Quer uma prancha de escalada de 240 cm que seja sólida, confortável de segurar e construída para progredir? A prancha de escalada GladiatorFit é feita de madeira de várias camadas, maquinada em CNC para um espaçamento uniforme e arestas arredondadas. O resultado: transições mais suaves, menos queimaduras na pele e maior controlo sobre cada movimento.
O comprimento de 240 cm oferece um leque de treino generoso: subidas verticais, travessias, dinâmicas controladas, trabalho unilateral, isometria… A superfície lixada retém exatamente o que é necessário (compatível com magnésio líquido) e a fixação à parede (cavilhas/âncoras consoante a superfície) garante uma instalação duradoura, quer se trate de um ginásio em casa ou de uma caixa funcional.
Em termos de progressão, comece com subidas assistidas (bandas elásticas GladiatorFit), depois acrescente dificuldade com um colete com peso. Pode também alternar com anéis de ginástica para variar o ângulo de tração e aliviar os antebraços entre blocos. A prancha torna-se assim a sua ferramenta central de tração para fortalecer as costas, os bíceps, os ombros e o revestimento profundo, ao mesmo tempo que trabalha a coordenação e a aderência.
