En stock5.90–8.90Selectează opțiunile
Acest produs are mai multe variații. Opțiunile pot fi alese în pagina produsului.
ZMA este un supliment alimentar care conține zinc, magneziu și vitamina B6. Aceste trei substanțe nutritive sunt esențiale pentru sănătate și bunăstare. Ele joacă un rol important în performanța sportivă.
GladiatorFit oferă o gamă largă de ZMA special concepute pentru sportivii de toate nivelurile care caută cele mai bune rezultate.
Ce este ZMA?
The ZMA este un supliment nutritiv care este un amestec de zinc, magneziu și vitamina B6. Acesta a fost conceput pentru a ajuta sportivii, culturistii și persoanele active fizic să mențină niveluri adecvate ale acestor nutrienți esențiali.
Aceste 3 substanțe nutritive joacă mai multe roluri importante în organism.
Zinc: Acest mineral esențial este implicat în multe funcții biologice, inclusiv reglarea metabolismului, stimularea sistemului imunitar, vindecarea rănilor, producția de proteine și îngrijirea pielii.
Magneziul Magneziul este un mineral esențial care joacă un rol important în contracția musculară, funcția nervoasă, reglarea tensiunii arteriale, sănătatea oaselor și multe alte funcții corporale. Deficitul de magneziu este foarte frecvent la sportivi din cauza transpirației și a efortului muscular.
Vitamina B6 (piridoxină): Aceasta este o vitamină solubilă în apă care joacă un rol important în multe reacții enzimatice din organism, inclusiv în metabolismul proteinelor, carbohidraților și lipidelor. De asemenea, poate fi necesară pentru a converti magneziul și zincul într-o formă biodisponibilă.
Care sunt beneficiile administrării ZMA?
În special pentru sportivi și persoane active, ZMA are o serie de avantaje:
Creșterea producției de testosteron: Testosteronul este un hormon important pentru creșterea musculară, forță și putere. Producția de ZMA poate ajuta la creșterea producției de testosteron atât la bărbați, cât și la femei. Acest lucru poate duce la îmbunătățirea performanțelor sportive și a compoziției corporale.
Îmbunătățirea forței și a masei musculare: ZMA îmbunătățește forța și masa musculară prin creșterea producției de testosteron și optimizarea sintezei proteinelor. Acest lucru favorizează recuperarea musculară.
Reducerea oboselii: ZMA ajută la reducerea oboselii prin creșterea nivelului de zinc și magneziu, ambele fiind importante pentru producerea de energie.
Recuperare musculară mai rapidă: ZMA promovează recuperarea musculară prin creșterea nivelului de zinc, magneziu și vitamina B6, toate acestea fiind importante pentru repararea țesutului muscular.
Îmbunătățirea calității somnului: ZMA îmbunătățește calitatea somnului prin promovarea producției de melatonină, un hormon care reglează ciclul somn-veghe.
Când și cum ar trebui să fie luată ZMA?
ZMA se administrează în general cu 30 de minute până la 1 oră înainte de culcare. Acest lucru se datorează faptului că efectele ZMA sunt maximizate în timpul ciclului de somn profund. În această perioadă, hormonii de creștere și producția de testosteron sunt, de asemenea, intensificate în prezența ZMA.
Doza recomandată de ZMA este de 30 mg de zinc, 450 mg de magneziu și 10 mg de vitamina B6. Este important să luați ZMA cu un pahar de apă.
Evitați să luați ZMA împreună cu alimente bogate în calciu, cum ar fi produsele lactate, legumele verde închis și nucile. Calciul interferează cu absorbția zincului, în timp ce zincul interferează cu absorbția aminoacizilor.
