¿Sabe qué es lo que nunca debe faltar en su programa de nutrición? Glutamina micronizada en polvo de grado farmacéutico, un producto que a pesar de mantener un coste muy bajo, es cualitativo y promueve el crecimiento a través de varios mecanismos, en primer lugar el hecho de que es un combustible muscular y está vinculado a la síntesis de proteínas; pero aparte de eso, dicho macronutriente está involucrado en una miríada de procesos anabólicos que pueden atribuirse a mejores resultados en el gimnasio, y más adelante los veremos uno por uno.
Aunque se trata de un nutriente no esencial, en el sentido de que el organismo es capaz de producirlo por sí mismo, su inclusión puede ser a menudo deseable, ya que se utiliza en muchos procesos relacionados tanto con la mejora del rendimiento deportivo como con la normalidad. función corporal. En detalle, por ejemplo, le recordamos que en la actividad física intensa, el aminoácido en cuestión actúa como un verdadero combustible, por lo que su introducción desde el exterior se hace, en estos ámbitos, prácticamente obligatoria.
El efecto estimulante en este caso es indirecto, ya que la glutamina es precursora de la arginina y del glutamato, que son a su vez otros dos aminoácidos que determinan una mayor producción de dicha hormona, que tiene propiedades tanto anabólicas como lipolíticas. De hecho, favorece la degradación de los triglicéridos y medita la proliferación celular mediante la intervención de las somatomedinas (IGF-1 y 2);
Resíntesis más rápida del glucógeno, principal material energético almacenado en el hígado y los músculos esqueléticos;
aumento de la resistencia muscular debido a la reducción de los iones de hidrógeno en la sangre, pequeñas moléculas que provocan la imposibilidad contráctil;
Apoyo al sistema inmunitario, un aspecto interesante si se tiene en cuenta que el entrenamiento intensivo reduce la fuerza de los leucocitos.
