A Box de Coordenação é um conjunto de treino versátil concebido para melhorar a coordenação, a força e a agilidade. Este equipamento de qualidade é perfeito para os adeptos do fitness, atletas e terapeutas que procuram um treino variado e eficaz.
Material: Fabricada em contraplacado de bétula (Birke Multiplex), pintada em antracite.
Dimensões: 73 x 38 x 33 cm. Um tamanho ideal para diversos exercícios.
Peso: 17 kg, o que a torna robusta e estável para um treino intensivo.
Carga máxima: Pode suportar até 120 kg.
Acessórios incluídos:
Rolos para os pés:
Material: Freixo, um material sólido e duradouro.
Barras redondas:
Comprimento: 62,5 cm.
Material: Freixo, ideal para exercícios de equilíbrio e coordenação.
1 Paar Textil-Widerstandsbänder (Um par de faixas de resistência em tecido):
Função: Faixas de resistência para exercícios de força e flexibilidade.
1 Fita de resistência FLEXVIT Revolve cinzenta (1 fita de resistência FLEXVIT Revolve cinzenta):
Função: Fita de resistência cinzenta para diversos exercícios de resistência.
2 Bolas de coordenação:
Função: Bolas de coordenação para melhorar o equilíbrio e a coordenação.
1 rolo de cortiça para a fáscia:
Diâmetro: 15 cm.
Material: cortiça, ideal para a massagem fascial e a recuperação muscular.
Tapetes antiderrapantes:
Dimensões: 48 x 29 cm.
Função: Tapetes antiderrapantes para uma melhor aderência e segurança durante os exercícios.
Utilização e vantagens
Treino da coordenação:
Exercícios de equilíbrio: Utilize as barras redondas e as bolas de coordenação para melhorar o seu equilíbrio e a sua coordenação.
Estabilização: Os rolos para os pés e os tapetes antiderrapantes ajudam a reforçar a estabilidade e a evitar escorregadelas.
Treino de força e flexibilidade:
Fitas de resistência: As fitas de resistência em tecido e o FLEXVIT Revolve são ideais para exercícios de fortalecimento muscular e melhoria da flexibilidade.
Recuperação e manutenção das fáscias:
Massagem das fáscias: O rolo de cortiça para as fáscias é utilizado para massajar os músculos, aliviar as tensões e melhorar a flexibilidade.
Exemplos de exercícios
Exercícios de equilíbrio:
Exemplo: Equilibre-se nas barras redondas para treinar a sua coordenação e estabilidade.
Objetivo: Melhorar o equilíbrio e a coordenação.
Exercícios de coordenação:
Exemplo: Utilize as bolas de coordenação em vários exercícios para melhorar a coordenação olho-mão e a mobilidade.
Objetivo: Desenvolver a coordenação e a motricidade.
Treino de força:
Exemplo: Faça exercícios de musculação com as faixas elásticas e o FLEXVIT Revolve.
Objetivo: Fortalecer os músculos e aumentar a flexibilidade.
Massagem das fáscias:
Exemplo: Utilize o rolo de cortiça para as fáscias para massajar os músculos e aliviar as tensões.
Objetivo: Melhorar a flexibilidade e a recuperação muscular.
