Sabe o que nunca deve faltar no seu programa de nutrição? Glutamina micronizada em pó de qualidade farmacêutica, um produto que, apesar de manter um custo muito baixo, é qualitativo e promove o crescimento através de vários mecanismos, em primeiro lugar o facto de ser um combustível muscular e estar ligado à síntese proteica; mas, para além disso, o referido macronutriente está envolvido numa miríade de processos anabólicos que podem ser atribuídos a melhores resultados no ginásio, e mais tarde vamos analisá-los um a um.
Embora seja um nutriente não essencial, no sentido em que o organismo é capaz de o produzir por si próprio, a sua inclusão pode muitas vezes ser desejável, uma vez que é utilizado em muitos processos ligados tanto à melhoria do desempenho desportivo como à normalidade. função do corpo. Em detalhe, por exemplo, lembramos que na atividade física intensa, o aminoácido em questão actua como um verdadeiro combustível, razão pela qual a sua introdução a partir do exterior se torna, nestas áreas, praticamente obrigatória.
O efeito estimulante é indireto, pois a glutamina é um precursor da arginina e do glutamato, que são, por sua vez, dois outros aminoácidos que determinam uma maior produção da referida hormona, que tem propriedades anabólicas e lipolíticas. De facto, favorece a degradação dos triglicéridos e medeia a proliferação celular através da intervenção das somatomedinas (IGF-1 e 2);
Ressíntese mais rápida do glicogénio, o principal material energético armazenado no fígado e nos músculos esqueléticos;
aumento da resistência muscular devido à redução dos iões de hidrogénio no sangue, pequenas moléculas que provocam a impossibilidade contrátil;
Apoio ao sistema imunitário, um aspeto interessante quando se considera que o treino intensivo reduz a força dos leucócitos.
