Mergulhe num oceano de relaxamento com os nossos rolos de massagem, acessórios concebidos para um relaxamento instantâneo e profundo. Procura aliviar o stress ou a tensão muscular? Os nossos rolos são a sua solução ideal.

Os nossos rolos de massagem oferecem uma experiência imediata de bem-estar. Os seus movimentos suaves e fluidos visam precisamente as áreas de tensão, permitindo-lhe relaxar num instante. Quer seja depois de um dia atarefado ou de uma sessão de treino intensa, os nossos rolos são os seus aliados para um alívio rápido e eficaz.

O seu design ergonómico adapta-se perfeitamente à forma do seu corpo, garantindo uma massagem confortável e relaxante. Sentirá imediatamente a libertação dos nós musculares e uma melhoria da circulação sanguínea. Relaxamento total na ponta dos dedos.

Tivemos um cuidado especial em garantir a sua qualidade. Fabricados com materiais topo de gama, foram concebidos para resistir à utilização diária, mantendo a sua eficácia. Pode contar com a sua durabilidade a longo prazo.

Para uma experiência de bem-estar inigualável, escolha os nossos rolos de massagem. Alivie o stress, relaxe e revitalize o seu corpo com este acessório de alta qualidade. Ofereça a si próprio o luxo de uma massagem profunda instantânea onde quer que esteja. Escolha o conforto e o relaxamento com os nossos excepcionais rolos de massagem.

Rolos de massagem

Mergulhe num oceano de relaxamento com os nossos rolos de massagem, acessórios concebidos para um relaxamento instantâneo e profundo. Procura aliviar o stress ou a tensão muscular? Os nossos rolos são a sua solução ideal. Os nossos rolos de massagem oferecem uma experiência imediata de bem-estar. Os seus movimentos suaves e fluidos visam precisamente as áreas de tensão, permitindo-lhe relaxar num instante. Quer seja depois de um dia atarefado ou de uma sessão de treino intensa, os nossos rolos são os seus aliados para um alívio rápido e eficaz. O seu design ergonómico adapta-se perfeitamente à forma do seu corpo, garantindo uma massagem confortável e relaxante. Sentirá imediatamente a libertação dos nós musculares e uma melhoria da circulação sanguínea. Relaxamento total na ponta dos dedos. Tivemos um cuidado especial em garantir a sua qualidade. Fabricados com materiais topo de gama, foram concebidos para resistir à utilização diária, mantendo a sua eficácia. Pode contar com a sua durabilidade a longo prazo. Para uma experiência de bem-estar inigualável, escolha os nossos rolos de massagem. Alivie o stress, relaxe e revitalize o seu corpo com este acessório de alta qualidade. Ofereça a si próprio o luxo de uma massagem profunda instantânea onde quer que esteja. Escolha o conforto e o relaxamento com os nossos excepcionais rolos de massagem.

A nossa selecção de Rolos de massagem

GladiatorFit » Saúde » Massagem » Rolos de massagem

Showing all 32 results

Rolo de espuma para Pilates

CHF 34.90

Rolos de massagem

Os rolos de massagem são dispositivos concebidos para massajar e aliviar os músculos tensos, cansados ou doridos. São utilizadas para o relaxamento, a recuperação muscular e o bem-estar geral.

Qual é o objetivo dos rolos de massagem?

Eis os diferentes benefícios dos rolos de massagem:

  • Alívio das dores musculares Os rolos de massagem são uma excelente ferramenta para direcionar as áreas de tensão muscular. Libertam os nós e os pontos de pressão, reduzindo as dores musculares.
  • Melhoria da circulação sanguínea A utilização de um rolo de massagem promove a circulação sanguínea nos músculos. Isto pode contribuir para uma melhor oxigenação dos tecidos e para a eliminação de toxinas.
  • Relaxamento e redução do stress As sessões de massagem com um rolo induzem uma sensação de relaxamento profundo. O movimento estimula os receptores nervosos. Isto estimula a libertação de endorfinas, as hormonas do bem-estar.
  • Maior flexibilidade e mobilidade Ao trabalharem os músculos em profundidade, os rolos de massagem ajudam a aumentar a flexibilidade das articulações e a melhorar a mobilidade. Isto é benéfico tanto para os entusiastas do desporto como para as pessoas menos activas.

  • Prevenção de lesões
    A massagem regular com um rolo de massagem ajuda a prevenir lesões, soltando os músculos tensos e melhorando a flexibilidade.
  • Redução da celulite A utilização de um rolo de massagem favorece a circulação sanguínea e elimina os depósitos de gordura. Isto ajuda a eliminar a celulite.

  • Melhoria do
    sono
    O efeito relaxante dos rolos de massagem pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzindo o stress e promovendo o relaxamento.

Quais são os diferentes tipos de rolos de massagem?

Os rolos de massagem estão disponíveis numa variedade de formas, tamanhos e texturas para satisfazer as necessidades individuais de massagem e relaxamento.

  • Rolos de espuma

Os rolos de espuma são leves e suaves para a pele. Oferecem uma ligeira compressão muscular. São perfeitos para quem está a começar a fazer massagens.

  • Rolos de massagem com pontas

Rolos de massagem com pontas apresentam uma superfície coberta de pequenas borbulhas ou saliências. Esta textura proporciona uma maior estimulação sensorial durante a massagem. De facto, estas borbulhas permitem atingir especificamente os músculos e os pontos de tensão.

  • Rolos de massagem com uma superfície lisa

Estes são
rolos de massagem sem espigões
. Oferecem uma massagem suave e relaxante. São perfeitos para quem procura uma experiência de massagem relaxante sem pressão excessiva sobre os músculos.

  • Rolos de massagem a frio

Os rolos de massagem a frio são muitas vezes feitos de um material que retém o frio, como o aço inoxidável. São colocados no congelador antes de serem utilizados para atingir a temperatura desejada. Estes rolos reduzem o fluxo sanguíneo para a zona a massajar. Isto pode ajudar a reduzir a inflamação e o inchaço. Por isso, é a escolha ideal para tratar lesões desportivas ou músculos doridos.

Como utilizar eficazmente um rolo de massagem?

Eis algumas técnicas básicas para o ajudar a maximizar os benefícios da utilização de um rolo de massagem.

Massajar os músculos tensos

  • Identificar as zonas de tensão muscular no corpo. Estas são as zonas onde se sente dor, rigidez ou desconforto.
  • Colocar o rolo sob a zona esticada e aplicar uma ligeira pressão para começar.
  • Deslize lentamente o rolo para a frente e para trás sobre a zona esticada. Continue a respirar regularmente durante a massagem.
  • Continue a massajar a zona tensa até sentir uma libertação e uma redução da tensão.

Trabalhar os nós musculares

  • Os nós musculares são zonas onde as fibras musculares se contraem e formam pontos de tensão. São dolorosas e podem exigir uma atenção especial.
  • Depois de ter identificado um nó muscular, aplique uma pressão ligeira a moderada com o rolo. Faça movimentos lentos e concentre-se na zona.
  • Pode utilizar movimentos circulares ou lineares sobre o nó para o ajudar a relaxar. Continue a massajar esta zona até sentir a tensão a desaparecer.

Alongamento e relaxamento dos músculos

  • Após a massagem, efetuar alongamentos suaves com movimentos lentos e controlados. Puxe ligeiramente os músculos que massajou para os esticar.
  • Mantenha a posição durante 15 a 30 segundos, respirando profundamente para promover o relaxamento.
  • Repita estes alongamentos para cada zona que massajou.

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