Quer seja um principiante ou um especialista, esta escada de agilidade Omada ajudá-lo-á a melhorar a sua velocidade, coordenação e estabilidade. Os degraus rígidos em polipropileno (PP) deslizam sobre tiras de nylon de alta tenacidade: pode ajustar o espaçamento em segundos para atingir exatamente o que precisa (pés rápidos, passos em chassé, COD/mudança de direção, trabalho das ancas). A cor amarela das barras garante uma visibilidade perfeita na relva, no parquet ou no tartan, limitando os erros e facilitando os exercícios.
Robusta e leve, a escada desdobra-se na horizontal e mantém-se bem fixa durante as passagens. Quando a sessão terminar, guarda-a no saco de transporte para a levares para qualquer lado: campo, ginásio, parque, férias.
Queres um conjunto completo? Combina-o com os nossos cones Omada para criar percursos, as nossas barreiras de velocidade para trabalhar a amplitude e um paraquedas de velocidade Omada para desenvolver a aceleração.
Instruções de utilização
- Comece com um espaçamento de 30-35 cm, depois reduza para 20-25 cm para a velocidade do pé.
- Mantenha o tronco embainhado, os pés leves e os olhos virados para a frente.
- 3-5 passagens por exercício, recuperação curta: formato HIIT altamente eficaz.
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