A almofada de equilíbrio JustFit foi concebida para qualquer pessoa que pretenda melhorar a sua estabilidade, força muscular e coordenação. Fabricada em espuma EVA (etileno vinil acetato) de células fechadas, esta almofada de equilíbrio oferece um excelente compromisso entre firmeza e conforto. A sua superfície texturada e antiderrapante proporciona uma óptima aderência, mesmo quando se está numa só perna ou numa posição de equilíbrio instável.
Principais caraterísticas e utilizações :
- Dimensões compactas (50 × 40 × 6 cm): proporciona uma superfície suficiente para vários exercícios (apoio unipodal, prancha estática, agachamentos), sendo fácil de transportar e armazenar.
- Espuma Eva de alta densidade: resistente ao esmagamento e absorvente de choques, protege as articulações (tornozelos, joelhos, ancas) e reduz o risco de lesões.
- Superfície antiderrapante: Bi-direcional (lado liso e lado com picos), permite ajustar o nível de desafio: lado áspero para maior instabilidade, lado liso para exercícios mais suaves.
Versatilidade de utilização :
- Fitness e cross-training:
Intensifique os seus agachamentos, lunges e abdominais colocando os pés ou as mãos na almofada para ativar ainda mais os músculos estabilizadores. - Ioga e pilates:
Ideal para trabalhar o equilíbrio em posturas de pé ou em asanas de alongamento, para fortalecer suavemente os músculos abdominais e das costas. - Reabilitação e fisioterapia:
Utilizado em protocolos de reabilitação pós-lesão (tornozelo, joelho) ou para melhorar a propriocepção nos idosos para evitar quedas.
Vantagens para o utilizador :
- Reforço dos músculos profundos: é dada prioridade aos músculos estabilizadores (isquiotibiais, gémeos, nádegas, abdominais profundos).
- Estimula a propriocepção: Treina os seus receptores sensoriais para melhorar a coordenação e a consciência corporal.
- Redução das dores nas articulações: a espuma de absorção de choque limita o impacto durante o exercício, proporcionando um apoio flexível para os tornozelos e joelhos.
