tlaku, zdraví kostí a mnoha dalších tělesných funkcích. Nedostatek hořčíku je velmi častý u sportovců a sportovkyň v důsledku pocení a svalové námahy.
Vitamin B6 (pyridoxin): Jedná se o vitamin rozpustný ve vodě, který hraje důležitou roli v mnoha enzymatických reakcích v těle, včetně metabolismu bílkovin, sacharidů a lipidů. Může být také potřebný k přeměně hořčíku a zinku na biologicky dostupnou formu.
Jaké jsou výhody užívání ZMA?
Zejména pro sportovce a aktivní lidi má ZMA řadu výhod:
Zvýšená produkce testosteronu: Testosteron je důležitý hormon pro růst svalů, sílu a výkon. Na stránkách . ZMA může pomoci zvýšit produkci testosteronu u mužů i žen. To může vést ke zlepšení sportovního výkonu a tělesné stavby.
Zlepšení síly a svalové hmoty: ZMA zlepšuje sílu a svalovou hmotu zvýšením produkce testosteronu a optimalizací syntézy bílkovin. To podporuje regeneraci svalů.
Snížení únavy: ZMA pomáhá snižovat únavu zvýšením hladiny zinku a hořčíku, které jsou důležité pro tvorbu energie.
Rychlejší regenerace svalů: ZMA podporuje regeneraci svalů zvýšením hladiny zinku, hořčíku a vitaminu B6, které jsou důležité pro obnovu svalové tkáně.
Zlepšení kvality spánku: ZMA zlepšuje kvalitu spánku tím, že podporuje produkci melatoninu, hormonu, který reguluje cyklus spánku a bdění.
Kdy a jak se má ZMA užívat?
ZMA se obvykle užívá 30 minut až 1 hodinu před spaním. Je to proto, že účinky ZMA se maximalizují během cyklu hlubokého spánku. V tomto období se v přítomnosti ZMA také zintenzivňuje produkce růstových hormonů a testosteronu.
Doporučená dávka ZMA je 30 mg zinku, 450 mg hořčíku a 10 mg vitaminu B6. Je důležité zapít ZMA sklenicí vody.
Vyhněte se užívání ZMA s potravinami bohatými na vápník, jako jsou mléčné výrobky, tmavě zelená zelenina a ořechy. Vápník narušuje vstřebávání zinku, zatímco zinek narušuje vstřebávání aminokyselin.
